葉立斌/核稿編輯今(19日)是節氣雨水,此節氣過後,春風遍吹,雨水增多,易溫差變化大。扶原中醫診所中醫師郭大維表示,此時寒濕之邪較易困遏脾胃,濕邪的特性是黏膩重濁,難以祛除,所以養護脾胃是雨水飲食保健之鑰,可均衡食用味甘性平稍溫的食物來健脾利濕。另,平時也可煮甜湯「山藥白木耳紅豆湯」,食材中山藥有健
葉立斌/核稿編輯中醫的五行理論認為「色黑入腎」,黑色食物具有補腎的作用,且食用後能強精壯骨。牙醫師葉昭孝分享,黑色食物包含了黑豆、黑棗、黑木耳、紫米、黑芝麻,這些食物富含有花青素可以調整系統。其中發芽的黑豆可和黑米混合白米熬煮成粥品,黑豆本身也可研磨成黑豆漿,或加入吉利丁、洋菜粉製成凍狀,增加食物變
農曆春節親友團聚,許多人會打麻將娛樂助興,但常因長時間久坐、姿勢不正確,打完麻將腰痠背痛,嚴重還可能產生骨刺、椎間盤突出及坐骨神經痛等問題。聖馬爾定醫院復健科物理治療師洪齊恩提醒,至多坐40分鐘就要起身走動,座椅可放置坐墊或腰靠輔助,以正確姿勢打麻將,享受打牌樂趣又顧健康。
今天是除夕,前2天強烈冷氣團發威,彰化較空曠地區,風勢強,體感不到10度,大醫院救治因天冷誘發呼吸窘迫、急性心肌梗塞和腦中風的病患爆增3成,塞爆急診和加護病床。醫師提醒大家做好保暖注意健康,當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀,應立即就醫。
沈莉馨/核稿編輯MBTI人格測驗是熱門了好長一段時間的心理測驗,由韓國燒到台灣,甚至有些人會用MBTI作為戀愛指標,營養師莊昕悅也分享了MBTI的瘦身指南,根據E、I、N、S、F、T、J、P等類型,列出了大方向的建議,她也提醒,真正客製化的減重需求還是要找營養師一對一諮詢。一起來看看適合你的瘦身指南
農曆年節將至,家家戶戶展開大掃除,然而突然且大量的清掃工作,可能導致肩頸腰部肌肉損傷與痠痛,或是造成原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發,影響身心。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導穴位按摩以及3種預防方法,緩解不適症狀。李昌狄指出,做家事容易傷筋動骨的原因,主要是姿勢不良和肌肉量不足,長時間維持一樣的姿
羅碧/核稿編輯一名35歲女子因暈眩影響工作,開始出現眼震狀況,神經內科診斷為前庭神經炎,轉診至耳鼻喉科治療,然而在服用藥物後卻依舊有眩暈症狀,因此尋求中醫協助。透過葛根湯的加減,藉葛根解肌退熱,升陽發散的能力改善頭部循環;再與麻黃、川芎、金銀花、連翹、辛夷、黃芩和桔梗搭配,順利改善。
星期天(2月4日)就是立春了,24節氣之首,也是萬物即將迎來生機蓬勃的時刻,象徵健康的種籽也要萌芽了;中醫師提出3項養生之道,關鍵之一起床好好梳理頭目,展現新的氣象與契機。彰化馬光中醫診所中醫師林良鴻表示,大寒過了就是立春,近來氣溫驟降,診間出現不少缺氧造成睡眠品質不佳、一出房門便感冒頭痛的患者,中
沈莉馨/核稿編輯有些男性為了「性」福,選擇進行龜頭增大手術。泌尿科醫師陳忠佐表示,做了龜頭增大手術的「攻方」會提高自信心,但同時也影響龜頭的敏感度;至於做為伴侶的「受方」則會提高性交過程的感受,但若攻方原尺寸偏大又再進行手術,反而增加性行為難度或疼痛感,因此建議除了本身意願外,也應事前與伴侶討論,才
葉立斌/核稿編輯老年人跌倒是日益嚴重但可預防的問題,復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,美國一年約有 32,000 名老年人摔倒死亡,而台灣跌倒是老年人受傷死亡的主因之一。藥物是其中一種跌倒的危險因子,比如部分降血壓藥、心臟藥物、降血糖藥等等,但他也提醒,應先與開立醫師討論,藥物還是有其必需性,適量可
葉立斌/核稿編輯現代人生活步調快速,往往在短短幾分鐘內就解決一餐。好日子診所醫師廖桂敏指出,大腦在開始用餐後20分鐘,才會意識到飽足感,若吃飯速度太快,感覺到飽的時候,往往已經吃得過多了。建議練習「正念飲食(Mindful Eating)」:用心感覺食物美味,有助於減緩暴飲暴食程度,並避免情緒化的飲
天氣變冷,低溫容易誘發心臟病,高雄市消防局今表示,12月起至14日疑心肌梗塞緊急傷病患51件,每台救護車配有12導程心電圖機,由消防局醫療指導醫師線上協助,即時判讀心電圖強化送醫時效,每個消防分隊也配發AED自動體外心臟電擊去顫器,最快速搶救人命。
沈莉馨/核稿編輯喝水好處不少,但如果是洗腎族群,可能需要「限水」來減少水腫和相關併發症。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出,需要限水的族群,建議飲水量為一天的尿量加500至800c.c.,也可以用自身標準體重的2%作為參考值,並分享5訣竅幫助限水包含:保持口腔濕潤、喝水慢點、留意食物內含水分、
心痛不要等!現代生活工作繁忙、快節奏,易產生高度壓力,可能對心臟健康造成嚴重影響,醫師提醒民眾,隨著生活與飲食習慣改變,心肌梗塞逐漸年輕化,不再是只有高齡族才會發生的疾病。新北市恩主公醫院心臟內科主任林岳志表示,心肌梗塞是嚴重的心臟疾病,需要搶黃金時間治療,發作前並非毫無症狀,但時常因症狀輕微被忽略
心痛不要等!現代生活的快節奏易產生高度壓力,繁忙的工作模式更可能對心臟健康造成嚴重影響,醫師提醒民眾,隨著生活與飲食習慣改變,心肌梗塞逐漸年輕化,不再是只有高齡族才會發生的疾病。恩主公醫院心臟內科主任林岳志表示,心肌梗塞是需要搶時間治療的危險疾病,發作前並非毫無症狀,但時常因症狀輕微或無直接相關而被
足部肌群力量的重要性,在我們的日常生活中如長時間走站、相關運動習慣如跑步、跳躍、球類運動中需要的衝刺瞬間折返等動作,足部肌群收縮貢獻足底的穩固,有利運動過程中將下肢腿部力量傳遞至地面,進而產生推進力、增加動能使用效率和運動表現。另對銀髮族群而言,增加下肢肌力,能提升行走效率和減少跌倒風險,預防進一步
有不少男性會認為自己自慰過度,戒色禁慾對身體稍微好一些。對此,莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓強調,禁慾並不會讓性能力變強、長期禁慾也會焦躁不安影響心情、更可能會導致攝護腺疾病,甚至影響勃起功能。此外,根據哈佛醫學院的研究,男性每月射精超過21次,得到攝護腺癌的機率,會比每月只有4-7次者,降低30%。
42歲的凃小姐5年前因為胸悶、胸痛就醫,檢查出雙側氣胸且左側較嚴重,切除肺臟組織化驗,罹患罕見的「淋巴血管平滑肌增生症(LAM)」,必須接受肺臟移植;衛生福利部雙和醫院胸腔外科主任郭光泰表示,凃小姐的肺功能實測值只有預測值的9%,今年7月安排她接受13小時的換肺手術,這是台北醫學大學體系肺臟移植成功
42歲凃小姐5年前因胸悶、胸痛就醫,檢查出雙側氣胸且左側較嚴重,切除內臟組織化驗確認為罕見肺部疾病「淋巴血管平滑肌增生症(LAM)」,藥物難以治癒,必須接受肺臟移植。衛福部雙和醫院胸腔外科主任郭光泰表示,患者肺功能檢測數據顯示,「只有預測值的9%」,正常人肺功能若是100分,「她只剩下9%」。7月替
偏頭痛是一種常見的疾病,患者常感受到頭部血管「規律性搏動」的痛覺,發生部位包含頭部前額、兩側、頭頂與後頭部,且好發於30-39歲之青壯年族群,男女發病率約1:3。遺傳、壓力、失眠、抽菸甚至特殊氣味或食物皆可能是引發的誘因。典型偏頭痛約經歷4個時期:前驅症狀頻呵欠、煩躁;偏頭痛先兆,視聽、體感異常;偏