葉立斌/核稿編輯「是不是有地震?」儼然成為最近台灣人最常問的話,自4月3日花蓮地震已月餘,餘震卻接連不斷,讓許多人出現睡不好、焦慮、血壓飆高等症狀,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可以透過4招飲食策略,用吃來平復地震帶來的心理壓力。
台東一位40歲林先生,長期睡眠品質差、體重增加,每早醒來總覺睡不飽,台東馬偕耳鼻喉科醫師沈廣軒檢測發現林先生尾端鼻中膈彎曲及重度睡眠呼吸中止症(OSA),治療後3個月下降20公斤。醫師表示,睡眠不佳、半夜跑廁所等症狀,有可能是因OSA導致,全國有40萬人因此受苦,建議到院專科治療、對症處理。
「蛋餅或三明治+大冰奶」是許多民眾心中最直覺的早餐選擇,但台灣癌症基金會調查發現,國人最常吃的早餐組合其實是「麵包/三明治+豆漿」,民眾熟悉的「蛋餅+咖啡」、「蛋餅+奶茶」分別位於第5、第6位。台灣癌症基金會2024《國人早餐選擇及身體健康表現調查》指出,國人常見早餐組合前3名是「麵包/三明治+豆漿
羅碧/核稿編輯小朋友下課吃點心、完成該做的事,您會讓他(或她)吃零食獎勵嗎?營養師彭逸珊強調,不要用糖果、零食獎勵小朋友,因為精製糖危害很可怕,建議可從改給孩子吃豆漿豆花、水果優格、車輪餅+鮮奶、雀麥優格、雞蛋糕+優酪乳,以及水煮蛋等6大「安心小點」作為餐與餐之間的點心。
沈莉馨/核稿編輯日常生活中使用的化妝品,因含有大量水分、油脂,很容易導致微生物滋生!為了降低產品遭受微生物污染的風險,化妝品會添加適量防腐劑,以確保保存期間及使用過程中不易變質。食藥署說明,如果沒有添加防腐劑,化妝品保存期限可能非常短,且很快就會被細菌及黴菌入侵繁殖,導致產品腐敗變質,對人體的危險遠
沈莉馨/核稿編輯梅雨季節來臨,陰雨綿綿的天氣是否讓你感覺心情低落、提不起勁?可能是季節性情緒失調找上你囉!中醫師陳學莆建議,多攝取富含色胺酸,維生素B群、Omega-3、益生菌等食物;按壓神門穴、膻中穴、耳神門穴等安神穴位也有一定的幫助。陳學莆在臉書粉「昌盛堂中醫診所」發文指出,全球約有10–20%
葉立斌/核稿編輯早餐對兒童和青少年特別重要,但有時會發生小孩不吃早餐的情況。營養師顏瑜萱於臉書專頁「瑜萱營養師」發文分享,若孩子沒胃口沒吃早餐,家長不好的情緒可能會上升,這時可以嘗試一些撇步,讓小孩建立吃早餐的習慣。像是讓小孩睡眠充足;準備量少質精的食物;沒胃口可用喝的代替;給孩子愛吃的食物;讓小孩
DHA常見於孕婦與嬰幼兒的營養補充品外,也是臨床治療嚴重高血脂的藥物,在國科會支持下,台大教授邱浩傑團隊發現,若將DHA跟創新小分子化合物SC5005合併使用,可用於預防導尿管相關感染,成為一種極具潛力的體內導尿管生物膜清除療法,該研發已獲得台灣、美、歐、中國專利。
台南市1名女大生因結節性癢疹,全身布滿60-70顆大大小小顆粒及斑塊,極度搔癢難耐,日抓、夜也抓,且害怕手腳上一顆顆的結節引來旁人異樣的眼光,再熱的天氣也不敢穿著短袖短褲,睡眠及社交生活大受影響。醫師提醒,癢疹雖不是大毛病,但癢起來要人命,嚴重還會影響生活,建議尋求醫師協助,選擇適合自己的治療方式。
相關新聞請見健康網》亂親亂摸小朋友算性騷! 10種方法教孩子擺脫侵犯葉立斌/核稿編輯某藝人傳出持有兒少性影像後,連帶使得背後的偷拍論壇手法與成員犯罪樣態曝光。不少家長擔憂孩子涉入其中,加上加害者有過去形象良好的藝人,高級會員中甚至有軍警;以及過去被披露的兒少性剝削者不乏大學生、教師,使得預防更為困難
葉立斌/核稿編輯許多人為了提神,每天早上補充B群;對此,營養師吳悦慈表示,不同族群,對於B群需求大不同,像是易疲勞、常有酒局者應選有B1、B2、B3的組合,或是透過食物補充,像是雞肉、鮭魚、糙米富含B1;豬肝、麥片、乾香菇可補充B2;巴西蘑菇、乾香菇、花生含有豐富的B3,達到提神等效果。另外,她也分
葉立斌/核稿編輯大家可能都聽過肉毒可以瘦小臉、小腿,真的能延緩老化嗎?皮膚科醫師沈孟嘆表示,實驗研究一對雙胞胎姊妹,其中一個姊妹定期施打肉毒長達13年之久,而另一個則沒有定期施打肉毒,結果發現定期施打肉毒的姊妹,幾乎沒有抬頭紋以及皺眉紋,而在沒有接受規則治療的姊妹身上則明顯有抬頭紋以及皺眉紋。
沈莉馨/核稿編輯小立是名活潑的五年級學生,但他的抽血報告並不樂觀,小小年紀就有糖尿病、高血脂、肝功能異常,超音波下顯示有中度到重度的脂肪肝。愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩指出,早在1996年WTO就已經宣布肥胖是一種慢性疾病,不只影響成人,對於肥胖兒童來說,還可能會遇到代謝症候群、脂肪肝、睡眠呼吸
沈莉馨/核稿編輯長期盯3C覺得眼睛乾澀、畏光,甚至吹到風就淚流不止,恐是乾眼症找上門!泰明堂中醫診所中醫師簡兆弘表示,長時間使用3C,容易讓眨眼頻率減少,使其缺乏黏蛋白,出現乾眼症,此時西醫會用溫熱敷、加強眼瞼清潔、人工淚液治療。但其屬多因性疾病,若能在症狀輕微時,加入用藥與針灸的中醫治療,找出真正
102歲的阿枝阿嬤,因肺炎住進衛福部台南醫院,面對高齡及病痛,阿嬤和也年邁的兒子、媳婦感到無助。但因有住院整合照護計畫的介入,使這一切發生大轉變。阿嬤只需每天付950元,約是個人看護價的一半,就能得到從身體清潔到飲食安排的 24小時全天照顧。
59歲的陳先生平時無飲酒習慣,但12年前被診斷出患有中度脂肪肝合併脂肪性肝炎,多年來持續定期追蹤。去年7月他被檢出肝功能指數(ALT和AST)異常,尋求中醫協助。經過飲食調整與中醫藥治療,3個月後及6個月後的抽血檢驗顯示,肝功能指數開始轉趨正常。目前陳先生仍定期回診,並持續使用中藥改善中。
減脂過程中,面對逃不了的飯局,我們可以利用技巧,幫助自己減少熱量攝取,降低身體負擔。●白肉、海鮮優於紅肉。●蒸、煮、滷、燉、烤的烹調方式,優於油炸、勾芡、糖醋。●清湯優於濃湯。●蔬菜點1-2盤,增加飽足感,幫助延緩血糖上升。211餐盤食物比例,蔬菜:豆魚蛋肉:澱粉體積=2:1:1,蔬菜佔餐盤的1/2
羅碧/核稿編輯四物湯是女性朋友必備的藥補,但其實最早並不是婦科藥材!泰昌堂醫療體系中醫師湯家誠提到,四物湯最早是傷科藥,可用來祛除跌打損傷後的體內瘀血。除了內服外,傳統上也會將4種藥材浸泡成藥酒來塗抹,有助血液循環,讓瘀血更快退散。湯家誠在臉書專頁「泰昌堂」與IG發文分享,最早的四物湯其實是傷科藥,
發展遲緩有很多面向,應該依據不同專業職類分別評估粗大動作、精細動作、語言理解和表達、情緒調節、人際互動等不同面向。物理治療師評估大肌肉群動作和平衡,職能治療師評估拿捏等精細動作與日常的生活自理能力,語言治療師主掌構音、理解語表達等發展。至於情緒調節、人際互動的則歸納在臨床心理師的工作範疇。
羅碧/核稿編輯許多人在感冒時,習慣吃維生素C錠,來緩解症狀;對此,營養師蔡宗真直言,根據國際研究顯示,在感冒後才攝取C,並不會緩解感冒症狀或較快康復;但對短時間內承受巨大生理壓力者來說,攝取維生素C確實可降低感冒風險。除此之外,她也解答益生菌挑選方式、合成B群與天然B群差別等問題,讓民眾更了解保健品