葉立斌/核稿編輯隨著龍年的到來,代表著全新的生活開始。好日子診所醫師陳勇仁分享,新的一年想要更健康、剷小腹,應注意4件事,包含:「攏」統計畫,有計畫的減重但不給自己過大壓力;「龍」馬精神,與親朋好友運動揮灑汗水更健康;營養「籠」罩,選擇不僅美味且健康的食物;心理「聾」,當感到煩躁和壓力時,適時讓自己
Dove是一位有多次自殺經驗的個案,病例資料寫到有重鬱症、具有強烈自殺意念,因為家庭環境重男輕女,長期遭父親斥責、貶抑、打擊興趣及自信,也多次傷害自己。心理師張榮斌表示,患者其實想殺的是痛苦不是自己,他曾經跟很多自殺過的個案談論過,可以持續來會談的共同點是:打從心底接納自己的痛苦,而且相信自己正在好
5月17日是世界高血壓日,美國心臟協會2017年發布高血壓標準值的治療指引,重新定義血壓達130/80mmHg(收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱)以上即為高血壓,南投縣衛生局提醒民眾18歲以上民眾,每年至少要量1次血壓,如果血壓超過此標準值,建議應與醫師討論是否需要進一步治療,以避免後續心臟
許多人會藉由調整作息或改善飲食習慣延緩老化,但醫師表示,比起其他人口學特徵,如生物特徵、性別、居住地區、婚姻狀況、抽菸、飲食習慣或壓力,孤獨感更易加速生理老化,使生理年齡比實際年齡更老,平均比正常人加速老化1.65歲。要遠離孤獨產生的不快樂感、延緩老化,建議從改善生活習慣、保持身心健康與良好人際關係
日前英國女王伊莉莎白二世辭世,使得英國民眾陷入空前的集體悲傷,台灣民眾雖非大英國協子民,但如何處理悲傷,卻是我們共同需面對的議題。人一生中,總會面臨摯愛親友的離世經驗,會讓生者感到不真實進而產生否認或抗拒反應,尤其當死亡來得突然時,會因缺乏預期性,無法好好跟對方說再見的情況之下,不願意承認事實的發生
感受到孤獨是人類的普遍經歷,同時孤獨可能會像疾病一樣影響著我們。空虛和孤立的感覺如何克服呢?綜合了美國學者們的說法整理出4大對抗孤獨的手段,包含了正視孤獨、放下社交軟體、養寵物或者是重新去定義孤獨。據《MedicalNewsToday》報導,美國近期的研究表明,孤獨感會影響我們的免疫系統功能,破壞睡
隆乳術後立即穿胸罩,是為了壓迫止血與固定義乳位置。乳房形狀固定之後,穿不穿胸罩之前沒有定論,畢竟有些女人隆乳就是為了脫掉胸罩,展現好身材,如果隆乳還需要穿胸罩,不就白做了嗎?不過,隆乳與胸罩的關係最近需要重新定義,原因是女人的生活變革,運動的女人增加。
美國心臟協會發布最新高血壓治療指引,重新定義血壓達130/80毫米汞柱(收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱)以上為高血壓,但台灣高血壓學會理事長王宗道表示,目前國內仍維持與歐洲、世界衛生組織(WHO)一致的標準,普遍認定140/90毫米汞柱以上為高血壓。
再過幾天,溫馨的母親節就要來臨。正當民眾普遍在討論該如何慶祝時,有些人卻格外敏感,對此話題顯得冷漠或心煩意亂,甚至出現所謂的「週年反應」,值得周遭親友的關注與同情。「週年反應」意指每年一到固定時間,就有強烈情緒起伏的異常現象。探究原由,多半是先前該時間,個人曾有過創傷經驗,故每年時屆,容易因此觸景傷