從小到大,做任何事,不管是家人、師長或親朋好友,每個人總是不斷鼓勵我們要有始有終、堅持到底,卻少有人告訴我們何時該放棄──萬一我就是對那件事沒興趣;萬一我就不是做那件事的料;萬一我們再怎麼堅持下去事情也難以改變。放手,英文裡常稱let go,相較於堅持到底,反而需要更大的勇氣與智慧。知名心理學家Da
沈莉馨/核稿編輯許多家長都面對過「孩子不愛說話」的狀況,台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新指出,孩子的性格特點、社交環境、情緒狀態等都有可能影響。家長應抱持尊重和包容的態度面對孩子,耐心傾聽之餘,也應給予他們足夠的關注和支持。如孩子不想說,可鼓勵他們用畫的或寫的,如嚴厲譴責或處罰,只會讓他們更抗拒
華國三太子國際男子網球挑戰賽在台北市網球中心點燃戰火,日本好手上杉海斗克服天氣劣勢,在會外賽首輪開胡,第二次來台的他,也透露相當喜愛台灣美食。 目前世界排名1404的上杉海斗在會外賽首輪交手同胞越智真,兩人受到台北近日天氣不穩定影響,一場比賽分了三次才打完,還從室外球場改到室內球場進行,上杉海斗以2
人與人之間會產生衝突,很多時候都是與「情緒」有關。沒有好好地了解情緒、對待情緒、處理情緒,會導致許多不堪設想的後果。曾經,班上有一位孩子,往往在不如他意的時候,便會表現出極度不滿的情緒,若再加上旁人的挑釁,火上加油,便容易造成一發不可收拾的現象。家長認為他不是一位情緒障礙的孩子,所以沒有接受藥物或診
林惠琴/核稿編輯Netflix影集《馴鹿寶貝》改編自喜劇演員理查蓋德的真實經歷,他在片中指控遭到1名女子「瑪莎」的跟蹤、騷擾,心理學博士阿維蓋爾·列夫(音譯,Avigail Lev)提醒,如果生活中碰到這類人,要盡可能無視跟蹤者,並蒐集證據,保留書面紀錄,必要時報警尋求幫助,之後減少互動、保持距離,
蘇怡安/台灣執業律師、康乃爾大學心理學系博士候選人作為旅居海外的台灣人,最近批踢踢實業坊上婚姻版的爆文在社群裡討論得沸沸揚揚,誠如最近正夯、甫完結的台劇《不夠善良的我們》,版友評價眾說紛紜,其中,我想討論的是,婚姻絕非孰是孰錯,但是親密關係裡的精神暴力,彷彿摸不到、看不見,行為人也許不太知道自己正在
羅碧/核稿編輯在一起、結婚久了,越來越容易在生活瑣事爭論不休,想不起來上一次心靈相通的時刻?好日子心理治療所臨床心理師賴怡臻表示,爭吵有時是一種回應與溝通,但如同陌生人般的疏離反而更具殺傷力,因此若想維持親密與連結,應在互動間做到「情感回應ARE」,包括讓對方感覺到需要時可找到你(可及性,Acces
目前就讀大班的兒子,對於輸贏這檔事,相當在意,只要與家人遊戲過程,發現自己即將輸了,便提出不玩的無理要求,甚至輸不起而出手毀了遊戲,造成雙方不歡而散,幾次規勸,仍不見成效。看了不少育兒寶典,希望藉由專家的經驗,讓孩子願意正向接受挫敗。專家建議有:從贏家身上找優點、隨時習慣競爭、不刻意禮讓、重視遊戲過
現代心理學說,每個人內心都有內在小孩,理想狀況下,內在小孩會隨著身體年紀逐漸長大,得到合適的照顧,進而滿足長大;非理想狀況下,沒有被滿足的內在小孩,就算身體已生理成熟,內在心理卻會因為需求未滿足而不願意長大。有一派說法是,當心理內在小孩沒有適時長大時,我們就會在長大後,感受到內在小孩對外在挫折、遺憾
人生永遠有學不完的東西,我們從小耳熟能詳的孟母三遷,提醒我們環境對學習效能的重要性。然而,學習不盡然只能狹隘地在學校裡、課堂上,在不同環境觀察體驗,累積各種不同人生經歷,也是種重要的學習過程。在心理學裡,人類的行為是人格特質與環境交互作用所產生的結果,不同學派對於人格與環境的重要性有不同看法,行為學
是否曾經覺得「物以類聚,人以群分」?朋友的朋友往往也是朋友,而敵人的敵人則有可能成為朋友?這些看似簡單的人際關係法則,竟然可以用物理學來解釋!據科學媒體《IFLScience》6日報導,美國西北大學的研究團隊,利用統計物理學方法,成功驗證了80年前由奧地利心理學家海德(Fritz Heider)提出
葉立斌/核稿編輯家中孩子覺得資源班同學很怪,怎麼辦?諮商心理師陳家維(瑪那熊)表示,分享3招供家長參考,包括:同理孩子情緒、增進孩子理解及從對方身上學習。陳家維在臉書專頁「瑪那熊諮商心理師」發文表示,看了最近沸沸揚揚七寶媽 爭議影片,覺得滿難過的。對孩童來說,他們可能因為不理解而自然流露出「覺得很怪
人類的偏好是如何形成?如何受到外在環境影響而改變?向來是科學家探究的重要課題。國立陽明交通大學、台北榮總與美國紐約大學的研究團隊,在微米(micrometer)層次,觀察到大腦中不同腦區的神經細胞活動,揭開了偏好形成與情境影響的神經機制,為理解人類行為和決策提供重要基礎,這項突破性研究也成功發表於國
改建老房子的辦法很多,新竹縣竹東鎮本週三(1日)深夜卻冒出了1個超扯的方式,就是,直接放火燒!竹東警分局調查發現涉嫌縱火的56歲劉姓男子,前科「族繁不及備載」,早年長期施用毒品,已經用到腦袋思路迥異於一般人,還自稱自己是心理學「雙碩士」,案發時身上穿著總鋪師的圍兜兜,員警擔心他兜內藏放有違禁品要求脫
羅碧/核稿編輯植物人是怎麼甦醒的至今仍是謎,不過國際期刊《科學》(Science)發表一篇由美國麻省總醫院、哈佛大學醫學院與波士頓兒童醫院合作的研究,顯示出大腦皮質網路間,用以產生意識的網路連結非常廣泛,結果補齊了很多先前許多針對大腦的研究無法提供的細節,讓我們更理解在清醒且有意識的健康人腦中,清醒
葉立斌/核稿編輯近一個月來台灣餘震不斷,許多人分不清楚是頭暈還是真的有地震。中醫師廖芳儀發文表示,地震後暈眩症候群可能出現,暈眩、噁心、頭痛、失眠的狀況,或是情緒不穩定、緊張、焦慮。此症候群好發於女性、高齡、還有居住樓層較高者。從中醫的觀點來看,養心安神寧靜茶、擴香精油及寧心安神穴位(神門、勞宮、內
葉立斌/核稿編輯回想一下,你最近發自真心地笑,是什麼時候?難道年紀愈大,笑容愈少?外媒提出「幽默懸崖」(humor cliff)一詞,指出人在23歲以後,笑容與笑聲愈來愈難從我們的身上出現,對於小時候或年輕時會發笑的事物再也無感;原因無他,正是因為工作。
羅碧/核稿編輯每次吵架、溝通時,總覺得對方都不懂您的想法?好日子心理治療所臨床心理師鄭雅方指出,如果吵架可以找出客觀答案就容易了!但有時卻是因為不同角度引起的爭執,因此就需要一方暫時放下自己的位置,搭上溝通橋樑,試著設想對方角度所看見的事情,並將其表達出來。透過同理,讓對方知道「我有聽懂你在說什麼」
羅碧/核稿編輯隨著AI人工智慧應用愈普及,近年來企業紛紛轉向數位化工作流程,面對日新月異的數位工具,像是Chat GPT、生成式AI的圖像與影片等應用,根據英國一項研究顯示,對數位化更有自信的工作者其經驗到數位化工作場所焦慮的可能性較小,而具有較高正念態度的員工則更能抵禦壓力、焦慮和倦怠等所有負面的
嘉義朴子有專屬遊戲,國立台灣科技大學應用科技研究所特聘教授侯惠澤希望為故鄉盡心力,與位於朴子市中心、由老醫館改造而成的咖啡館「清木屋」合作,研發「一卡兩玩」遊戲組,桌遊「走遊朴子街」與手機實境遊戲「重逢朴子街」,牌卡上的古蹟景點及美食特色圖畫,均由在地居民及孩童手繪而成,玩家還要幫助遊戲裡的爺爺找到