葉立斌/核稿編輯「只要有熱量控制,就算吃垃圾食物也能減重嗎?」內科醫師許哲綸對此解答,答案是「正確」,垃圾食物只要吃得夠少,一樣能減重,只是減重過程會很餓、很不健康而已。並且他再三強調,完全不鼓勵這種減重法!主因有二:第一,很難做到,垃圾食物通常會越吃越餓;再者,身體的疾病不是只有肥胖而已,均衡的飲
葉立斌/核稿編輯吃完午餐昏昏欲睡,有些人選擇來杯咖啡提振精神,有些人可能會來場下午茶,久而久之發現越來越胖!好日子診所醫師蕭伶茲表示,昏昏欲睡的狀態會讓人產生高糖分與高油脂食物的強烈慾望,若能藉由短暫的小睡時間,就能改善難控制的慾望。建議一般上班族可於下午1-3點之間小睡20分鐘,就能夠帶來充足的休
葉立斌/核稿編輯明明認真減肥為何老是復胖?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,減重不復胖,最重要的秘訣是,減重速度越慢,復胖的可能性越低。實際上,據研究顯示,慢慢減確實有3個好處,包含容易養成習慣、能維持肌肉量和基礎代謝率、不容易有剝奪感等。所以減重過程中,希望大家都能找到一個能執行而穩定的減重
搜尋引擎迎接巨變!Google 在今日 I/O 開發者大會即宣布,將透過 AI 大幅改造 Google 搜尋,用戶不必再辛苦爬文找資料,或是輸入關鍵字,只要把問題完整丟給 AI,就會自動獲得一份資訊完整的懶人包,減肥食譜、旅行規劃都能由 AI 一鍵包辦。
台灣女星胡慧中在70年代曾被封為「四大美人」之一,她靠著電影《歡顏》出道,靈氣逼人的模樣吸引大批粉絲,成為人人心目中的文藝女神。80年代胡慧中轉戰香港影壇,拍了多部《霸王花》系列電影,轉型成女打仔。1988年胡慧中與曾任香港民政局長的著名眼科醫師何志平結婚,之後便回歸家庭。
35歲科技業A男,工作時間長、久坐、缺乏運動身高177公分,體重高達112公斤,腰圍超過100公分,體檢結果「滿江紅」,經醫師診斷為代謝症候群,並患有重度脂肪肝,在規律運動及調整飲食,並藉由減重藥物控制食慾後,3個月內減掉5公斤,血糖和肝指數異常問題獲得改善。
文、圖/蔡以倫時序入夏,氣溫漸升。園裡有盆蓮花(Lotus),含苞多日盛放,優雅端莊。花瓣被雨打落,留下蓮蓬,模樣精巧可愛。蓮花兼具「藥、食、賞」功能,「出淤泥而不染」,文人畫家留傳作品,更讓賞蓮食蓮充滿君子氣息。蓮花就是荷花。幼時讀「王冕畫荷花」,雖是《儒林外史》虛擬故事,但牧童翻轉人生,「牛背上
不少人聚餐隔天量體重發現體重上升,就會感到罪惡,但是體重增加不等於脂肪增加,可能是聚餐吃比較鹹,水喝比較少,身體水腫,或蔬菜吃比較少,纖維量不夠沒有排便,增加糞便的重量,這些都可能讓聚餐後體重上升。體重增加不等於脂肪增加●聚餐隔天不要馬上量體重
葉立斌/核稿編輯今天為5月第2個星期日母親節,家族聚餐無論是出門去飯店、餐廳,或是在家吃,少不了的是「大吃大喝」,營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」分享5招,既可以享受美食又能享瘦的方法:進食順序、優先選擇低脂白肉、首選清蒸水煮、注意醬料、分享食物。
羅子秦/核稿編輯今年轉隊到味全龍當「小龍女」的林襄,從來不替自己設限,無論是歌唱、演戲或主持,她努力朝全方位藝人發展。不過隨著曝光度增加,惡意言論隨之而來,近期露面時,她被發現瘦成皮包骨,面對網友議論「怎麼突然這樣…」,她透露曾因體態遭受批評。
羅碧/核稿編輯「聽說喝牛奶反而會骨質疏鬆?」內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文說明,牛奶是良好鈣質來源,僅零星研究認為,攝取量高和骨質疏鬆有關連性,但目前證據不足,且主流醫學期刊還是建議攝取乳製品,預防骨質疏鬆。另外,他也一併解答減肥不能吃水果、有氧會掉肌肉等迷思,
沈莉馨/核稿編輯缺水對於日常生活會造成困擾。而水在人體內亦扮演十分重要的角色,佔人身體比例50~70%。昌盛堂中醫診所在臉書粉專發文表示,適度的喝水有助於身體的健康,但千萬不要狂灌狂飲,覺得渴了再喝水,一口一口的慢慢喝水才能有效的讓身體吸收代謝。
日本爆乳女網紅阿波みなみ日前受邀出席活動,在網路上主打「爆乳coser」的她,被合作廠商「衝康」,竟然刻意公布未修圖的照片,讓阿波みなみ的真相暴露在大眾面前。許多粉絲也大為驚訝,網路上的美女在現實生活中竟然差很大。沒想到阿波みなみ乾脆豁出去,直接在網路上教大家如何修圖成大美女,反而受到讚賞。
李冠霖/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕前NBA前鋒戴維斯(Glen Davis)過去曾在2008年隨塞爾提克奪冠,如今他卻因為在2023年涉嫌詐騙NBA的健康福利保險計畫遭判處40個月的監禁。ESPN記者貝伊(Justin Bay)報導指出,戴維斯在美國時間周四因於2023年涉嫌詐騙NBA的健康福利
女星謝忻與穩交5年的律師男友是在爬山時認識,7天前更被周刊拍到小倆口甜蜜約會。日前謝忻無預警曬出身穿婚紗的照片,雖配文僅寫下減肥秘訣,但仍引發猜測是否好事近?對此,謝忻也向本報做出回應。謝忻昨發出一則限時動態,只見她穿著一件鑲滿亮片的奢華深V婚紗,領口一路開到肚臍,照片曝光後引起眾人討論,對此,謝忻
胡御柔/核稿編輯女星謝忻以活潑主持風格走紅,熱愛運動的她與穩交5年的律師男友就是爬山時認識,7天前更被周刊拍到小倆口甜蜜約會。怎料,昨(8)日謝忻無預警曬出身穿婚紗的照片,雖配文僅寫下減肥秘訣,但仍引發猜測。謝忻昨發出一則限時動態,只見她穿著一件鑲滿亮片的奢華深V婚紗領口一路開到肚臍,害羞的她用圖案
陳美鳳今(9日)身著超低胸黑色馬甲公主裝,為代言的珠寶品牌皇宣緣走秀,心型的鮮黃色琥珀蜜蠟項鍊隨著呼吸上下晃動,火辣事業線更令性感尺度爆表,她的聲音略為「燒聲」,透露自己有過敏體質,前幾天疑似吃到禁忌食材,被問及感情狀況,她表示一直處於「名花沒有主」的狀態,笑說有時被跟拍都沒發現,「唉,也沒機會被拍
羅碧/核稿編輯明明之前這樣吃都能瘦,為何現在卻無法繼續瘦下去,該不會遇到停滯期了吧?嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書專頁「安欣瑜醫師」指出,克服卡關7技巧,包括:記錄飲食和運動、增加或改變運動模式、調整飲食、確保充足的休息和恢復、增加水分攝取、壓力管理及考慮微量營養素。
現代生活忙碌、節奏緊湊,不少民眾忙到沒時間好好坐下來「吃三餐」,一天一餐草草解決、抓到空檔就吃的少量多餐作法都大有人在。台灣癌症基金會營養師徐桂婷指出,一天吃幾餐,其實依照個人生活習慣就好,但關鍵是「固定時間」、「攝取充足營養」,如果集中時間進食,或多分幾餐的情況下,仍能控制好熱量與營養補充,其實也
35歲的李小姐產後發胖,一路飆到上百公斤,她的心肝脾肺腎等及胃腸道等內臟位置全180度反轉,與常人器官左右相反,臟器逆位如同「鏡面人」,今年1月接受「內臟全轉位縮胃曠腸減重手術」也是世界首例器官全轉位接受此手術的病例,原本體重108公斤在術後4個月就減重20公斤,肥胖造成的中度呼吸睡眠中止症及脂肪肝