衛福部健保署公布2021年醫療機構財報,但整體結餘前10名中,高達7名主要仰賴「非醫務收入」餵養,台灣醫務管理學會認為,醫療本業收益實際「每況愈下」,醫院積極發展健檢、醫美等非健保給付項目,但要永續仍須擴大健保總額成長率,醫改會則建議追蹤院所結餘流向,釐清是否改善勞動及醫療環境。
許多家長擔心,孩子不表達是不是沒有溝通動機、不想說話?語言治療師葉俊亞、簡彣如指出,孩子雖然不說話,但會透過肢體、聲音、眼神展現自己的想法,家長可觀察孩子的動機並給予語言示範,將話語與當下情境連結,藉機加強孩子口語表達動機。葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,孩子的溝通意圖可
又到了新的一年,許多人會思考自我、為自己設定新目標。台北市童伴心理治療所心理師余佳容分享,可透過「SMART」方法設立目標,各字母對應不同要素,包含明確化(S)、可被測量(M)、可達成性(A)、相關性(R)、時限性(T)。余佳容在臉書粉專「芬妮愛禪繞§余佳容心理師」列出以下5方法,可作為設定目標的標
寒流一波波來襲,家中長輩、三高者、抽菸者與心臟病家族病史者要慎防心臟病與中風。營養師酈月慧呼籲,除了注意保暖,還可以食補,並列出5大食補重點,包括多吃好油、每週吃3次魚類、餐中加入少量的辣椒或胡椒、補充富含鐵質食物以及喝薑茶等,皆有助於禦寒。
衛生福利部國民健康署今天公布最新癌症登記報告,2020年癌症時鐘再快轉1秒,每4分19秒就有1人確診罹癌,新發癌症人數有12萬1979人,較2019年增加725人,而十大癌症榜首由「大腸癌」連續15年蟬聯第1。值得注意的是,癌症的標準化發生率為每10萬人口311.3人,較前一年下降4.6人。
各國陸續解封,台灣也邁向最後一哩路,國人瘋狂展開報復性旅遊,但是背後的隱憂值得大家關注。經過了3年新冠肺炎(COVID-19)大流行,各種公衛防疫措施減少許多傳染病的流行,但這幾年因自然感染減少,若打疫苗而有保護力的族群也減少,易感族群即大量增加,容易產生傳染病大流行,此即為「免疫債」的概念。今年可
怕胖吃膩了雞胸肉嗎?營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文分享,若想增肌減脂又想吃豬,可選擇豬的後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉。吳映澄指出,增肌減脂首選豬肉部位有後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉;高脂部位則是五花肉(三層肉、培根肉)、蹄膀(腿庫)、胛心肉(肩胛肉),另外還有松阪肉(為豬
兩性關係中,良好性愛是重要的一環,但是許多人可能羞於啟齒,一出口就覺得不自在,更遑論談及提升愉悅度,讓房事更順利的方法。根據保險套品牌發布的《台灣民眾性事調查》結果顯示,相較於口頭告知另一半,受訪者多半傾向以行動表達舒服感,亦有逾9成比例希望伴侶了解自己的敏感帶,其中,男女敏感帶位置排序大不同。
近年來健康意識抬頭,很多人在挑肉類時常認為,白肉比較健康,紅肉比較不健康,真的是這樣嗎?醫師提醒,其實許多紅肉尤其是牛肉裡富含許多白肉沒有的珍貴營養素,若一味避開所有紅肉族群,長期下來可能導致貧血、免疫失調等情況。因此建議不管紅、白肉還是什麼都吃、什麽都不過量,才能夠均衡攝取對於健康與體態是最理想的
明天就是七夕了,許多情侶都會送巧克力表達情意,各位情侶的巧克力都挑好了嗎?但國健署提醒,巧克力成分中的高脂肪、高糖分和高熱量,可能造成健康的負擔。建議選擇時留意3要訣,即看品名、看成分、看營養標示,七夕才能甜蜜又健康。國健署指出,巧克力因所含可可粉、可可脂的比例不同,或添加糖、核果、水果、牛奶的變化
衛福部今天公布去年國人十大死因統計,總死亡人數18萬4172人,較前年增加1萬1105人,增幅達6.4%。其中以高血壓性疾病(增17.6%)、糖尿病(增11%)、慢性下呼吸道疾病(增10.3%)最多。衛福部指出,去年度增幅主要受人口老化影響,65歲以上增加1萬280人、80歲以上增加6215人。另外
夏天到要秀身材,不能贅肉一堆,許多男女想增肌減脂,但怎樣做才有效率?林口長庚營養治療科營養師曾億馨提出「挑3減4」秘訣,從高投資報酬率的吃開始改變。曾億馨指出,眾人皆知需「7分吃,3分練」,追求高投資報酬率的你當然想先直拿這7分再說,倚靠節食雖然體重下降快但是回升得也快,增肌需重量訓練搭配調整碳水化
蔬菜的重要性大家都知道,但你知道各類營養素的含量冠軍都是誰嗎?營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」分享膳食纖維、葉酸、維生素C、鈣的含量前10名。楊斯涵表示,蔬菜類含有許多膳食纖維、維生素、礦物質。不同顏色的蔬菜更含有茄紅素、花青素、槲皮素等等植化素。
帶著孩子到親子館玩,但孩子卻不跟其他人一起玩,或是買了一個很厲害的玩具孩子也不買單,專家表示,孩子的遊戲能力會依循一定的階段發展,並分享不同年齡發展階段適合的遊戲方式,提供給家長參考。語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,孩子的遊戲能力,是依循一定的階段發展的。如果孩子的遊戲技巧尚不
「營養師,可不可以給我減肥菜單?」現今健康意識抬頭,提到減肥,大家就會聯想到「增肌減脂」,而眾人皆知需「7分吃,3分練」,追求高投資報酬率的你當然想先直拿這7分再說,但這7分吃到底如何做到?「增肌飲食」和「減脂飲食」是不一樣的,雖然都是以原型食物、高蛋白質比例為主,但其3大營養素組成比例是不相同的,
正值大學入學填志驗的日子,日前有位母親因孩子想填的志願排序和她的意見不同,兩人吵得面紅耳赤,頓時心跳加速,出現胸悶、心悸等症狀,趕緊就醫檢查。身心科醫師表示,「望子成龍,望女成鳳」是人之常情,雖然孩子的人生歷練不及父母,但仍究是獨立的個體。因此,和孩子溝通時,千萬別說「我是為你好。」這類情緒勒索的句
想減重、減脂需降低熱量攝取,營養師程涵宇分享並比較12種低卡澱粉類食物,其中熱量最低者為「豆薯」,每100公克熱量為29大卡,比每100公克144大卡的五穀飯低了近5倍。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文表示,她整理出澱粉類中最低熱量的12種食物,希望能幫助想減重的人,並提醒減重也別忘了
台中張姓婦人近日因女兒大學學測想填的志願排序和她的意見不同,和女兒吵得面紅耳赤,頓時心跳加速,出現胸悶、心悸等症狀,趕緊就醫檢查。醫提醒 當心誘發心碎症候群醫師提醒,患有「三高」(高血壓、高血脂及高血糖)或心血管疾病民眾,小心情緒高漲會造成心血管負擔加大,嚴重者恐引發「心碎症候群」,釀成心臟衰竭或心
台中張姓婦人近日因小孩升學,對學測填志願排序和女兒意見不一、吵得面紅耳赤,頓時心跳加速,出現胸悶、心悸等症狀,趕緊就醫檢查,醫師提醒,患有三高或心血管疾病民眾,高漲情緒會造成心血管負擔加大,嚴重者恐引發「心碎症候群」,釀成心臟衰竭或心因性休克,千萬別輕忽。
春節期間,在家想必吃了不少海鮮,為了年年有「餘」,「魚」在春節期間也是必不可少,營養師朱瑞君指出,她列出8項低脂海鮮,蛋白質含量又高,非常適合幫助增肌減脂。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,海鮮盡量選擇少油烹調方法,每星期至少進食3-4次魚,並選擇不同種類,同時避免大量吃大型魚