兒子總是戒不掉零食飲料,又熱愛油炸食物,身為職業婦女的我,儘管想自己烹煮正餐,卻實在沒時間,眼看兒子越來越胖,有沒有什麼方式能夠讓我幫助兒子,恢復他這個年紀該有的健康模樣?
一項國外最新研究發現,日子過得優逸,心情好的時候,不但判斷力及批判性思考的能力可能降低,連描述所見所聞,都容易加油添醋。不過,精神科醫師表示,民眾可別因此放任自己長期處在負面情緒而不去處理,若因此導致精神潰散,可就得不償失!這項研究是由澳洲
近年來,各種考試著重於知識的活用,死記、死背的方法已不太管用,因此要求好成績,應常常保持頭腦清晰、靈活,生活不宜太刻板,多方搜集資料,身心維持平衡,快樂學習才是好方法。若能好好計劃,按部就班,充分運用有限的時間,配合良好的健康習慣,必能旗開
一般人往往認為,減肥最重要的就是少吃!殊不知成功減肥的關鍵其實是決心。要在一個月內的時間裡瘦下來,並不只是廣告上的口號,其實只要擬定正確可行的減肥計畫並按部就班確實進行,在夏天來臨前瘦身成功絕對沒問題喔!第一週,先了解自己目前各方面的狀況,
俗話說得好,知己知彼才能百戰百勝,想要減肥成功,就必須知道減肥路程中可能會出現的干擾有哪些,然後一一找出過關斬將的方法。現在就讓我們看看別人成功與失敗的經驗談,並聽聽專業醫師怎麼說!164公分的段欣慧從出生時就是個胖娃娃,成長過程中減肥的念
國外一項研究發現,帶乳癌基因的年輕女性,可藉由減重大幅降低罹患乳癌的機率。研究人員認為,這是因為脂肪影響荷爾蒙分泌和葡萄糖的新陳代謝,使得乳癌的罹患機率增加。另一研究也證實,停經女性愈肥胖,罹患乳癌的機率愈高,身體質量指數(BMI)愈高,超
近來很多女藝人像王靜瑩、賈靜雯等,生完寶寶後隨即漂亮復出,讓許多同是生完BABY的媽咪們羨慕不已。究竟她們是如何辦到的?相信除了跟意志力、決心有關之外,也跟每個人的體質與瘦身方法有關﹗Keypoint1Time:做完月子到6個月是黃金時期台
運動好處多多,除了能增加耐力,維持適當體重,促進心臟血管的健康外,也能刺激腦內分泌安多酚、左旋色胺酸等化學物質,讓人神清氣爽,擁有好心情。一份發表在「關節炎研究與治療」期刊的報告指出,有運動習慣的老年人,往後較不會有關節與肌肉疼痛的問題。在