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飲食和憂鬱症也有關聯!一份由澳洲麥覺理大學(Macquarie University)的研究指出,過量加工、高糖、高脂肪食物和憂鬱情緒有關,而水果、蔬菜、魚和橄欖油的攝取可以改善年輕人憂鬱症狀。澳洲麥覺理大學研究76名17歲到35歲、中度到重度憂鬱患者,且飲食習慣中攝取過量的糖、飽和脂肪或加工食品者