葉立斌/核稿編輯吃完午餐昏昏欲睡,有些人選擇來杯咖啡提振精神,有些人可能會來場下午茶,久而久之發現越來越胖!好日子診所醫師蕭伶茲表示,昏昏欲睡的狀態會讓人產生高糖分與高油脂食物的強烈慾望,若能藉由短暫的小睡時間,就能改善難控制的慾望。建議一般上班族可於下午1-3點之間小睡20分鐘,就能夠帶來充足的休
羅碧/核稿編輯在一起、結婚久了,越來越容易在生活瑣事爭論不休,想不起來上一次心靈相通的時刻?好日子心理治療所臨床心理師賴怡臻表示,爭吵有時是一種回應與溝通,但如同陌生人般的疏離反而更具殺傷力,因此若想維持親密與連結,應在互動間做到「情感回應ARE」,包括讓對方感覺到需要時可找到你(可及性,Acces
葉立斌/核稿編輯吃飯速度快可能是導致肥胖的元凶!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民指出,胃大約需要20分鐘才能提醒大腦有飽足感,吃得太快,雖然胃飽了,但腦還沒接受到吃飽的訊號,導致吃下比預期更多的食物,以前就有已經研究把進食快的習慣連結超重、肥胖症。
羅碧/核稿編輯上班用電腦,下班放鬆滑手機,長時間低頭使肩頸僵硬痠痛。杏恩中醫診所中醫師張家誠表示,科技頸是現代人因為常低頭滑手機,累積下來造成頸肌勞損,恐導致頸椎退化性關節炎。尤其初期時,肩頸僵硬痠痛、有轉動受限的情況時,不少人會以為是落枕,而未及時醫治,使其惡化,導致骨刺增生、椎間盤突出等更嚴重問
有千年歷史的中醫領域,竟也能與AI人工智慧技術結合!來自瑞士14位中醫師參訪團,昨(25日)赴內湖區瀚威中醫醫療體系總院訪問,進行AI中醫輔助診療系統在臨床經驗交流。瀚威中醫醫療體系總院長周彥瑢指出,AI技術的發展成熟,將會是中醫證明自己,推動中醫向現代化和科學化發展的千載良機。
「我的孩子最近一直眨眼、甩頭,孩子說眼睛癢、脖子痛,看過眼科醫師未改善。家中長輩說是中邪,要帶去收驚,到底他怎麼了?」常有家長這樣詢問醫師。對此,台南市立安南醫院小兒神經科主任黃雪婷指出,當孩子不自覺扮鬼臉、眨眼皮、甩頭或是一直發出聲音,被帶來就醫往往是家中大人看了不舒服或覺得孩子調皮搗蛋,而非聯想
台南市78歲的阿琪(化名)阿嬤,有高血壓、糖尿病等慢性病史,日前因下背痛、雙腿會麻到院就醫,經診斷為腰椎間盤突出壓迫脊椎神經,需全身麻醉以進行腰椎椎弓切除手術放置椎間體護架,但阿嬤和家屬對術中術後風險感到不安焦慮,在醫師建議下使用「麻醉深度監測」,精準調控麻醉藥物外,也避免手術中因麻醉藥物抑制作用而
一名60歲女性家庭主婦,近兩年來,每早起床後,盥洗時,雙耳就會聽見音樂聲,似乎有人正在快樂地哼歌,旋律類似台灣老歌,一直不停地播放。到了下午,音樂聲會變小,到了晚上睡前,又會變大,在安靜的環境中,特別地明顯,都得開著電視,聽著噪音,才能入睡。起初以為是大樓牆壁隔音不良,鄰居正在放音樂,請人關切後,發
葉立斌/核稿編輯長壽飲食可作為醫療保健的有益補充,作為預防措施,有助於避免疾病,延續高齡的健康生活。腎臟科醫師王介立分享期刊《Cell》中的文章提到,限制熱量、攝取足量碳水化合物、複雜性碳水化合物、植物性蛋白質、植物性脂肪、適量蛋白質攝取(不追高),是吃得延年益壽的關鍵。