爆
女孩們最在意的下半身肥胖到底要怎麼瘦?World Gym健身教練渱棠老師接受iStyle專訪時分享,針對一般體型的女性,若想達到更緊實的身材,只要每天持續透過小動作鍛鍊「核心」就能有明顯效果,肥胖體型者則須搭配有氧減脂。此外,在運動前後、洗澡後也可使用美體精華按摩按摩腿部,不僅能提升運動效果,也能改善下半身水腫型肥胖。