退休後的葉太太喜歡遊山玩水,但近幾個月來,常沒走幾步路就開始左膝疼痛,偶而蹲下時還會發出喀喀聲,到骨科檢查照X光後,被診斷為「退化性膝關節炎」。樂生療養院骨科主任兼副院長周禮智指出, 退化性膝關節炎的患者一般會感到關節疼痛,有時是間歇地隱隱作痛、活動受限,症狀惡化到最後可能會失去活動能力。
爬山可親近大自然,也有助身心健康,但關節退化還適合爬山嗎?骨科醫師戴大為表示,爬山本身有助肌肉鍛鍊及骨骼關節的強健,但若發生意外傷害而造成骨折、關節受傷可就不好了,若樂齡族想參與戶外活動,尤其是健行與爬山,有5個建議可減緩關節不適,降低受傷風險。
從事看護工作的林姓婦人工作常要久站及搬動病患,長期右腳內側膝蓋腫脹疼痛,無法屈伸、走路痛、蹲了起不來,難以工作,罹患退化性關節炎第4期,須換人工關節,試過其他治療都改善有限,又難以開刀休養,只能照3餐吃止痛藥繼續工作,今年3月接受經絡變頻雷射針灸,能量刺激穴道促進骨細胞增生,大幅緩解疼痛,現在能正常
膝關節的伸直彎曲每天約有1萬次,日常生活的一舉一動都仰賴它,只要年紀一到,幾乎每個人都會有不同程度的關節炎問題。台安醫院骨科教授劉華昌指出,一旦膝關節軟骨缺損,就像是馬路缺1塊柏油,若未及時修補,恐持續惡化成退化性關節炎,最終得走向換膝之路。
膝關節的伸直彎曲每天約有1萬次,日常生活的一舉一動都仰賴它,然而只要年紀一到,幾乎每個人都會有不同程度的關節炎問題。臺安醫院骨科教授劉華昌指出,一旦膝關節軟骨缺損,就像是馬路缺一塊柏油,若未及時修補,恐持續惡化成退化性關節炎,最終得走向換膝之路。
知名影星「阿湯哥」湯姆克魯斯即將60歲,不僅不顯老,身材與外貌條件都維持的非常好,讓許多民眾都羨慕不已,但要怎麼做才能不顯老呢?對此,營養師高敏敏分享8種方法,也提醒民眾找出適合自己的飲食法並養成習慣,才長久保持健康。減少精緻澱粉高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,當蛋白質與糖分結合時,會導
中秋將至,民眾迫不及待品嚐香甜可口的月餅,不過小小的一顆月餅,熱量可是很高的喔。營養師表示,雙黃廣式月餅熱量是中秋糕點中之冠,一顆790大卡,得爬94分鐘樓梯才能將熱量消耗掉,而小小1顆沙奶黃餅也有半碗飯熱量,得爬21分鐘樓梯,建議吃月餅遵守5原則,才不會月圓人也圓。
別以為上吐下瀉、噁心反胃就是得了腸胃炎,很可能是腎結石在搞鬼!一名山友日前跟朋友一起上山,3天2夜的行程,他不是脹氣拉肚子,就是連喝水都覺得噁心反胃,下山後腹痛變成了後背痛,經X光、腹部超音波、尿液等相關檢查發現,根本是腎結石在作祟。竹北東元綜合醫院泌尿科主治醫師戴順慶說,有些病患的結石發作跟腸胃炎
別以為上吐下瀉、噁心反胃就是得了腸胃炎,很可能是腎結石在搞鬼!1名山友日前跟朋友一起上山,3天2夜的行程,他不是脹氣拉肚子,就是連喝水都覺得噁心反胃,下山後腹痛變成了後背痛,經X光、腹部超音波、尿液等相關檢查發現,根本是腎結石在作祟。竹北東元綜合醫院泌尿科主治醫師戴順慶說,有些病患的結石發作跟腸胃炎
有的人空腹運動減肥效果好,也有人因為沒吃,反而運動效果差,究竟運動前需要吃碳水嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」對此發文指出,應該視情況,而其關鍵在骨骼肌的肝醣含量。運動前應該要吃碳水的情況蕭捷健表示,如果是在減脂期;平常吃低碳水的人群;運動前感到飢餓及從事兩三小時
藝人鼓鼓(呂思緯)母親在57歲確診阿茲海默,而且是屬於年輕型(65歲以下)的失智症。對此,國健署表示,三高、憂鬱、肥胖、抽菸、生活環境風險等危險因子,都可能導致失智症,因此,建議多動腦、多運動、均衡飲食、多社會互動以及維持健康體重,且同時減少危險因子,可預防失智症的發生。
爬山是許多民眾的興趣,能從過程中體驗到大自然的感覺。醫師也分享,從中醫的角度來看登高健行,除了可以強健體魄也能增加免疫力,並分享爬山的中醫養生之道,提醒民眾可以準備中藥驅蟲香囊、紅景天或是自行按摩穴道,來放鬆緊繃肌肉。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文分享針對爬山的3個中醫養生保健
「沒有完美的決定,只有心甘情願的選擇!」對南投縣府及新聞處科長卓靜如來說,今年的父親節意義不凡,因為去年12月父親急性肝硬化,1週內她與父親配對成功,捐了60%的肝臟給父親,而經過調養,父親恢復得很好,父女倆開心切蛋糕過節,還搞笑露肚秀疤痕拍照,她說,這是差點消失的父親節,幸運地能為爸爸做點什麼事,
59歲工地板模工丁先生解血尿1年多,但他不以為意,直到出現排尿困難才就醫檢查,發現罹患膀胱癌第3期,接受新式高強度高密度鉑金化療,原本7、8公分腫瘤已侵犯膀胱壁肌肉,已經看不到,接著做腹腔鏡膀胱切除術及重建人工膀胱,減少復發率也不用帶尿袋,可正常排尿,術後2個月多月重回板模工作崗位。
59歲的工地板模工丁先生解血尿1年多不理會,後來血塊會塞住尿道才就醫檢查,發現罹患膀胱癌第3期,接受新式高強度高密度鉑金化療,原本7、8公分腫瘤、已侵犯膀胱壁肌肉的腫瘤,已經看不到,接著做腹腔鏡膀胱切除術及重建人工膀胱,減少復發率也不用帶尿袋,一樣正常排尿,術後2個月多月重回板模工作崗位。
50歲林姓女老師平常喜歡爬山,4個月前不慎跌倒拉傷右肩後就醫確認骨頭沒有受傷,但是幾天後疼痛加劇,最近幾週晚上睡覺還會痛醒,自己也沒法穿脫衣服、洗頭髮,怎麼治療都沒用。新竹台大分院生醫醫院竹東院區復健部醫師馮仕豪深入檢查發現,她是罹患了五十肩,經2次超音波導引注射治療再搭配物理治療,如今肩膀的關節活
1名喜愛跑步的中年男子,最近因跑完步膝蓋有痠緊的感覺到高雄長庚紀念醫院看診,與他一同前來的妻子認為,這是他跑太多步讓膝蓋退化導致的,要求醫師勸他少跑點步。但醫師指出,適量的慢跑運動不但不會造成膝蓋退化,還能減少退化開刀的機率。高雄長庚紀念醫院復健科、職業醫學科主治醫師李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復
有些民眾喜歡在假日爬山,體驗大自然的感覺,不過有些山區會有毒蛇出沒,食藥署對此在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文提醒,處理蛇咬傷的治療中,至關重要的一環就是抗蛇毒血清,並分享若不慎遭毒蛇咬傷,後續正確的處理步驟。食藥署表示,台灣有6種毒蛇,依據民眾被咬傷頻率依序為青竹絲、龜殼花、雨傘節、眼鏡蛇、百步
年紀大的人常認為,是不是老了就該服老,不應該從事太過「激烈」的運動。物理治療師表示,其實運動不管男女老少、有無疾病,大多都適合進行,因為運動所提升的能力,又稱為「體適能」,是每個人一輩子都需要的,只是要找到適合自己的運動強度、運動量及訓練方法。
台中30多歲陳小姐日前和友人攀登高山,下山時卻不慎扭傷膝蓋,返家後立刻就醫檢查,但沒發覺異狀,雖膝蓋出現腫脹,依舊每天慢跑訓練,直到膝蓋出現持續疼痛、步態不穩,甚至有時還會軟腳,只好趕緊就醫,才赫然發現是前十字韌帶斷裂,所幸醫師進行「韌帶重建」手術後讓她走路不再卡卡,休養後又可以恢復熱愛的運動。