羅碧/核稿編輯營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文指出,橘子對於身材的好處多,共有6大營養素,包括:膳食纖維、維生素B群、維生素C、胡蘿蔔素、 鉀及柑橘多酚,不過橘子的鉀跟糖含量高,如果是高血糖、腎臟病、體重管理的人,需要特別注意攝取量。
葉立斌/核稿編輯咳嗽、久咳不癒,大家都知道要多喝水、避開冰飲和甜食,但常忽略一個地雷:水果;對此,醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示,水梨、橘子,這兩個水果雖然在加熱煮熟後有治咳效果,不過生吃則要注意加重氣管、腸胃負擔、刺激黏膜。建議若要改善咳嗽,可做冰糖燉雪梨、炭火烤鹽橘。
全台缺血情勢緊急,新竹捐血中心的血庫存量不足也5天,日前也發出缺血令,有鑑此,新竹市信賴台灣之友會與信賴姐妹會發揮行動力,今天就動員號召成員展開捐血行動,也呼籲市民伸出援手,捐出熱血幫新竹市血庫進補,同時宣布今年起將規劃一系列公益活動跟社區串連,持續用熱血來挺台灣!
農曆春節期間大魚大肉最怕「三高」找上門,新竹市衛生局提供「飲食6妙招」,並分享冷凍、冷藏年菜搭配「一收二存三加熱」的「安心3步驟」,讓民眾一起健康過好年。針對年節飲食,新竹市衛生局特別提醒「飲食6妙招」,如訂購年菜,冷凍、冷藏菜餚的保存與復熱,也要掌握「安心3步驟」:這3個步驟首先為「收」貨看包裝、
葉立斌/核稿編輯春節期間大家多會購買水果祭拜,不容錯過的想必是當季水果柑橘。同時今日為大年初二,依照傳統習俗為回娘家的日子;若要回娘家或拜訪親友,應景水果柑橘自然不可或缺。農業部推薦選擇柑橘,澄黃喜氣,新年討福氣。農業部在粉專「農業部」推薦不容錯過的應景水果「柑橘」。「橙黃又喜氣,酸甜滋味又Juic
葉立斌/核稿編輯農曆春節少不了吃美食、零食,但吃不停小心牙齒斷裂、牙痛找上門!顯微根管醫師張添皓在臉書粉專「張添皓醫師的牙髓診療室」發文分享10大引起牙痛和長膿包飲食,包含糖果和甜點(如蜜餞)、酸性食物(酸菜等)、硬質、纖維較粗、韌耐嚼、黏性、含有小碎骨或硬殼、過熱或過冷、酒精、含糖飲等食物,這些都
沈莉馨/核稿編輯過年應景,許多民眾會採買金黃耀眼的金桔(金棗),寓意大吉大利。食療養生專家王明勇指出,金桔含豐富維生素P(生物類黃酮),是保護心血管的重要營養素,對於止咳化痰也有很大的幫助,如果氣溫變化大,有咳嗽情形出現,都可以適量食用來保養。他分享「客家桔醬燴排骨」私房菜,美味又健康。
沈莉馨/核稿編輯再幾天就要過年了,農糧署分享了大人小孩都愛的大吉大利糖葫蘆食譜,準備好柑橘、番茄、細砂糖、水,剝好橘子後首先用筷子將水果串起,接著中火加水煮至砂糖融化,並關小火保溫,最後將水果串快速放入滾動,使其表面包裹糖漿就完成了,一起吃甜甜,過好年吧!
葉立斌/核稿編輯大橘大利吃好橘,你今天補充維生素C了嗎?農糧署分享,柑橘應放置通風陰涼處以降低果實的呼吸作用且避免疊壓,建議於2週內食用完畢,可以用保鮮膜分別封存,延長保存時間,「椪柑」蒂頭有較明顯凸起,風味酸甜;「桶柑」果實圓球形,果皮稍厚而緊實,果肉柔軟多汁;「茂谷柑」則果實扁圓形,果皮薄而光滑
葉立斌/核稿編輯放寒假快過年了,不少家長正愁要買什麼零嘴。營養師蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣營養師-侗食」發文分享「果乾、蜜餞紅綠燈」,評比標準有3:精緻糖、鈉含量、人工色素;「綠燈區」如水果凍乾,無調味、保留纖維質親子都適合;「黃燈區」添加精緻糖、鈉超標,如小饅頭、蔓越莓、仙楂餅要適量;「紅燈區」多添
羅碧/核稿編輯隨著3C使用時間有增無減,白內障是現代人最常見的眼睛問題之一,甚至出現年輕化的趨勢,但該如何預防呢?對此,彰化羅眼科診所總院長羅英源在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文建議,除了戒掉菸酒習慣、定期進行眼睛檢查外,出門可選擇配有UVB和UVA防護功能的太陽眼鏡,飲食方
葉立斌/核稿編輯近日白金漢宮宣佈,75歲的國王查爾斯三世將接受矯正手術,治療攝護腺肥大問題。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示,目前治療攝護腺肥大的手術有5種,包括電刀刮除、雷射剜除、攝護腺提拉、攝護腺水蒸氣,以及攝護腺支架,各個手術有其優劣性,其中若想保有射精功能者可選擇攝護腺提拉、攝護腺水
沈莉馨/核稿編輯近期呼吸道疾病大流行,營養師夏子雯自曝感染腺病毒,ˋ還有點黴漿菌感染,有輕微的發燒、流鼻水、咳嗽、多痰等症狀,但因為在治療上仍無特效藥,因此除了依照醫囑外,也可以改變飲食方式,包括:高蛋白飲食、適量水果補充維生素C,以及充足水分,以提升免疫力,加速痊癒。
黃先生是一位56歲男性,本身從事大樓管理員的工作,需要長時間久坐。去年因發現自己的雙腳出現了靜脈曲張,伴隨下肢搔癢及半夜腳抽筋的現象,因此來門診求診。當時經靜脈血管超音波檢查並未發現明顯的血管逆流,於是未建議進一步手術,僅建議保守治療,即穿著彈性襪搭配口服用藥。治療1個月後,其搔癢及抽筋症狀即明顯改
葉立斌/核稿編輯台灣前職業棒球選手張誌家,過去曾被譽為「天才」型球員,不料,今(2日)因心肌梗塞病逝,享年43歲,消息一出,讓球迷感到相當不捨。營養師劉怡里表示,心肌梗塞發生率逐年攀升,且有年輕化趨勢,因此,想要護心,建議日常多攝取魚類、綠色蔬菜、堅果種子類、豆類、高維生素C水果、無糖茶或水等食材。
沈莉馨/核稿編輯跨年倒數計時!曾受困在跨年人潮,去不了廁所嗎?對此,中醫師王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文分享,跨年前準備好防尿機制,首先應避開4類NG的食物,包含酸性食物、過量咖啡茶、富含鉀離子及辛辣的食物;若尿意實在太過摧殘,可試試按壓3個穴位,包含「靈骨」、「中渚」、「液門」,可暫時
沈莉馨/核稿編輯衛福部建議國人每日飲食指南中,「水果」為其中一類,你每天都有吃水果嗎?宋明樺在臉書專頁「宋明樺營養師 生活。份享。雜記。」發文分享水果8招聰明吃。她表示,水果富含小分子糖類,若空腹吃很容易吸收後影響血糖,建議選擇升糖指數較低的種類,如小番茄、芭樂、蘋果、奇異果、草莓等,另外,盡量在白
沈莉馨/核稿編輯8旬嬤患有糖尿病尿毒症,在洗腎時表示:「皮膚癢到跟20隻蚊子同時叮一樣癢」。對此,洪永祥診所院長洪永祥提到,常見於尿毒症的皮膚疾病包含:尿毒相關乾燥性皮膚炎、異常色素沉著、皮下出血與瘀青、尿毒痘、透析水泡疾病、腎因性纖維化皮膚病變、尿毒霜、類澱粉沉著症,以及尿毒指甲病變。
沈莉馨/核稿編輯網路流傳了不少食物相剋的迷思,到底哪些是真,那些是假?營養師李婉萍在Youtube頻道「李婉萍營養師」發影片分享7種食物相剋的迷思破解,其中,加工肉品配乳酸菌,以及秋刀魚配泡菜,不僅不會致癌,泡菜反而還能降低致癌風險,而燕麥加牛奶對鈣的吸收影響不大,除了骨質疏鬆者建議分開吃,不然一般
沈莉馨/核稿編輯新北市一名中年男子日前於工廠上班途中,遭到廠區內一隻比特犬襲擊胯下,閃躲不及,睪丸與胯下內側傳出劇痛而就醫急救,陰囊嚴重創傷,宛如「橘子被剝皮」。童綜合醫院泌尿科診所醫師呂謹亨提醒,被動物抓咬傷應立即清洗、消毒傷口,迅速就醫,並請醫師評估是否要施打疫苗。