端午連假來臨,台北市童伴心理治療所心理師余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程」發文分享,有些人會對於過節備感壓力,記得要留給自己獨處時間與空間,並制定好計畫,如設定優先順序、走簡單路線、注意過節飲食、規劃團聚時間、和深呼吸,以此減輕壓力與負擔。
不孕症患者尋求免疫治療的不在少數,為打造更高醫療品質,宜蘊醫療邀約不孕症醫師與風濕免疫科醫師,交換臨床經驗。參與者包括婦產科醫師、生殖醫師、生育醫學會會員、胚胎師、護理師等,線上與會人數超過200位醫界人士共襄盛舉,讓不孕科、風濕免疫科擴大合作,彼此更加了解,有效、客觀地討論,尊重科學證據,以真正幫
台灣「#MeToo」風暴持續延燒,政治界、媒體、娛樂圈一連串連環爆。佳齡健康身心科醫師黃苑婷指出,性騷擾經歷會破壞受害者對外的安全感及人際界線,也影響對內的自我評價。因此除了事件本身的傷害,後續的自我懷疑與自責、家人朋友的態度、事情浮出檯面後引發的外界看法與評論,都可能造成二度傷害,影響程度不輸事件
起床好累!早上起床有氣無力,很想賴床嗎?對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,可以透過足夠日光進入眼睛、咀嚼咬東西及赤腳走路來醒腦。其中,咀嚼是很費勁的,許多文獻研究都指出,人在咀嚼時,頭腦變得更清醒,因此,無腦咀嚼是不太可能的,都需主動費神去執行,當然醒腦。
常常在社交場合中感到不自在?台北市童伴心理治療所心理師余佳容分享,在職場中的社交焦慮表現有很多種,你可能會去迴避某些工作場所中的人、活動,也可能會因為緊張而引起手腳發抖、心跳加快、呼吸急促、頭暈噁心等症狀。默唸自我肯定句、放下感覺專注於表現、對自我期許別太苛、正念運用以及尋求治療,能給面對社交恐懼的
人到了一定的年紀後,白頭髮也隨之而來,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,白髮是隨著年齡的增長的自然現象,儘管目前醫學還無法完全阻止白髮的生長,但有一些方法可以延緩或預防白髮的出現,包括:均衡飲食、減少壓力、適度使用染髮產品以及
台中市政府昨召開「台中市豐原區豐富專案一心段1130地號土地設定地上權案」評選會議,評定財團法人亞洲大學為第一優勝廠商,亞洲大學規劃於豐原區興建「亞洲大學附設豐原醫院」、「亞洲大學附設私立豐原住宿長照機構」及「托育大樓」,預計投資金額55億元,目標2028年下半年完工營運;亞洲大學對此表示,亞大已向
疑似因爭議新聞多,德國疫苗商BNT公司拜會我國衛福部時程再度延後!衛福部次長王必勝證實,BNT公司原本預計五月底拜會、又以不知名原因再延後到七月,而它最大競爭對手莫德納公司則趁勢搶布局台灣生技市場,明天(1日)將宣布和中央研究院簽署合作意向書。
新竹台大醫院湳雅院區擴建案第一階段已於新竹市前市府時期完成,新竹市議員楊玲宜今質詢要求市府必須接續用地取得,創造地方與台大雙贏;對此衛生局長陳厚全指出,目前已提出分期購買、共同合作開發或設定地上權、事後分潤等多種方案供台大醫院參考,會全力協助取得用地。
高雄8旬老婦阿玉因糖尿病、高血壓、瓣膜性心衰竭,導致近期腎臟功能惡化,整日無精打采,腹脹併全身水腫、噁心食慾差,即使躺在床上也氣喘吁吁,醫師診斷為心腎症候群合併肺水腫及腹水,經「全自動腹膜透析」居家「洗肚子」,1個月後已不再呼吸困難、大腹便便及行動無力,還能享受含飴弄孫之樂。
高雄8旬老婦阿玉因糖尿病、高血壓、瓣膜性心衰竭,導致近期腎臟功能惡化,整日無精打采、腹脹併全身水腫、噁心食慾差、即使躺在床上也氣喘吁吁,醫師診斷為心腎症候群合併肺水腫及腹水,在醫療團隊建議下選擇「全自動腹膜透析」居家「洗肚子」,1個月後已不再呼吸困難、大腹便便及行動無力,還能享受含飴弄孫之樂。
你能想像在錯的地方找尋真愛嗎?台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出,臨床心理學家、葉史瓦大學的教授Sabrina Romanoff表示,無可救藥的浪漫主義者戴著玫瑰色的眼鏡,因他們渴望愛與被愛,造成他們只看到幻想版本的對象而非現實,4個跡象表明無可救藥的浪漫主義者,包括,童話般的愛情觀、很快陷入一段
到了中年時期,新陳代謝下降,開始發福了怎麼辦?營養師余朱青表示,既然人人都會到中年,也有機率可能會發福,那可以開始練習保持均衡飲食、控制食量、適度運動以及建立良好的生活習慣,提早來避免問題的發生如果已經發福,可以制定一個可行的減重計劃及設定目標,逐步改善。
炎炎夏日,來點正值產季的酸甜鳳梨好刷嘴,又擔心買太多吃不完,行政院農業委員會在臉書發文分享,簡單6步驟在家DIY鳳梨果乾,除了可以直接食用果乾外,也可放入茶中作為果粒茶飲用,或裝飾在蛋糕上增加亮點。鳳梨果乾DIY●雙手清潔過後,將新鮮的鳳梨清洗乾淨,再將洗好的鳳梨放置晾乾5分鐘,或使用廚房紙巾擦去外
許多人減肥最常見的困難就是遇到停滯期,或是瘦了一點又復胖;對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,每個人的身體都有體重設定點,身體會分泌荷爾蒙維持平衡,所以想要不復胖就是要「改變自己的體重設定點」,而成功的訣竅就是掌握6大關鍵:每週減去體重1%、攝取足夠蛋白質、分段減重、重量訓練、充足睡眠、增
在「生病的人需要他人照顧」的觀念下,許多照顧者常會「做太多」,長期下來反而容易造成失能者缺乏練習與活動的機會,失能與被照顧需求變得更多。奇美醫院護理部提醒,居家復能服務與居服員同樣都在政府補助的項目內,希望藉由居家復能服務介入,協助失能者或長輩逐漸恢復自我照顧能力與活動功能,重拾自信與自尊。
不論是休假在家當沙發馬鈴薯追劇,或是上班經常一坐下就是幾小時,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜分享,越來越多研究顯示,久坐不動對健康的危害更甚於吸菸,包括增加因死亡率、心血管疾病、糖尿病、肥胖及失智的風險,並建議每1-2小時就要中斷久坐,站起來休息5-10分鐘。
對於中、老年人來說,一味減肥,可能不僅會減掉脂肪,還會減掉肌肉,因此在維持肌肉量的前提下,設定適當的體重為減重目標很重要,《NHK》報導,千葉大學醫學院附屬醫院物理治療師楢木康之推薦以下3組運動給中老年人,並提醒,雖然目標是每天做2-3組,每組5-10次,但若是肥胖或較高齡者,可以從每天做1組開始,
許多人想做近視雷射,因為卸下眼鏡後,顏值會直線上升。但眼科醫師醫師陳韵臻提醒,近視雷射需經術前檢查謹慎評估,不適合的個案真的不能硬做手術,陳韵臻整理,有9種狀況,是不適合做近視雷射的。陳韵臻在臉書專頁「陳韵臻醫師|眼科學研究室」發文分享,先前有一個案,希望接受Smile近視雷射手術,經首次術前檢查發
依據衛福部統計推估,2022年我國失智者人口將超過30萬人,其中65歲以上長者占9成6;對此,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示,有研究發現,積極參與社交活動不僅可延長生命,還能預防失智症。他舉例:瑜伽、唱歌及遶境都屬社交活動。但若家中長者因情緒波動而難以參與,可嘗試按摩大陵穴。此外,若有