在青春期之前脂肪細胞尚保持細胞分裂的能力,這個時期過胖會造成脂肪細胞增加,脂肪細胞數目較多,相對的容易肥胖。此外遺傳是一個很重要的因素。我們從祖先繼承智慧、傳統,也繼承體型。我們都知道駱駝生出來的小駱駝會有駝峰,同樣道理,大屁股的雙親容易生出大屁股的子女。
春臨大地,百花待放,許多人滿心歡喜賞花,然而有一群人卻是「聞花色變,涕淚齊下」,往往需要全副武裝的備妥口罩、衛生紙才能出門,甚至選擇在家當「阿宅」,足不出戶,只因「花粉症」發病。「花粉症」或稱「乾草熱」,屬於過敏性疾病,「過敏」是指身體的免疫系統對一些無害於人體的物質產生過度的發炎反應,進而產生不適
標準體重不等於標準身材,最簡單的計算方法是,體重(公斤)除以身高(公尺)的平方要小於24。由於標準體重幾乎有10公斤的上下限,真正超重的人很少。我們平常談減肥,有一小部份的目的固然是減掉磅秤上的數目,一大部分的目標其實是減掉身上多餘的肥肉。
近年貼片類藥物在國內相當風行,不過衛生署警告,因部分貼片內含金屬背膠,接受磁振造影(MRI)掃描前,應先暫時撕下,以免掃描過程中引發皮膚灼傷,例如部分戒菸貼片、止痛貼片、荷爾蒙貼片等;衛生署並已行文各醫療機構,提醒醫療人員注意,並清查含金屬背膠的貼片是否已加註警語。
我們每天即使吃很多的東西,也不能確保就可以從食物當中獲得充分營養,除非能夠有技巧地選取及處理食物,讓食物可以被充分利用,以達到最好的吸收效果。●盡量吃完整的食物:蔬菜盡可能帶皮烹煮,例如馬鈴薯及胡蘿蔔,皮可保護內部營養素不致被氧化或溶解於水。若食用帶皮的蔬菜,最好連皮一起食用,或盡量把皮削薄,因外皮
春節就快到了,家家戶戶都在準備大掃除。居家潔淨有益健康,因為灰塵中的塵蟎、居家潮濕產生的黴菌,和居家用具、用品持續釋放的化學物質都對身體有害。藉由年前大掃除,清除這些有害物,不僅能常保健康,新的一年也會神清氣爽。●使用吸塵器時,務必打開門窗、保持良好通風:這是因為有些吸塵器的濾塵套具有殺菌功能,但這
在大學任教的陳老師近年來只要提筆寫字,或長時間寫黑板,食指就會不自覺伸長,並且有肌肉痙攣的情形,伴隨而來的是整個手部肌肉疼痛難耐。雖然只要休息一下就會緩解不適症狀,且這種情形在打電腦時並不會發生,但總會讓陳老師在每次提筆準備寫字時,出現莫名的恐懼感。
「呼吸(吐納)」的意涵就是先呼後吸(先吐後納),因體內的氣(多數是經血液循環後,所產生的廢氣)必須先行釋出,才能相對吸入新鮮的氧氣。所以「先吸後呼」的方法並不正確。「深呼吸」就是身體在完全放鬆,尤其在臨入睡(冥想)或睡眠時,由深部的下腹腔在一起一伏間(呼氣時,腹腔隨著凹下,吸氣時,腹腔隨著凸起)的「
最近在門診中,只要幼兒有發燒、喉嚨痛的症狀,家長都會相當恐慌,不停詢問是否會併發重症?是否會有生命危險?感染腸病毒真有這麼可怕嗎?●病原分佈廣泛且生存力強。●病毒型別眾多,目前沒有疫苗或特效藥可預防或治療。●傳染途徑多元且患童可長期性釋出病毒。
安安(化名)是一名新生兒,媽媽在他出生前後的一個禮拜期間都有嚴重的咳嗽,以及感冒症狀。在安安出生後第八天大時,媽媽突然帶他回門診,主訴他有高燒不退,合併有吐奶、食慾差、肚子脹氣,以及精神活動力不佳的情形,因此醫師立刻安排他住院。安安在住院期間仍然持續高燒3天,最後在他的喉嚨、腦脊髓液,以及肛門拭子的
很多老人家和小孩在服藥時,常遇到的第一個問題,就是不會吞藥或用管灌無法服用藥品。家屬們希望醫院能提供磨粉的服務,方便病患取用藥品。●許多藥品在經過磨粉後,會破壞了原有的劑型,比較容易受到空氣、濕度等外在環境的影響,以致藥效和安定性變差。●磨粉分包的過程中,若無精確稱重分包,可能造成每次服用藥量不平均
國人飲茶多年,除了茶香的美味外,許多人都認為,茶是健康的飲料,因為近年來研究發現,茶的某些成分有助於身體保健,近年來最著名的是兒茶素(catechins)。兒茶素是茶葉中最主要的多元酚類成分。研究報告指出,兒茶素有抗氧化、抗發炎、降低心臟病機率、預防癌症、降低血脂肪、減少體脂肪形成、抗菌、改變腸道菌
「我需不需要做假牙?」「假牙有沒有使用年限?」「假牙該如何選擇?」「假牙使用年限一到,會不會掉落?」這是許多患者的疑惑。根管治療完畢的牙齒會脆化易碎與牙齒表面齒質較差的人,需要做假牙贗復,重建咬合能力。然而假牙都有使用年限,身為患者該如何選擇?以及讓自己本身做完假牙後,牙套能較為長久?以下是「假牙五
在現代科技發達的時代,許多台灣產婦多會選擇良辰吉時安排做剖腹生產。一方面可以減少疼痛,另一方面也為了孩子有美好的未來。話雖這麼說,但是醫療研究者最近發現,孩子都是創造者的傑作,他們的出生,其實要由他們自己決定,才是最好的選擇。現代醫療研究早就發現,剖腹生產對初生嬰兒的呼吸有不良影響。懷孕37周的剖腹
螃蟹、菇菌、海鮮等美食,對於痛風病人來說,都是可能造成尿酸升高、痛風發作的元凶。以往痛風又叫做「帝王病」,只有王公貴族或是有錢人容易得到的病症,因為吃得太好、餐餐大魚大肉,造成血中尿酸過高,尿酸結晶堆積在關節部位,造成關節急性發炎。發炎的關節會有明顯的紅腫、發熱、疼痛現象,因發作時非常疼痛,即使是輕
現代人年紀輕輕的,就已經擁有一把「老骨頭」,骨頭的好壞跟我們日常鈣質的攝取有絕對的關係,但您知道國人鈣質攝取狀況如何嗎?根據民國82至85年所進行的「台灣地區營養健康狀況調查」,一般成年人每天所攝取鈣質含量約為400至500毫克,低於建議量1000毫克。
要如何避免憂鬱症的發生呢?首先,必須養成在憂鬱症的好朋友─「壓力」來敲門之前,事先打上「預防針」,從日常生活簡單著手來達到紓壓的目的。以下幾點可供參考:●均衡的飲食:避免刺激性食物(如咖啡、酒、油炸類、醃漬食品),並採用低糖指數飲食,例如吃全麥、五穀雜糧等食物,以免血糖急遽變化而影響心情。
定時、定量、多樣的飲食習慣,再加上正常的生活作息及適量運動,就能累積健康的本錢,為長壽的人生舖路。健康、長壽一直是人們的美好願望,「食補養生」不僅是自古以來的傳統中醫理論,西方的醫學研究也顯示,飲食選擇對人體健康有一定的影響。但是現代人喜好吃甜食和油炸食物,在攝取過多的動物性脂肪、蛋白質之後,造成酸
民生物資近年樣樣調漲,民眾生活壓力越來越大,藥師公會提醒,家中有慢性病患的民眾,不妨要求醫師開立慢性病處方箋、就近在社區藥局領藥,估計不含交通費,一年就可省下約七千元!目前全台慢性病患將近七百萬人,衛生署藥政處副處長劉麗玲表示,根據統計,慢性病連續處方箋開立率約十三%,拿到慢性病處方箋的民眾中,將近
一名三十九歲的女性,於入院前兩週時,因有關節痠痛的情形,曾於其他醫院檢測出高尿酸症,經由診所醫師建議用降尿酸藥物Allopurinol,服用藥物一週後有喉嚨疼痛及嘴巴破的情形又至診所求診,診所醫師認為病患是一般感冒症狀,以感冒用藥治療,隔日病人全身出現紅疹,且嘴巴黏膜嚴重潰爛,更有小便疼痛情形,便至