又再咳咳咳了嗎?感冒、過敏、胃食道逆流、長新冠等都會讓人反覆久咳,不同病因的咳嗽症狀不一樣,且保養方式也不同!民權馬光中醫診所醫師杜豔瑾建議,寒性咳嗽喝黑糖薑茶,熱性咳嗽吃烤橘子,過敏性咳嗽除了服藥還需做三伏貼、三九貼調整體質,而胃食道逆流引起的慢性咳嗽則需配合調整飲食。
母親節就快到了,除了對媽媽表達感謝之情以外,也要記得留意媽媽們的健康,國健署表示,保護肺臟,可以透過飲食攝取維生素A、C、E,食用地瓜葉、菠菜、蕃石榴、奇異果、深綠色蔬菜類等食物,以減少肺部細胞的發炎、氧化程度。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文表示,母親節即將到來,記得關懷母親的健康。而肺臟是呼吸
最近天氣炎熱,導致不少人開始狂冒痘痘!上祐中醫診所院長黃上邦表示,青春痘不只會發生在年輕人身上,因大眾飲食習慣改變,現在人人都有冒痘煩惱,因此養好肺、胃、肝等3臟腑,並依「衝任不調」、「上熱下寒」、「陰虛火旺」等3症狀調理,配上1退火茶飲,就能避免痘痘復發。
是否有腸道不舒服時,同時發生頭痛、頭脹的狀況?營養師許育禎表示,腸道可謂人類的第二個大腦,想打造黃金大腦,可以從正常作息、多運動、補充益生菌、補充益生元,擁有好腸道,同時大腦的思維、記憶力、情緒也會變得比較好。許育禎在臉書專頁「Ivy營養師的健康教室」發文說明,腸道與大腦之間存在一條隱形的軸線,稱為
台灣有「水果王國」的美名,而不只是水果,蔬菜種類也相當多。營養師程涵宇鼓勵大家使用「彩虹飲食法」,攝取多種顏色的蔬果,因為不同顏色的蔬果能提供各式各樣且豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,如紅色食物含茄紅素、花青素,能調節免疫系統;橙色食物含α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素,能調節內分泌;黃色食物含生物類黃酮
40多歲從事教職的婦人,因生活忙碌、飲食不正常且缺乏運動,有低血壓的情況,再加上常出現頭暈,因而就診。對此,科博特診所院長劉博仁指出,患者有基底動脈性偏頭痛,膽固醇過高、肌少症,骨質流失及血色素不足。建議從飲食及運動著手改善,並應避免攝取含有酪胺及咖啡因的食物。如:牛奶、紅酒、味精及咖啡等。
想要長生不老、逆齡回春不再是神話,果皮竟然就可幫忙!繼先前發現CISD2基因能調控哺乳動物的壽命長短後,陽明交通大學又攜手跨領域團隊,再發現關鍵的「橙皮素」(hesperetin)可促進CISD2長壽基因表現,恢復老化的心臟與肌肉功能,提升全身性能量代謝,達成「健康長壽」效果。
上班族常在辦公桌前打瞌睡?才剛要專心,沒做什麼就覺得好累?醫師指出,可能是缺失維生素B群,可從五穀雜糧類、肉類、蔬菜類、水果類、奶蛋類及種子類食物中補充。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩與新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師|台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺
近年國人飲食西化、生活壓力增加,導致罹胃食道逆流的人數也不斷攀升,據統計,平均每4位就有1位正遭受胃酸逆流之苦。上祐中醫診所院長黃上邦提醒,在中醫治療主要著重在調理腸胃機能、潤肺安神,除使用中藥外,也會針灸搭配治療,避免復發,此外,按壓內關穴、神門穴、上脘、中脘、下脘、五柱穴與足三里穴等,助腸胃消化
不少男性會擔心雄性禿。對此,營養師馬鳳吟表示,人體內的蛋白質經過胺基酸分解後,需要透過鋅的協助才能轉變成角蛋白,而頭髮有90%以上是由角蛋白組成。此外,有雄性禿的民眾,頭皮具有較高濃度的「5α-還原酶」,當體內鋅充足,則能將其抑制,來改善落髮。建議補充牛肉、鮮蚵或堅果類食品。不僅對雄性禿有幫助,對生
控制血糖不只是糖友的專利!想減重和白天想有好的精神狀態也會有幫助。對此,營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享控糖飲食建議有3招,包含助穩血糖食材,如魚類、鷹嘴豆、紅薏仁、南瓜、柑橘類,和牛蒡茶,以及也要注意進食順序,先吃肉類,再來青菜,最後才是飯。
30歲女子自述丈夫說她皮膚看起來很黃,擔心對方嫌棄她越來越像黃臉婆,以及身體健康亮紅燈,「我是不是肝不好?我要不要做檢查?」禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學表示,肝功能異常是皮膚變黃的常見原因之一,其他還有膽道阻塞、溶血、食物及營養不良、過度攝取垃圾食物、疲勞、皮膚油脂堆積與角質老化等,建議不
陳阿伯一手拿一張處方箋進來,瞪大眼睛對我說:「妳上次是不是因為人太多沒時間,給我的藥就隨便開?」「怎麼可能?」我被這麼嚴厲指控雖心頭一驚,但當然知道絕無這種事。阿伯把兩次的處方箋ㄉㄨ到我面前說:「我去年那時候大便大不出來給你看好了,但這次是拉肚子,你竟然給我開一樣的藥,這不是亂開嗎?」
葉酸對胎兒的腦部發育極為重要,因此有懷孕計畫的準媽媽,建議孕前就該均衡攝取葉酸食物或葉酸補充劑。但營養師廖敏涵指出,一般成人若缺乏葉酸可能造成心血管疾病、貧血、免疫功能下降、腹瀉、口腔潰爛等症狀。可從綠花椰菜、菠菜、橘子、香蕉等食物中攝取天然葉酸,若要使用葉酸補充劑應注意劑量,並選擇含多種維生素的補
減少有特殊眼科需求的身心障礙孩童及家長「離縣」奔波看診的不便,台東基督教醫院攜手花蓮門諾醫院顧問許明木,開設「低視能及特殊驗光」門診,去年1月起每月2診,迄年已服務病患190人次;許明木說,只要不是全盲,都有改善的空間,將剩餘視力達到最佳狀態。
橘子有豐富的維生素B群、維生素C、鉀,能促進新陳代謝,更有消除自由基的功能,但老一輩卻告訴我們「咳嗽時不能吃橘子」,中醫師黃小茹說明,研究發現柑橘類中「檸檬酸」會刺激呼吸道,而吃入特定濃度的檸檬酸會誘發咳嗽,使原本就在咳嗽的人,咳得更嚴重。
小文(化名)的媽媽常常對小文嚷著:「功課可以寫快一點嗎?筆握好!字不要寫得歪七扭八…」在孩子讀書寫字過程,似乎很常出現讓家長們不耐煩的情節。「書寫」是生活中常見的溝通方式之一,也是孩子求學過程學習表現的方式之一。因此,學習寫字對小孩來說是一件很重要的事,由於書寫能力的缺損,例如:字跡潦草、抄寫漏字跳
春季氣溫多變,易受病毒侵擾,進而增加感冒、過敏、關節痛及疹子等疾病。龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示,春天易遭受風邪的侵犯,因此免疫力差、有過敏體質和高血壓的人,就要顧好體質和免疫力,所以此時更需要補充綠色且帶點辛辣食物,如香菜、洋蔥,能幫助陽氣升發,但千萬別吃酸性食物,不利於氣血的散佈。
天氣變化、壓力大、失眠等都會引發頭痛,但你可能不知道食物有可能是引發頭痛的原因之一,醫師提醒,包括橘子、優酪乳等4大類NG食物可能會加劇頭痛症狀,在頭痛時,不要吃,以免越吃越痛。土城長庚醫院整形外科主治醫師李秉勳和竹北橙蒔美學牙醫診所院長黃文龍分別在臉書「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信」、你的微
今天已進入立春時節,意味冬天結束、春天正式到來,但天氣型態仍舊冷熱不定,扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔提醒,保暖措施不要減去得太快,脖子、肚腹、四肢等仍需注意保暖,以免遭受風寒侵襲,出現咳嗽、鼻塞、流鼻水等呼吸道症狀。此時的養生之道在於飲食強調疏肝健脾、循序漸進少吃多動以及調整痰濕體質,日常可飲用健脾消食