肌少症是這幾年非常熱門的話題,補充蛋白質議題也跟著夯起來!市面上有許多蛋白質補充品,如:乳清蛋白,也有大豆與豌豆蛋白!但乳清蛋白會有素食者無法補充的問題。
奇異果、木瓜、鳳梨......,這些難搞的水果,原來還有這麼多切法!
1白蘿蔔去皮,刨成絲狀。蝦米泡水至軟,香菇去蒂切成片狀,紅蔥頭切片備用。
小小一瓶養樂多,是許多人從小喝到大的乳酸菌飲品,有的人喜歡在夏天將養樂多冷凍做成冰沙來吃,也有人開發出一整排直接插上吸管與閨蜜好友一起分享的趣味喝法。近期就有網友在臉書社團《爆廢公社公開版》分享一張圖,好奇詢問:「喝養樂多,大家都怎樣開?」掀起熱烈討論。而日
大家還記得之前介紹過一次木村拓哉自家食譜大公開嗎?沒想到「家事ヤロウ!!!」居然又請木村大神來上一次節目。這次木村拓哉也一樣不藏私,除了公開4道木村家的食譜之外,還隨機因應主持人的要求變出一道創意料理!不愧是擁有真本事的料理大師,相信粉絲看完這集一定又更崇拜
1中筋麵粉、糖、酵母先拌勻,分兩次加水揉勻,將麵糰揉至光亮後整圓,蓋上保鮮膜醒麵30分鐘左右。
上湯煨煮至色澤乳白,五花肉、百頁結等食材口感滑嫩,想完成如此完美的砂鍋醃篤鮮別無他法,「時間」是唯一關鍵。
冬至快到了,吃膩湯圓不妨來試試這道客家點心「牛汶水」,配上自己熬煮的黑糖薑湯,好吃又暖胃!只要多一道「炒黑糖」的步驟,甜湯湯底馬上多一股醇厚焦香,做法秘訣趕快學起來喔!
港式茶餐廳都必點的一道點心「蜜汁叉燒酥」,鹹甜的叉燒肉內餡越吃越唰嘴,配上一杯茶就是完美下午茶!只要學會蜜汁醬料的配方,用現成又方便的起酥片就可以輕鬆做出一層一層的酥皮,餐廳級美味快學起來!
市面上都能買到鍋貼,但自家手工的口感,酥軟、鮮甜、多汁,不是外面可以比擬的!大口咬下,熱騰騰的湯汁非常迷人,脆脆的外皮沾上醬料更香。 想品嚐酥軟多汁的鍋貼,有三個關鍵: 一、「蠔油2大匙」可以改成「蠔油1大匙+鹽1/2匙」,前者甜香味較濃,後者凸顯出脆口的鹽味。 二、當作早餐、正餐皆可,手工餃子份量足,配著白粥、湯品一起享用很有飽足感。 三、鍋貼不要煮過頭,保持彈性不要太老,一旦鍋內的水分收乾,表示已經熟透。
學生族、租屋族想做點料理又沒廚房可以大展身手?寶寶師今天直接教你「一鍋到底」用電鍋內鍋來做菜,無論是爆香、拌炒都能做到位,令人讚嘆台灣電鍋真的太強大,而且不用花時間醃肉,也能把牛肉燉得軟爛入味喔!
橘子季節到來,水果店中堆滿黃黃綠綠的橘子,到底要怎麼挑才能選到多汁又甜的完美橘子?是否像網路上所說,橘子要挑「母的」才好吃?讓我們一起去水果店請教老闆,公開內行的挑橘技巧。
夏天就愛吃香甜金黃的芒果,不過中間有個巨大果芯,對許多人而言它實在不好切。早前流行將芒果片下再切成格子狀的方法,或者用玻璃杯的杯緣取下果肉,雖然看似方便,其實還是會造成不少浪費。這次食譜自由配帶來「一絲果肉都不浪費」的芒果切法,愛吃芒果的人可要看清楚!
米蛋糕是韓國傳統糕點,幾乎每個韓國媽媽都會做。有別於一般蛋糕的烘烤作法,是以「蒸」的方式製成。吃起來的口感就像鬆糕一樣,鬆軟又帶有彈性。材料簡單,僅以米粉、糖、鹽、水四種材料就能做出來,不吃奶或蛋的人都可以食用,是一種天然無負擔的點心,從老人到孩子,甚至是素食者,接受度都很高。
武漢肺炎來勢洶洶,除了勤洗手、戴口罩、少出門,也可以在家吃些養生滋補、提升免疫力的料理。魚肉富含健康蛋白質,和麻油、薑片、枸杞一起料理,可以補充營養、溫暖身體、維持健康。
日前一名網友在臉書社團「廚藝公社」上傳了一段影片,分享自己輕鬆拆解整隻龍蝦的方式,殼肉完美分離,只需要短短1分鐘。碰巧年關將至,新年大餐裡常有龍蝦料理上桌,磅礡大器,這份處理撇步,想必對家庭主婦們是一大助力!
青椒或甜椒料理前,要先去籽才能入菜。一般我們去籽時,會從蒂頭或果肉的部分下刀,但其實還有更簡單的方法,完全不需要動刀,徒手就可以輕鬆完成,省時又不會讓青椒籽沾得到處都是。
雞里肌口感柔嫩,沒有骨頭,脂含量又低,是不少人喜歡的雞肉部位之一。唯一美中不足的地方是,雞里肌帶筋,料理前若不先將筋去除,容易影響口感。 去筋時直接用刀子切,容易把肉劃得皮開肉綻,用筷子或叉子,筋上又會黏著不少碎肉,一樣是用刀,換個操作方式,就能將筋去得又快又好。
產蟹盛季,不吃蟹太可惜!可是螃蟹要怎麼吃才能吃得優雅、吃到完整的肉,才不會愈吃愈沒耐心?現在就讓餐廳大廚親自指導,教你怎麼吃最好吃!