上班族或高齡長者常常久坐不起身,除了會腰痠背痛,還可能導致骨骼、關節產生病變。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,久坐不僅是缺乏運動的表現,長期下來更可能危害身體健康,例如:下肢血液循環不良、損害膝蓋軟骨、造成退化性關節炎且有可能壓迫腰椎頸椎,造成病變。
天氣變涼,上班、上課越來越愛睏?別再只會用咖啡提神了!營養師劉雅惠分享3種有助於提振精神的食物,包含全榖雜糧、巧克力和堅果。若無法攝取足夠營養,可以再考慮B群等保健食品,並要記得搭配充足的睡眠、補充水分,趕走疲憊。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文指出,入秋早起天氣涼涼的,只想窩在被窩裡,勉強起
台南市登革熱疫情嚴峻,目前本土病例數已破7千例,其中,屋頂天溝(溝槽)常因巡檢投藥不易而成漏網之魚。不過,民眾似乎不在意,南區開南里就有民宅放任天溝雜長草長到快變苗圃,官員看了當場傻眼。環境部長薛富盛今天下午在環境管理署長顏旭明、市府秘書長方進呈、環保局長許仁澤、衛生局長蘇世斌等人陪同下,至台南市南
入秋之後,天氣慢慢變涼。對此,育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,秋季氣候常一日數變,時涼時熱,而引發很多毛病,如心肌梗塞、痛風都是秋季容易發作的疾病,要減少病害,應注意天氣變化及保養。林名育表示,根據中醫五行理論,秋天屬「金」,對應人體五臟六腑的「肺」,不僅指
秋季到來,溫度漸漸變涼,這個不會太冷或太熱的季節,深受許多人喜愛,但是扶原中醫診所中醫師鍾明君提醒,秋天空氣相對乾燥且較為寒冷,容易好發心血管疾病,尤其是感染新冠肺炎後,患者有超過50%機率會出現心臟血管疾病,建議平時應均衡飲食、適度運動、避免壓力產生,並做好保暖,以降低罹患心血管疾病風險。
連日天氣炎熱,降低了想吃東西的慾望,對於想要減重的人是件好事,但對於還在需要營養的孩子們來說可就不妙了,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,這時可以增加食物適口性、注意添加糖、少量多餐並調整室溫,來增加孩子用餐意願。陳昱彰在臉書專頁「陳昱彰醫師」發文指出,在過熱的狀況,人體會自行調
耶誕節將至,不少耶誕美食令人期待,如薑餅屋、考雞、熱紅酒等。營養師表示,在享受美食的同時,也要注意。如薑餅屋要注意是否有受潮、發霉狀況,以免食物感染;熱紅酒的每日建議酒精量為男性每日200毫升;女性100毫升。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文提到,天氣開始變涼,街上也陸續出現耶誕
65歲的許先生為退休老師,左側膝關節近一個月出現疼痛症狀,起先他不以為意,認為可能是天氣變涼導致關節疼痛,但疼痛遲未改善且症狀加劇,先透過X光檢查發現有輕微退化性膝關節炎,接受藥物治療後,症狀略有改善,但過不久疼痛又復發,接受核磁共振檢查後,確診為膝關節缺血性壞死,透過關節鏡手術修整軟骨,才延緩膝關
1名28歲的張先生,因天氣變涼加上工作忙碌,眼壓常突然飆高,頭脹視力模糊就醫,被診斷有青光眼,需長期點藥水控制。對此,育群中醫診所院長林名育提醒,青光眼的病人,食物要以清淡為主,天氣寒熱、起居作息,以及情緒控管也很重要,才不會引起眼壓起伏太大。
明天將迎來24節氣中的「霜降」,是秋天最後1個節氣,代表天氣轉冷,各地都能感受到氣溫變涼。對此,中醫師王大元表示,霜降以乾燥當主,要預防乾燥症狀,關鍵在於養肺與潤燥,一般人可以吃點能生津潤燥、宣肺止咳的水梨、蘋果、蘿蔔、白果、杏仁、川貝和蜂蜜水等白色食材,過敏和虛冷體質則應減少食用。
「為什麼不是幫我開清冠一號?」常有視訊中的確診患者這樣問。「因為我要開適合你現在情況的處方啊!」我回答。本來「清冠一號」是為了治療時疫,如同人類歷史上曾多次出現流行性瘟疫時,醫者設計一個普遍性高,且力道不峻猛的處方,在病患暴增而醫師不足的情況下,能廣泛施予無法被一一仔細看診的群眾。這樣普同一等的治療
最近早晚氣溫開始變涼,許多人陸續有氣喘發作的問題;對此,中醫師詹景琦指出,氣喘是過敏引起的發炎反應,主要過敏原有冷空氣、呼吸道感染等。另外,中醫師也分享了百合蜂蜜飲、水梨山藥煲2道食療,幫助改善氣喘。詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」指出,氣喘是指慢性呼吸道發炎引發的呼吸道過度反應,使肺中的空氣流量
本週五(23日)為秋季第4個節氣秋分,晝夜調整為均分,是準備作物收成的季節。從此節氣開始後,除了氣溫開始變涼以外,空氣也會較為乾燥。營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文分享秋季飲食,也提醒患有呼吸道問題、腸胃道或皮膚敏感以及心情鬱悶的民眾,可以在飲食上進行調整,透過當令的盛產食材來進補
本週三(7日)為24節氣中的白露,代表天氣將逐漸轉涼,對此,中醫師表示,因氣候漸漸變得乾燥,體內如果陰液不足、腸胃不順,容易出現嘴唇乾裂、便秘、口乾等症狀,因此建議可以多吃滋陰補陽食材、維他命C的蔬菜以及養肺補虛食材,幫助消化及潤肺。中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」發文指出,白露指的是因為秋
隨著立秋即將到來,因秋燥產生的症狀可能也會出現,例如有時覺得嘴巴、鼻子、皮膚與其他部位有不適與乾燥感,更甚至有人會出現一些影響日常生活作息的症狀,營養師對此分享秋燥容易發生的問題與預防方法。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,秋燥容易引起以下4種症狀:
大家都知道「多喝水」對健康有好處,如果不喜歡喝「沒有味道的水」,加點蜂蜜、花果,或是氣泡水也是「多喝水」嗎?禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓指出,蜂蜜水並不能緩解痔瘡,對於緩解便秘也只是「勉強有幫忙」。鍾雲霓在臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文表示,水是大腸最好的朋友
眼皮旁邊的皮膚問題總是特別多?醫師提醒,眼皮的皮膚非常薄,不論是過度搓揉、游泳時的蛙鏡壓迫、濕疹發作,都可能讓眼皮皮膚不適,建議將搓揉改成做眼睛體操外,也可在眼皮周圍擦一層凡士林,避免眼皮水分過度流失。恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書「皮膚科醫生王綺嫻的診間日常」發文,為民眾解答3個有
公費流感疫苗開打1個月,台中市今年提供近74萬公費四價流感疫苗施打,目前已施打約53%劑,但65歲以上長者施打率約27.4%,相較COVID-19疫苗施打率約70%,衛生局分析可能受到施打COVID-19疫苗第2劑間隔7天限制,呼籲「有注有保佑」盡速接種。
天氣逐漸變涼、有些人開始感覺口、鼻、皮膚乾燥,甚至還會出現口乾舌燥、小便少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀,即是「秋燥」症。「合佗中醫診」所在臉書粉專發文分享,「冰糖雪梨銀耳湯」能減緩口乾舌燥或咳嗽的症狀。中醫師表示,以五行對應自然節氣,秋季重在養肺;五臟對應五色則是白色養肺。因此秋天可多吃一些白
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)第二劑疫苗全面開打,而在衛福部彰化醫院中醫門診中,近來有不少病人因身體疲勞前來看診,這些病人有些是施打疫苗後產生疲累感,但有些是因「秋乏」,也就是季節引起的疲倦現象。中醫師張煒東表示,每年秋天都有「秋乏」的患者來求診,但今年因為全面施打疫苗而增多,醫師通常