吃什麼、吃多少對於糖尿病有至關重要的作用,但你知道吃飯「時間」也同樣重要嗎?據外媒《健康熱線》(Healthline)報導,吃一頓豐盛的早餐、白天每5-6小時應進食、有目的地吃零食、每晚禁食10-12小時很重要。專門管理糖尿病的營養師謝斯(Vandana Sheth)指出,規律、均衡的飲食對糖尿病來
12年前流行音樂之王麥可.傑克遜(Michael Jackson)猝死,對於他的死因在當時眾說紛紜,有人猜測他是吸毒而死,或是因皮膚漂白手術致癌而死,但他本人從未證實每天塗抹含有漂白劑的乳霜的傳聞,對外宣稱是因「白斑症」才會變白。雅偲皮膚科診所院長陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文推
「遇到孕婦該不該讓座」一直是網路上的熱門話題,近期有網友拍下自強號上都沒人讓座位給孕婦的畫面,放上爆料公社,批評其他乘客道德淪喪,但也有其他網友反而認為原PO太多管閒事,自己怎麼不買坐票給孕婦,而且孕婦也沒開口要求乘客讓座。醫師表示,孕婦的肚子其實沒有大家想像中那麼脆弱。
受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的影響,大多數人的運動習慣也跟著鼓勵轉為居家運動。國民健康署表示,國人健康是國家最大的資產,身體活動及運動對於促進各年齡層民眾健康至為重要。在家好好運動,也能加強自身的防護力。世界衛生組織建議18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中度身體活動。
國立陽明交通大學醫院是宜蘭縣指定傳染病防治應變醫院,自5月初始起武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診病患共收治100人,包含支援收治萬華地區及新北市的確診者,宜蘭縣90%的確診者,也都是陽大收治;陽大指出,13日起院內確診病患都已順利出院,全數清零,更繳出「零死亡率」的漂亮成績單。
前NBA火箭隊的麥格瑞迪(Tracy McGrady)曾在一次比賽中的最後35秒裡面投進13分,面對時間的壓力,成功帶領球隊以1分之差逆轉球賽。醫師表示,許多菁英運動員同樣都具有極強的抗壓性,壓力越大、表現越好,而如此強大的心理素質並非只是運氣,其實是有科學根據的。
隨著疫情趨緩,政府適度鬆綁室內外公共場所後,不少愛運動的民眾紛紛跑到健身房大顯身手,但因近兩個月無法從事正規重量訓練,有些人透過穿著護膝,希望能同時保護膝蓋及提升運動表現,其實護膝有分種類及使用時機,唯有正確使用,才能確實強化下肢肌力,以及預防運動傷害。
東京奧運各項賽事如火如荼的進行,其中舉重項目中華隊已奪下1金1銅的好成績,近日甚至傳出選手疑似服用禁藥的消息,藉此機會,毒理專家也分享禁藥對選手的影響,並譴責在運動場上的不正當行為。毒理學家、中原大學生科系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文指出,禁藥的種類很多,原理大多是能讓選手肌肉
亞洲人普遍都屬於梨型身材,一不注意脂肪就容易堆積在下半身,成為名符其實的「梨子」,為了幫助大家擺脫梨型身材,台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享,雕塑腿部與臀部的方法,並教民眾可用中藥材來自製天然纖體膏,透過簡單的按摩和運動,就能讓身材大不同。
一名男子十字韌帶拉傷,趁著疫情在家休養期間膝蓋卻隱隱作痛;能跑半馬的女士,疫情期間少運動膝蓋也感到不適;有健身習慣的太太在健身房關閉後,腰部酸痛無法久坐超過30分鐘,醫生發現上述3個案例,都是因為在疫情期間,因為運動量減少而產生疼痛、不舒服,並提出其實人體關節越缺乏活動,越容易產生磨損的觀念,因此適
患者是一名40多歲女性,來到門診時眉頭深鎖,顯然相當痛苦,就醫時說:「醫師,我的腰好痛!可能是石頭又塞住了。」我看了X光片,確實有一顆0.7公分石頭卡住輸尿管,怪不得這麼疼痛!這位患者已經在我的門診追蹤7年,最初是下腎盞有一顆1.5公分結石,經過多次體外震波碎石,部分擊碎排出,不過就是有些碎石頭殘留
臨床上常常聽到張力過高,什麼是「張力」呢?原因是腦中風後,中樞神經系統受損而不正常的放電,導致無法控制肢體的動作。典型的症狀為:手肘與手腕屈曲、手指呈握拳狀;踝關節呈踮腳尖狀,腳後跟踩地困難。若肌肉長期緊縮的狀況,可能會導致肢體攣縮、關節變形。
「這真是最好的母親節禮物!」高雄一名45歲李姓媽媽,婚後育有2個兒子,但身材卻遲遲無法恢復過往的水蛇腰,兒子體貼她,集資讓她做腹部醫美整形、抽脂與補脂手術,成功減了5吋腰圍,不過,醫師提醒,施作醫美整形前一定要經過專業評估,才能確保術前、術後安全。
「感謝有您,讓我能實現許多夢想!」台中榮總今天舉行器官捐贈感恩追思會,其中器捐受贈代表是31歲的詩勛因罹患罕病「肝醣儲積症」,不僅發育遲緩且罹患肝癌,4年前,身高只有135公分,直到獲得大愛肝臟移植,如今身高150公分,現在就讀大學,他希望未來能工作、結婚生子。
一名68歲男性頭頂上出現數十個微癢的紅色皮疹,起初以為只是一般濕疹,但自行買藥塗抹都不見好轉,並逐漸擴大為粗糙鱗屑不規則的灰色斑塊,就醫檢查發現是日光性角化症,為一種皮膚癌前病變,所幸經「光動力療法」治療後,病灶已明顯改善。與長期陽光曝曬有關
一名68歲男性頭頂上出現數十個微癢的紅色皮疹,起初以為只是一般濕疹,但自行買藥塗抹都不見好轉,並逐漸擴大為粗糙鱗屑不規則的灰色斑塊,就醫檢查發現是日光性角化症,為一種皮膚癌前病變,所幸經「光動力療法」治療後,病灶已明顯改善。台北榮總皮膚部主治醫師何翊芯表示,日光性角化症好發於中老年人,男性多於女性,
近日知名醫學期刊《JNMA》發表一項研究結果,指出「高強度重量訓練對膝蓋退化的老年患者並無幫助」,研究一出也廣受各社群討論,對此則有復健科醫師認為此研究執行面可能有些瑕疵,並列出幾項觀察和解讀,說明需抱持存疑態度看待。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文說明,研究是將377位
肌力越多越健康嗎?醫師提醒,肌力是健康促進中的一環,提升肌力固然能解決很多健康問題,但如果因此排擠或忽略了其他健康促進行為,甚至認為有了肌力,所有問題都會迎刃而解,這樣的想法就過於單純,甚至有些危險。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出,他完全支持提升最大肌力,但是要計算
自慰成癮是縱慾過度嗎?洗冷水澡、跑操場,你用過哪些方法?有人包皮反覆發炎但卻不肯割包皮,就是因為每天要照3餐打,不想因手術停機;有人1天可以打20次,只是為了證明自己很厲害。到底怎樣算是自慰成癮呢?北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘,在YouTube影片「自慰成癮の自我診斷」與性諮商師一起探討男人
第一線的醫護人員堅守防疫陣線,為全民保平安,台南麻豆新樓醫院中醫師黃書澐用中藥白蔘及黃耆等做成茶飲,強固醫護體魄、提升免疫力,對醫護表達感謝和支持。黃書澐表示,新型肺炎疫情爆發以來,醫護等防疫人員已奮戰整整一年,面對變化多端的敵人,醫護克服體力及身體極限,站在第一線落實各項防護工作,非常辛苦,因此用