葉立斌/核稿編輯做胃鏡或就醫時,若得知自己有胃潰瘍或胃食道逆流的時候,你一定會想問是「我吃錯了嗎」?實際上不一定是吃了容易引起胃食道逆流的食物。營養師高敏敏表示,正確的吃飯順序應是,先吃蛋白質讓胃酸能分解消化,再吃蔬菜幫助腸胃蠕動,最後才吃會刺激胃酸分泌的澱粉,先墊胃了就能避免腸胃的不適,胃部消化較
羅碧/核稿編輯兄弟姊妹相處時,常常上一秒玩得很開心,下一秒就開始搶玩具或一言不合要父母評斷是非。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書粉專「蔡百祥臨床心理師」發文表示,兄弟姊妹是孩子學習重要社交技能的第一個同儕,從彼此身上學習分享、處理衝突和溝通,提供「4招」幫助家長化解手足之爭,包括:冷靜處理衝突、
羅碧/核稿編輯「來自星星的孩子」容易有獨特的表現,因此家長、旁人應試著理解。思比語言治療所語言治療師張詠絜提到,自閉兒容易因為5項表現而與眾不同,因此若能透過引導便能改善互動模式,包括:很少主動互動時,可用帶入感增加互動;當小孩容易眼神逃避時,用小團體活動練習;難用適當方式開啟互動時,可適時從旁引導
葉立斌/核稿編輯飲食是健康的基礎,但許多人喜歡在吃飯時搭配湯。營養師劉雅惠表示,這個錯誤動作,是造成消化不良跟胃食道逆流更嚴重原因。因為湯會稀釋胃酸的濃度,且食物與湯下肚,易讓咀嚼次數減少,進而影響消化能力。因此,提醒民眾,湯跟飯要分開吃;也要細嚼慢嚥,如果一定要餐後喝湯,建議要等胃裡食物消化完再喝
埋線拉提在近幾年成為醫美微整形的重要療程,針對效果、持續、及副作用,台中榮總透過回溯性研究,發現在臉部兩邊進行4條埋線拉提,搭配音波拉提200條施打,隔3個月進行2至3次治療,可維持1年以上療效,有效改善臉部鬆、垮、垂的效果。台中榮總美容醫學中心主任翁毓菁蒐集院內醫美中心,從2021至2023年共6
羅碧/核稿編輯49歲的廖小姐在醫院工作。年輕時,右手食指及中指第一指節遇到天氣寒冷的時候會發白、烏青、紅腫。經抽血檢驗、甲褶鏡檢查、周邊血管超音波等,診斷為雷諾氏現象(Raynaud Phenomenon);苗栗心安診所內分泌科醫師楊幼琳分享,雷諾氏現象臨床表現為肢體肢體末梢界線分明的皮膚變色,順序
埋線拉提在近幾年成為醫美微整形的重要療程,針對效果、持續、及副作用,台中榮總透過回溯性研究,發現在臉部兩邊進行4條埋線拉提,搭配音波拉提200條施打,隔3個月進行共2至3次治療,可維持1年前以上療效,有效改善臉部鬆、跨、垂的效果。台中榮總美容醫學中心主任翁毓菁表示,蒐集院內醫美中心從2021至202
葉立斌/核稿編輯孩子不愛或不能喝牛奶,導致鈣質攝取不足怎麼辦?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成建議,也可以多食用7種高鈣食物,包含豆製品,如豆乾、板豆腐;海鮮類,如小魚乾、蝦米;蔬菜類,如地瓜葉、莧菜;或其他食物,如黑芝麻。並提醒,吃鈣片、鈣粉對孩子長多高影響不大,是除非鈣質不足,不得以才使用
沈莉馨/核稿編輯當運動比賽中遇到情緒壓力或抽筋怎麼辦?中醫師王大元表示,中醫會將其歸諸於「肝」的問題,認為「肝主筋」,韌帶、肌腱與「筋」有關,若肝不好,無法滋養筋膜,也容易引起肌肉僵直、抽筋和扭拉傷等。因此,日常保健在情緒方面,可多按壓穴位改善;若是肌肉筋膜的問題,可進行理筋治療;肩頸不適則可先找出
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口也不斷上升,堪稱最令人頭痛的現代文明病,而阿茲海默症便是最常見且對記憶影響最顯著的一種失智症,但由於阿茲海默症初期症狀不明顯,加上阿茲海默症初期症狀,常被誤解為年邁所導致的功能退化或壓力引起的現象,導致民眾忽略就醫評估的重要性,以及可能造成的影響。究竟阿茲海默症初
台中一名65歲洪姓退休老師,去年初前往醫院做成人健檢,驚見內臟脂肪指數飆升至危險等級的16,同時患有三高,被診斷為代謝症候群,因不想吃藥,選擇接受醫師建議的「12週科學享瘦課程」,從改變飲食順序、控制熱量攝取與正念飲食等方法多管齊下,5個月成功減重10公斤,三高、早期糖尿病、內臟脂肪過高等問題都消失
70多歲李老先生,約從2年前起向家人反映家裡「不乾淨」,看到很多陌生人或貓、狗在家,場景栩栩如生,嚇得不敢1人在家;1年前他逐漸認知起伏、思緒中斷,一下知道、記得,一下不知道、不記得,很難溝通;半年前身體漸僵硬、會手抖,有幾次跌傷,幸未骨折。神經內科醫師指這是失智症中較少見的路易氏體失智症。
沈莉馨/核稿編輯耶誕節聚餐,吃大餐機會多,熱量也超高;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提醒,蛋糕、炸雞、烤雞熱量都很高,若不想吃進過多熱量,可採取4撇步,讓你安心吃,包含遵守進食順序、肉類選擇低脂類、酒精攝取勿過量、烹調方式要清淡。
沈莉馨/核稿編輯今(22日)是節氣中冬至,也是一年之中日照最短的日子。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,此時陽氣最弱、寒氣最盛。因此,在冬至時,不少人會吃湯圓,然而,湯圓是由糯米製成,適量食用具有顧護胃氣的功效,倘若過食可能影響胃部消化吸收,甚至造成熱量過剩。所以想要冬至不發胖,建議飲食乾濕分離、慎選種類
胚胎發育慢,代表有問題嗎?婦產科醫師仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」指出,植入發育較慢的胚胎成功率會下降些,但活產案例仍不少,植入後搭配詳細的產檢能讓人更安心。仇思源指出,科技進步,現在只要透過縮時攝影機器(Time-lapse),就能全程掌握胚胎的動態。對於人工生
葉立斌/核稿編輯當手指活動過度,使前臂緊繃,筋膜也沒什麼滑動性甚至出現疼痛和不便,小心扳機指纏身。對此,中醫師邵禹豪表示,扳機指的患者特別要鍛鍊伸展肌群的功能,務必要勤做開掌主動伸展,或是以另一支手做輔助伸展屈肌。此外,也可搭配熱敷,加強局部的循環。
沈莉馨/核稿編輯血糖控制十分重要,只要空腹血糖正常就沒問題?營養師張珮蓁表示,只要飯前飯後血糖差超過60,就表示身體調控的血糖能力較差,有潛在糖尿病風險。建議依照水→菜→肉→飯→水果的順序進食;蔬菜、蛋白質和全穀類比例2:1:1,有助於穩定血糖,減少波動。
對於有缺牙困擾的人而言,植牙是最適合的解決好選擇。祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書粉專「祐民牙醫 隱適美旗艦店」發文提醒,術前評估未做好、齒槽骨或角化牙齦不足、咬合力度及習慣、口腔空間不足、品牌選擇、術後照顧不周等,都可能造成手術進行中或是結束後植牙失敗!
「肺炎」是國人的第4大死因。典型的肺炎症狀為急性發作、發高燒、寒顫、咳嗽、有痰,甚至呼吸困難。臨床上肺炎治療主要以藥物為主,常見藥物包括:抗生素、祛痰藥、支氣管擴張劑、解熱劑等。當病患有呼吸困難、低血氧時,可以輔助給予氧氣治療,以利維持呼吸道通暢。其他維持呼吸道通暢的方法包括:咳嗽、深呼吸、拍痰(胸
65歲以上公費肺炎鏈球菌疫苗依過往施打與否、型別區分3階段,11月27日起第2階段開打。新北市的衛生福利部雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳信儒表示,目前可供施打的公費疫苗有2支,都打防護效果最佳,雖然打完不代表能就此百毒不侵,卻有助預防嚴重肺炎、敗血症、腦膜炎等易致死的侵襲性感染症發生。