團圓時豐盛的年菜總讓人期待不已,但要想「團圓人不圓」,仍須注意熱量,營養師楊斯涵表示,年菜排名中,熱量排名第1的是炸年糕,既是油炸烹調也是高油高澱粉的食材,是最容易累積體脂肪的選項。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,蹄膀(又稱豬腳)筍乾與以五花肉製成的東坡肉,因同屬於高脂肉,熱量也
衛生福利部國民健康署今(13日)天公布最新癌症登記報告,2019年台灣新發癌症人數為12萬1254人,較2018年增加5123人。十大癌症榜首再度由大腸癌蟬聯,連續14年位居第1。值得注意的是,癌症時鐘再快轉11秒,相當於每4分20秒就有1人確診罹癌。
有些正在減脂的民眾,仍然想吃牛肉但又怕吃下過多的油脂,營養師對此分享牛肉常吃的各種部位,並以7g蛋白質為基準,歸納出綠燈、黃燈、紅燈,幫民眾分析哪些部位的肉適合減脂吃。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文分享,在減脂的道路上,除了要注意熱量控制,也要特別注意自己的蛋白質是否有攝取足夠,並搭
山藥具有豐富的營養成分,除了當中藥材也可以用在料理,例如四神湯、山藥排骨湯等;對此,農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享,挑選山藥時,要注意外形應光滑筆直與分量較重者為佳,也可挑根鬚少的,較容易削皮處理。農委會指出,山藥在臺灣地區栽培面積約500公頃左右,主要栽培區依栽培面積排序為南投縣、彰
許多人想要減脂,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,減脂首選低熱量食材,並整理不同類型食物,將熱量較低的列出,供有減脂需求的民眾參考。減脂首選的低熱量食材以下食材皆以每百公克計算。●小番茄:熱量28.7大卡/糖4.1克
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗持續施打,指揮中心日前宣布,將開放AZ疫苗混打BNT疫苗外,目前初估可望釋出約45萬劑莫德納疫苗混打。醫師表示,據國際實驗資料顯示,AZ混打莫德納,中和變種病毒的能力比較好,還強調接下來打mRNA疫苗就對了,因為打疫苗跟買手機一樣,要打就打最新而且
許多人想要減脂,但不知如何選擇熱量低的食物,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享減脂食物「紅綠燈」:綠燈食物,熱量較低、營養密度高,天天吃都可以;黃燈食物,會加油、糖調味,要適量吃;紅燈食物,熱量超高,含大量糖或油,每月最多吃3次。
時序進入冬天,天氣轉涼,此時喝熱湯暖身再適合不過,對此,營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文整理出常見湯品的熱量,提供民眾參考。湯品熱量表●薑絲蛤蜊湯:55大卡●紫菜蛋花湯:80大卡●蘿蔔玉米湯:100大卡●味噌豆腐湯:60大卡●酸辣湯:155大卡●玉米濃湯:190大卡●十全排骨
疫苗預約平台第12期第二階段今(27日)中午已截止登記,南市府為加速提升群體保護力,於衛生局網站和部分專責醫院掛號系統,持續開放預約第一劑BNT疫苗,接種期程為10月28至31日。總計約1.4萬劑。副市長趙卿惠表示,只要是年滿12歲以上民眾,無論是1922排序未到,或因工作太忙忘記到1922預約,還
中央流行疫情指揮中心宣布,今(28)日下午2點起開放登記接種BNT疫苗的意願,指揮中心發言人莊人祥提醒,疫苗登記平台2點重啟時,民眾僅需增加勾選BNT疫苗即可,若把曾登記過的廠牌取消則視同放棄,屆時將重新排隊。近200劑的BNT疫苗預計8月底、9月初會分批抵台,此波疫苗優先進入校園讓12-18歲學生
距離9月1日開學,有些代理教師或新進教職員即使接種施打首劑疫苗, 未滿14日得提出快篩檢測陰性證明,南市教育局今(20)日表示, 原則上會提供補助,執行細節將與各校校長協商。中央防疫指引規定,第1劑接種未滿14日或未接種者,首次進入校園服務前應提供3日內快篩檢測陰性證明,之後原則每7天篩檢1次。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐全球,超強的傳染力讓超過2億人遭毒手,為何它會這麼厲害呢?醫師解密,新冠病毒傳染力是SARS的20倍,胺基酸排列「RRAR」非常特殊,詭異,強大還憑空插入,就像開外掛直接攻頂,很難讓人不去聯想是在實驗室刻意製造出來的。
今(17日)國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土確診個案僅8例,創三級警戒以來最低紀錄,對此中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學也認為,沒有意外的話,7月26應該不會再延長三級警戒,而現階段最重要的防疫工作則是「邊境管制」。
「建議衛福部,在網頁上公開新冠病毒傳染的群聚分析訊息」,萬芳醫院精神科醫師潘建志在臉書粉專「BillyPan 潘建志醫師 」發文提到,若能在網頁上每日公佈各區武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)群聚個案的增減情形,應能避免疫調、足跡上許多不必要的誤會,也能加快處理病毒擴散的速度。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續升溫,中央流行疫情指揮中心今公布新增333例本土病例,台北市有158例。原本提供施打疫苗的台北市立聯合醫院、萬芳醫院都即起暫緩疫苗施打。聯合醫院表示,由於醫院疫苗用罄、且中央暫緩撥發疫苗,5月18日起全面暫停民眾預約公費疫苗接種服務。萬芳醫院也
兒科門診常見小朋友因皮膚發紅、感到搔癢,而需塗抹藥膏來緩解症狀,不過家長在領藥時,往往會擔心其成分是否含有類固醇?會不會對小孩皮膚造成影響?誠如「水能載舟,亦能覆舟」,類固醇本身是很好的抗發炎藥物,使用得當則有利於控制病情,若是濫用或誤用,則會產生不良反應,而且並不是所有類固醇藥膏的藥效都一樣,它對
若想減肥,控制飲食一定是首要,也因此近年出現不少為減肥、增肌或減脂量身打造的飲食策略,其中一項便是「狂吃雞胸肉」,營養師提醒,除了雞胸肉外,還有許多食物都適合放入減重菜單中,均衡營養才能更有效減重。營養師倪曼婷在臉書發文指出,雞胸肉屬於低脂的豆魚肉蛋類,每30克的雞胸肉約含有7克蛋白質、3克以下的脂
台灣麵食市場發展許久,不少明星也趁著商機推出各式聯名的「乾拌麵」吸引民眾,不過煮起來相當方便的乾拌麵,其內所含的熱量、鈉含量、脂肪可是相當驚人,吃下一包就可能對身體造成大量負擔。繼先前發表的「泡麵熱量排行」後,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」又推出乾拌麵熱量排行,她指出,一般人平均一天約攝取
今年甫榮獲2020總統盃黑客松卓越團隊殊榮的「奉茶行動App」,已獲得逾6萬人次下載,成功分享 7,000站以上的飲水資訊!為建立超過便利商店數量1.5倍的綿密奉茶網絡,已發起群眾募資App升級計畫,期望未來民眾外出時盛裝飲用水成為最便利的日常。
因現代人生活壓力緊繃,經常以品嘗美食作為紓解壓力的方式之一,假日的早午餐時間儼然成了生活習慣之一,然而想吃早午餐又希望可以同時控制體重,到底該如何執行呢?挑原型食物與低脂食物為主主食盡量以蒸、烤的原型食物為主,像是馬鈴薯、玉米、地瓜等,且應避免有灑糖粉、油煎甚至油炸過的主食(如:蜜糖吐司、甜甜圈、薯