近年民眾對健康飲食的重視日益增加,販售健康餐盒店家興起,也有民眾認為調味太清淡單調,不愛吃健康餐盒。如何讓健康餐變得更加美味?運動品牌「世界健身」World Gym今(9)日指出,不妨加入檸檬汁、辣椒、大蒜、薑黃這4種食材增添風味,讓健康餐不再單調!
國內健身品牌World Gym世界健身俱樂部年度公益活動,12月正式開跑,以「愛」無限為主題,旨在透過實際參與三大主軸—「全台捐血活動」、「LINE貼圖」以及「愛心有氧派對」,向社會傳遞企業的愛心和關懷。World Gym今日指出,董事長暨總經理柯約翰昨日帶頭挽袖、募集熱血,邀民眾歲末捐血獻愛。
暑期到來,不少民眾安排出遊,疫情解封後,除了出國觀光人潮增加,國旅也很夯。根據旅遊業者的統計,約30%的旅客會吃得比平時更多。攝入過多熱量會發胖,世界健身俱樂部今日指出,利用行李箱可進行肩推、弓箭步上舉、俯身划船3個動作,出國放心吃、體重不失控。
國民黨台北市長參選人蔣萬安近來拋出「深蹲20下換免費搭乘公車」,雖引來爭議,也讓深蹲運動獲得關注。蔣萬安昨親自示範深蹲,並希望專業教練多宣導正確深蹲。健身教練表示,深蹲可加強核心力量、下半身肌肉,讓走路、爬樓梯、彎腰等日常活動更順利,也可避免受傷。
健身運動蔚為風潮,台中市烏日區1名46歲陳姓女子昨日下午與先生到World Gym世界健身俱樂部烏日店,傳出疑似操作健身器材不慎突然倒地,送醫後恢復呼吸心跳,初判為腦動脈瘤破裂,昏迷指數只有3;光田醫院骨科醫師嚴可倫今提醒,民眾使用槓鈴等難度較高的健身器材,建議有個人在旁協助,要了解自身能耐,循序漸
鬼壓床為常見睡眠障礙,醫學上稱之為「睡眠癱瘓症」,發生機制為睡眠週期中的快速動眼期間,全身肌肉呈完全放鬆狀態,此時若大腦醒了,就會發生腦部清醒、身體卻無法動彈的現象。適逢農曆7月,世界健身俱樂部World Gym Blog指出,睡眠品質不佳、日夜顛倒或時差問題者、情緒緊繃或心理狀態不穩定的民眾,容易
近日在中國綜藝節目《乘風3》表現亮眼的王心凌爆紅,她姣好的身材與容貌,出道20年如一日;世界健身俱樂部World Gym今日指出,舞台上亮眼,私底下的王心凌更是運動狂人,不只有氧、重訓,她也喜歡跳倫巴Zumba,因為可以練到全身肌肉,屬有氧舞蹈類的倫巴,快節奏音樂加上大動作舞步,一首歌、就能讓全身都
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情嚴峻,World Gym世界健身俱樂部指出,根據《英國運動醫學雜誌》研究指出,長期久坐不動、無任何運動習慣的人,在染疫後其死亡風險,比起有運動習慣的族群多了6倍之多。想要有效抗疫,施打疫苗增加抗體保護之外,睡眠、飲食搭配規律運動,能使疫苗提供更佳的
現代人追求飲食養生,植物固醇可抑制小腸對膽固醇的吸收,降低人體的膽固醇指數,因此可預防動脈硬化,也能降低罹患心血管疾病的風險。專業營養師Candy林上筳在World Gym Blog分享植物固醇可以從植物油、堅果類及豆類等食物食物攝取以及建議攝取量,維持均衡營養與健康。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情嚴峻民眾開始自主性防疫,不少人減少外出的同時,也減少了活動量。World Gym今日表示,有相關研究指出若停止鍛煉1個月,會讓肌肉量減少10%,而肌肉量下降,則會降低免疫力、增加染疫風險;所以,倘若染疫確診,康復後想回歸運動,有4點建議,不要心急,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,根據中央流行疫情指揮中心統計,逾60歲個案,確診重症率達35.4%,除了年紀之外,因病患慢性疾病史,像是:糖尿病、心臟病、腎臟病、甚至癌症等,都是增加重症機率的原因之一;除了施打疫苗之外,World Gym 世界健身指出,每週運動150分鐘能有效
歲末年終,到了尾牙旺季,尾牙應景吃刈包,也就是俗稱的「虎咬豬」,因為形狀像飽滿的錢包,象徵福氣、財氣飽滿的意思。有營養師指出,一般刈包裡的配料,包括滷肉、酸菜、花生粉、香菜,光吃一個160公克的刈包,熱量就有350至500大卡,得慢跑50分鐘才能消耗掉,也分享尾牙聚餐3原則,以免發福。
夏季是捐血活動淡季,加上武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,嘉南地區血液庫存量偏低,承億文旅集團攜手嘉義市深聽協會,今天上午在文化公園舉辦捐血公益活動,承億文旅提供雙人住宿券及折價券共200個名額,號召年輕人踴躍捐血,一早5點就有人來排隊,早上9點半活動開始發號碼牌,不到15分鐘就
近年來運動風氣興盛,不少民眾選擇到室內運動場所健身,但若空氣不流通、二氧化碳濃度過高,恐健身不成反傷身。北市環保局今表示,擬邀集運動健身場所加入「公共場所室內空氣品質自主管理認證標章制度」,也已函請環保署盡快將運動健身場所納入「室內空氣品質管理法」列管對象,才能對其開罰,確保室內空氣品質。