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有長期減肥目標的女孩們,做好紮實的飲食功課很重要!早餐更是必須步步為營,一份健康的早餐,必須有足夠的蛋白質、纖維和健康的脂肪,提供你一天足夠的活力和精神,根據「「POPSUGAR」報導,營養師Leslie Langevin提出6項看似營養充沛,實際卻無法提供人體所需的早餐,並教導如何改良,讓你吃得更健康。