被稱之為「國民蔬菜」的高麗菜,是許多民眾的最愛,時序漸漸進入冬天,屬盛產期的它,不僅新鮮且爽脆清甜,非常適合此時食用。營養師張語希表示,高麗菜有助於心臟健康、骨骼強度、保護視力、肝臟解毒及抗癌等功效,但她強調,有甲狀腺低下問題者不應生吃過多十字花科蔬菜,因含有硫氰酸鹽(Thiocyanate),會抑
一到換季,皮膚就乾癢、脫皮,很難受。翰醫堂中醫診所主治醫師林歆祐在臉書專頁「林歆祐中醫師.門診外的親子時光」以及「幸福翰醫堂 中醫診所」發文分享5方法減少乾癢情形,包含避開致敏食物、不搔抓、避免高溫環境、不過度疲勞和熬夜,也不要過度清潔皮膚。
今(24日)東北季風增強,相信不少民眾感受到天氣轉涼,睡覺時蓋好被子保暖成為防著涼、落枕的關鍵。對此,耳鼻喉科醫師柯仁弘解釋,當睡覺不夠保暖時,除易著涼外,身體也可能被迫縮成蝦捲般,導致肌肉緊繃抽筋、落枕,他也分享日本實驗,利用「毛被墊底、再蓋羽絨被」的順序蓋被子,是最保暖的組合,但也要注意頸部保暖
全台氣溫驟降,除需注意保暖,有心血管疾病的人,更須提高警覺,因為心肌梗塞發作時,生死只在一線間,育群中醫診所院長林名育提醒,碰到緊急狀況,熟記急救二大穴「人中」及「湧泉穴」,或許能幫上忙、保你一命。日常也能多按摩頭頂的百會,手上的合谷,手腕的內關,腳的足三里等穴位自我保健,或喝桂圓紅棗茶、薑母茶來保
年底將至,開始沒日沒夜地加班,頭痛也隨之而來。中醫師王大元表示,頭痛若是溫差型,飲食建議多選「溫熱」食材,如蔥、薑、洋蔥、肉桂、蒜頭等,同時避免過多「寒性」食物;壓力型則應減少甜食,以及辛辣調味料(如辣椒、黑胡椒等)、咖啡和茶飲等。溫差型以「疏散風寒」治療
首波冷氣團來襲,高雄登革熱疫情卻似乎沒有降溫,今(19)日新增登革熱本土個案51例,全市累計2054例,感染源可能為台南者共2例,分別為鳳山及左營各1例;感染源為社區群聚衍生38例,分別為三民14例、新興4例、苓雅及前鎮各3例,以及鳳山、小港、楠梓及大社各2例,仁武、左營、鼓山、鹽埕、前金及梓官各1
受大陸冷氣團侵襲,氣象局發布多縣市低溫特報,民眾除做好保暖,也要留意猝死風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享「10大保暖熱身方法及2大禁忌」,提醒大家,想禦寒,飲食方面,每天至少吃一頓熱食、適量吃辛辣食物,而日常千萬別做2件事,其1就是吸菸,會使血管收縮變窄、變脆、變硬,進而導致中風、心肌梗塞等疾病;第
首波冷氣團來襲氣溫驟降,不少民眾都想讓身體暖和,除火鍋外,還有哪些飲食可選擇?對此,營養師張珮蓁表示,深海魚、辣椒、老薑、蒜頭、肉桂及紅茶6飲食,吃完後都能讓你暖呼呼。她也建議,肉桂含肉桂醛能促進棕色脂肪產熱,也增進心律,可在茶或咖啡中加點肉桂粉,除增添香氣外,還可助暖活身體。
台南今天新增79例本土登革熱確診,目前累積2萬576例。衛生局表示,近期確診病例均有到關廟市場的相關足跡,關廟區公所、衛生所及市場處今日特別於關廟市場內設立擴大採檢站,鼓勵攤商及民眾篩檢,盼儘快找出潛在個案,避免疫情持續擴散。疾管署副署長羅一鈞今日前往關廟區,視察市場擴大採檢執行情況,現場民眾篩檢情
高雄市今(18)日新增登革熱本土個案52例,全市累計2003例,感染源可能為台南者共3例,分別為岡山2例、茄萣1例;感染源為社區群聚衍生38例,分別為三民11例、新興6例、前鎮及苓雅各5例、小港3例、仁武及鳳山各2例、楠梓、鹽埕、大寮及左營各1例;單點新增個案共11例,分別為小港及苓雅各2例,梓官、
冷氣團發威,彰化縣短短36小時內有62人因急性心肌梗塞或其他不適送入急診室急救,其中6人到院前呈OHCA(無呼吸心跳)命危狀態,是否因入冬後溫差過大造成,消防局強調無法判別,但呼籲今晚到明天清晨仍可能相當寒冷,保暖很重要,民眾應留意家中長輩及幼兒身體狀況,一旦發現有身體不適,應儘速就醫。
高雄市今(17日)新增本土登革熱個案51例、累計1951例,即使天氣轉涼,仍已連續3天單日確診數皆突破50例,目前鳳山全區、三民全區,以及13區的40里仍列感染熱區警示;衛生局呼籲,室外天氣降溫,埃及斑蚊會趨向室內躲藏,導致家庭群聚感染風險升高,應落實家戶環境整頓及噴藥。
新北市新增2例本土登革熱病例,分別為泰山區67歲男子及五股區57歲女性,發病日介於11月6日至11月8日,於潛伏期間有當地高風險警示區場域活動史,皆住院治療中。衛生局呼籲,國內本土登革熱疫情尚未停歇,依據氣象局資料顯示,首波冷氣團報到溫度下降,但白天平均溫度仍適宜病媒蚊生存,請民眾必須把握氣溫降低搭
今(17日)受大陸冷氣團影響,天氣轉為乾冷型態,氣象署也針對部分地區發布低溫特報,影響時間為今晚至明日上午。對此,營養師李婉萍表示,天冷除做好保暖措施,建議可來杯薑茶暖暖身子,有助於血液循環、減緩手腳冰冷及生理期時的下腹悶痛感。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出,當天氣寒冷,又為容易手腳冰冷者
台南市登革熱疫情,今(16)日新增93例本土登革熱確診病例,目前累積2萬0400例。由於這幾天會低溫,病媒蚊可能也會躲藏至家戶內避寒,民眾要注意防蚊措施,以避免遭叮咬感染登革熱風險。南市衛生局表示,今日新增病例,分別為東區及北區各15例,永康區12例,中西區及安南區各9例,南區7例,安平區6例,歸仁
郭先生因為長時間專注低頭工作,自覺脖子非常緊繃,而且有時候會出現頭頂空空,綿綿作痛的感受,有時候吹到冷氣,還會產生抽痛型的頭痛,卻又很難明確指出痛點。對此,中醫師邵禹豪分享4穴位:分別為百會穴、風池穴、合谷穴以及手三里。除了可以緩解頭昏、頭痛,也有預防失智功效。
季節變換,不少人容易出現鼻水流不停等症狀,小心這並非一般過敏性鼻炎,而是較少人知道的血管運動性鼻炎。欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,治療此症,中醫分別依肺氣虛寒、脾氣虛弱、腎陽虛弱等3病證,找出病因對症下藥。另,也可透過穴位針灸、日常可在起床時先用棉被溫溫口鼻或戴口罩,減少溫差過大所致的血管運動性鼻
器官捐贈是生命走到盡頭時留給世間最溫暖的禮物,台北榮總今(4日)舉行「心傳真愛-112年器官捐贈感恩會」,邀請近3年器官捐贈者家屬與受贈者與會,有民眾同時身為器官捐贈者與受贈者的家屬,分享對器捐深刻的感受,也有氣捐者家屬特別選在父親節簽署器捐卡,紀念遺愛人間的父親。
時序進入秋末,不少民眾出現口乾舌燥、皮膚乾癢的情況,甚至有人因皮膚發癢而在睡夢中抓到破皮,出現一條條的抓痕,中醫師說,這是可能是「秋燥」症狀。衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,身體缺水乾燥的情況出現在秋天,中醫稱為「秋燥」,「乾燥傷津液,津液既耗,就會出現燥象」,口乾舌燥、皮膚乾癢、便祕、乾咳、甚至流
本來心血來潮想要運動一下,活絡筋骨,卻突然覺得愛睏、打哈欠?中醫師王大元解釋,運動中若想睡可能是因為血液含氧量不足,身體透過打哈欠來獲得大量氧氣,另一種說法則表示,打哈欠可能是想讓腦部降溫。而運動本身是個耗能過程,身體的磷酸堆積會導致肌肉疲勞,再加上運動時身體會分泌多巴胺、血清素,所以運動後當然會想