中元節(30日)即將到來,許多民眾近期都開始忙著普度,而拜拜時可選哪些水果,能保平安又能助美白抗老、降火消炎呢?對此,營養師李婉萍分享,富含維生素C的6種水果,供民眾作為普度「四果」的選擇參考,包含:奇異果、木瓜及柚子等,其中,以奇異果每100克含約73mg的維生素C奪冠,又有吉祥如意之意,讓你六六
到底腸躁症該如何吃,才能避免腹脹、腹痛、腹部痙攣、腹瀉又均衡攝取呢?對此,營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」及個人網站發文指出,或可試試「低FODMAP(低腹敏)飲食法」,盡量避開讓腸道難以消化吸收,但容易發酵、產生氣體的短鏈碳水化合物。
1名男子有胃食道逆流,又有橫膈疝氣,某次吃完大餐後,胃跑上去壓迫到心臟,使得心臟縱膈腔位移,需要緊急開刀,但注射麻藥後,可能因鬆弛,胃被腹部壓力頂得更壓迫胸腔,導致心跳停止,此時醫師要一邊CPR,一邊開刀將胃往下挪移,術後進加護病房,後來也順利出院。
容易便祕的人就一定有痔瘡嗎?對此類疑問,痔瘡手術女醫師鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文指出,常便秘、腹瀉,皆會加速痔瘡脫垂,且通常外痔以痛、內痔無痛出血的狀態表現,痛與否因人而異,且擦藥並不會讓痔瘡消失。常便秘、腹瀉 皆會加速痔瘡脫垂
月經是許多女性常見的困擾,不僅容易影響情緒,還會失血疲勞、水腫、經痛等問題。營養師劉怡里表示,想要安然度過每個月的生理期,失血疲勞可補充鐵質;水腫嚴重可補充高鉀食材;心情焦慮可多吃血清素含量高食材;易怒可吃提振血糖食材,但注意不過量;頭痛可預防性先投藥,也可適度補充魚油;經痛則要避免高脂飲食。
你的吃飯順序是先吃飯菜,再喝湯,最後才吃甜點和水果嗎?臻觀 / 澄觀中醫診所總院長陳建輝在臉書專頁「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文分享,這種飲食順序並不符合養生原則,建議秉持先喝湯,再吃蔬菜、蛋白質,最後再吃米飯,水果則是因人而異,按照該順序可達到食物進入體內能快速消化代謝,不會造成身體負擔及脂肪堆積
你是否遇過每天都喝很多水,怎麼好像還是嗯嗯不順的情形?對此,營養師程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文指出,每週排便小於3次、排便費力、便便呈堅硬塊狀,抑或感覺排便不完全、塞住甚至大不出來,當心慢性便秘。原因眾多,通常跟吃進肚裡的食物有關,並分享黑棗、蘋果、奇異果、無花果、柑橘類、地瓜、奇
不少人喜歡吞保健食品或藥丸強化身體健康,但前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民提醒,藥補不如食補,像是食用富含胡蘿蔔素的蔬菜,有可能會降低罹患某些癌症;但若改為食用胡蘿蔔素的藥丸時,反而會增加罹癌風險,尤其是吸菸者罹患肺癌機率增加,以及胡蘿蔔素藥丸,可能提高罹患侵略性攝護腺癌機率,這是因為胡蘿
你還在用喝牛奶改善胃食道逆流產生的不適嗎?中醫師於臉書專頁「合佗中醫診所」發文分享,胃食道逆流常見症狀為胸口灼熱、溢赤酸、喉嚨有異物感等,而牛奶中的鈣質,反而會刺激胃酸分泌量,加上牛奶內的脂肪會讓賁門肌肉鬆弛,更容易產生胃食道逆流。他補充,除了牛奶,也需注意其他7大類食物攝取,降低胃食道逆流發生:
大暑(7/23-8/7)為夏天最後一個節氣。對此,中醫師王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出,此時酷熱已達最高峰,體感達40度以上,身體除會感到極度悶熱外,心情也會跟著煩躁易怒起來,還易引發中暑、曬傷和過敏性皮膚炎,要記得多喝水、做好防曬,日常也需養成護膚好習慣,如減少刺激、吃發物,避免皮
台灣是水果王國,尤其夏季水果超甜,吃多了甜度超高的水果會增加罹糖尿病機率嗎?義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑指出,多篇研究證實,每天吃大約200克的水果,能減少糖尿病的機率,但是不能超量,研究也發現,溫帶水果像是蘋果、梨子、葡萄,能減少糖尿病的發生。
便秘是現代人常見的毛病,有些人即使吃很多蔬菜,攝取大量膳食纖維,仍然排便困難;對此,痔瘡手術女醫師鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文解答便秘6迷思,指出補充纖有2種,有便意但想讓大便潤澤應吃水溶性(水果),無便意則應多吃非水溶性(蔬菜),如龍鬚菜、地瓜葉、青江菜,或是木耳、海帶,因為這些
80歲黃先生長期飽受糖尿病、高血壓和慢性腎臟病所苦,日前兒子返家後,發現父親癱坐在椅子上意識不清,緊急送至急診時,發現心跳只有32下,抽血發現鉀離子高達7.2,判斷為高血鉀造成的心律不整,所幸緊急安排洗腎,隨著鉀離子逐漸恢復,人也清醒過來,事後追問才發現原來是貪吃惹的禍!
面對夏日美食盛宴,民眾常不自覺踏入皮膚發炎陷阱。最近一位門診患者,頸部、口周和手掌出現紅腫、搔癢的發炎症狀;兇手竟是一盒朋友送的青芒果。台灣作為全球第九大芒果產地,擁有近30種不同的芒果品種,從土芒果、愛文、金煌到凱特,品嚐美味水果的同時,當然也出現芒果引起的皮膚問題。「端午看過敏,中秋診刺激」已快
台灣女性晚婚,大齡想懷孕如何才能提升卵實力?茂盛醫院執行長、醫師李俊逸表示,年紀越大,造卵功能就會越下降,「大齡女子」想順利懷上寶寶,養卵是必做功課,建議補充「養卵5寶」,包括:DHEA、Q10、維生素D3、肌醇及葉酸,以提升卵子品質。李俊逸指出,女性生育率不單是年紀影響,更是因卵子的質與量有所增減
胃食道逆流到底能不能吃水果?營養師李婉萍表示,急症發作時,像酸度較高的柑橘類水果(橘子、柳丁、檸檬、柚子等)或百香果、蔓越莓、草莓及含消化酵素的鳳梨、奇異果,都先建議不吃。待急症過後,胃部已經鮮少疼痛,百香果、奇異果即可慢慢解禁,因為2者其實是「保養期」的推薦水果。
74歲李先生長期服用藥物治療攝護腺肥大,排尿無力、餘尿感卻日漸嚴重,但他擔憂高齡手術風險與併發症遲未手術。醫生表示,醫療科技不斷進步,內視鏡雷射微創手術治療攝護腺肥大出血少、組織熱傷害較淺,適合高齡病患。書田診所泌尿科主治醫師張雲筑指出,攝護腺是男性特有器官,位於膀胱出口下方,會因年紀增長、男性荷爾
割雙眼皮之後怎麼做才能幫助恢復?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科」發文指出,術後需注意飲食,避免對恢復造成不良影響,吃鮭魚能減少發炎、吃菠菜可幫助血液凝固、蛋白質可加速傷口癒合、水果和蔬菜有助於抗氧化。
夏天快到了,別讓牙齒敏感毀了吃冰的快樂時光!中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專「長輩好朋友 劉馥萱牙醫師 台中南區假牙推薦 根管治療專業」發文指出,琺瑯質的被破壞會造成牙齒敏感,她建議,使用軟毛牙刷、早晚使用含氟抗敏感牙膏、避免食用會引起牙敏感的食物,以及飯後不要立刻刷牙,以改善不舒服症狀。
國中會考將於本週六、日(20、21日)登場,莘莘學子讀書、寫考卷的最後衝刺,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,家長們可以幫孩子準備一些增強記憶力的食物,如莓果、薑黃、豆類(黃豆、毛豆、黑豆)、柑橘、雞蛋。莓果薛曉晶指出,莓果含有大量稱為花青素的類黃酮化合物,對增強認知功能具