葉立斌/核稿編輯你每天還在喝燕麥飲或糙米漿當早餐嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,市面上常見的4種偽健康飲品,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料等,這些食物看似健康,卻隱藏著許多肥胖陷阱,像可能添加過多糖分、人工添加劑或高熱量成分,提醒在選擇時仍需多注意外觀、圖案、材質、顏色,避免
高佳菁/核稿編輯台股在電子、傳產、金融權值股輪番點火,指數頻創歷史新高,帶動相關基金的表現,根據統計,近1週台股上漲1.63%,但同期間有不少基金表現優於大盤,其中以華南永昌台灣環境永續高股息指數基金單週上漲4.78%表現最佳,永豐台灣優選入息存股ETF上漲4.72%次之。
女性約在45-55歲左右會逐漸進入更年期。國民健康署調查發現,45-64歲女性中,血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率都達到20%以上。署長吳昭軍提醒,通過「健康體重」、「均衡飲食」、「規律運動」、「放鬆舒緩」、「無菸樂活」等5招,可降低相關心血管疾病風險。另外,也務必使用成人健檢,了解自己的健康狀況
32歲小張就醫時主訴,左眼突然出現無痛性視力減退至近乎全盲的程度,因症狀類似急性視神經炎,眼科診所建議他盡快至醫學中心就醫。經過醫學中心眼科詳細詢問病史,發現他從未量血壓、血糖及血脂等,且有多年抽菸史,經進一步眼底螢光攝影檢查後確定診斷是「左眼視神經缺血性病變」,也就是俗稱「視神經中風症」!
沈莉馨/核稿編輯天氣轉熱,因嘔吐、腹瀉、腸胃炎到醫院、診所報到的小孩也變多,愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩指出,很多家長會問「腸胃炎是不是只能吃白色食物」、「要喝運動飲料」、「嘔吐要先禁食」等,這些其實都是迷思,腸胃炎飲食重點是熱量與均衡飲食、運動飲料太甜,不適合嘔吐或腹瀉的小朋友、小孩嘔吐後沒進
葉立斌/核稿編輯肥胖是多種疾病的根源,但何種身材易罹癌?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,屬於個子高又全身性肥胖者(含大肚腩)總體患癌風險升高了12%;若屬全身性肥胖者,總體患癌風險也升高了10%。然而,造成很多高風險易罹癌的因子,是「人自己製造出來的肥胖」導致而成,所以建議透過飲食控制、均衡
葉立斌/核稿編輯隨著健康意識抬頭,不少人都有吃保健品保養身體的習慣,但也存在著不少錯誤觀念。營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發影片列出3種保健品迷思,包括「吃了都無感」、「吃高劑量比較有效」及「忽略重複吃到的成分」。並強調,食用保健品時,應仔細檢查每個是否都有相同或相似成分,千萬別每種都吃,
唱紅《孤獨的總和》的創作才女吳汶芳茹素多年,近期除了接獲素食拌麵代言,也自闢「開心農場」體驗當農婦的樂趣,她因吃素更加重視營養均衡,搖身一變成為自己的「營養師」,身體「輕盈順暢」許多。吳汶芳日前出席「2024國際蔬食文化節」,現場不僅演唱新歌〈直到有人〉,更小露廚藝煮麵讓粉絲品嘗;她自曝最近的嗜好是
女性約在45至55歲左右會逐漸進入更年期。國民健康署調查發現,45至64歲女性中,血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率都達到20%以上。署長吳昭軍提醒,通過健康體重控制、均衡飲食、規律運動、放鬆舒緩、無菸樂活等5招,可降低相關心血管疾病風險,另也務必使用成人健檢、了解自己的健康狀況。
民進黨立委何欣純上午至新平國小社區共讀站,向數十名學童及新平附幼幼童說太空故事,何欣純稱自己是兩個女兒「二寶媽」,鼓勵學童像「想當太空人的大象」童書內主角一樣,未來當太空人奔向天際,在場有媒體問及是否繼續「義無反顧」選市長,何欣純說,台中縣市合併十多年,還是有原縣區環境校園環境落差,至今未改善資源相
台南安平港灣坐擁優美海景,具備港灣城市門戶意象,南市府經發局為持續推動地方經濟發展與國際競爭力,將舉辦「『投資臺南 龍來安平』安平港灣暨周邊地區招商說明會」,加上安平港亞果國際遊艇城、南仁湖水岸複合觀光遊憩區、大月牙灣等北觀光計畫加速落實投資,吸引多家大建商前往港灣旁的國平重劃區購地推案,成為高質感大樓推案新重鎮。
國民黨立委傅崐萁等人提「環島高速鐵路建設特別條例草案」及「花東快速公路建設特別條例草案」,立法院朝野黨團今(13)日下午將二度協商,上述二案最快明日院會表決。民進黨團今天強調,重大交通建設應當有嚴謹程序,由行政權發動,若藍白聯手強行輾壓「N兆元違憲法案」,將聲請憲法法庭釋憲。至於覆議是行政院權限,是
沈莉馨/核稿編輯每一種豆都有名字,有時可能因為不知道名字而叫它豆豆。營養師呂孟凡表示,同樣有一個豆字,但在營養學上的分類可是大不同。豆豆有分3類:蛋白質豆,主要的豆是大豆,如黃豆、黑豆等;澱粉豆,如紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等;蔬菜豆,四季豆、菜豆、豌豆莢等。
不少人聚餐隔天量體重發現體重上升,就會感到罪惡,但是體重增加不等於脂肪增加,可能是聚餐吃比較鹹,水喝比較少,身體水腫,或蔬菜吃比較少,纖維量不夠沒有排便,增加糞便的重量,這些都可能讓聚餐後體重上升。體重增加不等於脂肪增加●聚餐隔天不要馬上量體重
新內閣將在下週隨新總統就職開始正式運作,雖然執政黨勝選,但首長並未如大風吹般地輪調,財經部會新人上任多,新作風、新政策、新政績令人期待。然而在複雜的內外環境下,等待首長解決的都不是簡單問題,不僅時間不等人,需要面對的主要挑戰,可能都將跨越部會。
從寶寶4個月大開始,建議要補充副食品,以接觸更多樣化的食材與營養素,同時訓練其咀嚼與吞嚥功能,但對於多數的新手爸媽而言,要幫寶寶補充副食品有一些難度,因此和新手爸媽分享3大原則。逐步調整為半固體或固體型態●需準備符合月齡的質地剛開始接觸副食品時,保守作法建議先選擇低過敏性的食材(如:穀類),煮熟後,
抽筋吃什麼?補充關鍵5營養素改善「抽筋」又名「肌肉痙攣」,是指肌肉不自主的僵直或收縮,通常伴隨著強烈的疼痛,常見好發於劇烈運動過程中或夜間睡覺時,導致抽筋的原因有很多,想要避免此狀況發生,除了不要讓肌肉過度疲勞、營養補充更是關鍵,究竟抽筋吃什麼才能有效緩解甚至預防發生呢?
沈莉馨/核稿編輯您有想過飲食會影響心理健康嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究顯示,常喝含糖飲、碳酸飲料、蔬菜汁、純果汁、加糖咖啡者,恐增加不同程度的憂鬱症風險,如頻繁喝含糖飲料憂鬱症風險增3.6%。不過,另篇研究發現,若能擁有良好生活方式,憂鬱症風險降低57%,包括:不吸菸、均衡飲食、規律運動、
肌少症指的是一種漸進性的症狀表現,當骨骼肌肉的強度和質量下降,進而影響體能表現,造成跌倒、骨折、行動不便甚至死亡的不良後果產生。EWGSOP2(歐洲肌少症工作小組)建議可以使用以下測試來做為肌少症的判斷依據(見表格):●肌肉強度:握力測試、椅子起立坐下測試。
民眾買房,除了希望價格相對好負擔,也期待買到「房市潛力股」,未來享有增值果實。房仲業者透過實價登錄資訊,篩選七大都會區近1年房屋平均單價在50萬元以下,房價年漲幅前10名行政區,其中,桃園市龜山區以漲幅16.8%居冠,而新北市共有4行政區上榜,房市潛力佳。