高營養價值的蜂蜜,常被視為養生聖品。高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫婦兒科主任邢郁欣表示,蜂蜜有潤腸作用,腸胃較弱者空腹飲用容易腹瀉,與蔥、蒜同吃也可能導致下痢,但並不會造成嚴重病症,更不會因長期食用而引發乳腺癌。
許多人在早餐、運動完後都會喝豆漿,因為豆漿含有多種營養成分,據說還能增肌減脂,但卻又有另一派聲稱,豆漿因含有「大豆異黃酮」這種類雌激素成分,非但不能減肥,還會導致下半身肥胖,如果男性經常喝豆漿還會因吸收雌激素影響性功能。究竟豆漿所含的大豆異黃酮對人體有多少影響,是弊大於利或是只是虛驚一場,不妨聽聽專家怎麼說。
謠言1:母奶寶寶個性會較黏人、不獨立,因此越早斷奶越好?解答:錯!母奶寶寶個性不一定較黏人、反而可能因喝母乳更有安全感。斷奶時機也該循次漸進,非越早越好。中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主治醫師賴琬郁表示,寶寶約在6、7個月大開始會認生,並與主
解答:錯!蜂蜜結晶屬自然現象,產生結晶反而是真蜜的特徵之一。蜂國蜂蜜莊園第2代養蜂人吳俊賢指出,蜂蜜具結晶特性,當溫度低於20℃或含水量低於20%,其所含葡萄糖成分容易析出產生結晶,屬正常現象,也是判斷為真蜜的特徵之一。此外,以龍眼蜜為例,
許多人認為喝水能排毒,宜蘭松禾診所院長江柏融表示,人體所需水量因人而異,過量反而不健康;礦泉水同樣不可過量攝取,以免造成結石。至於天熱口渴時喝冰水解渴,台北市立萬芳醫院家醫科醫師劉奕指出,這樣反而會刺激腸胃、無法有效吸收水分。
謠言1:喝水能排毒,喝越多越有益身體健康?解答:錯!人體所需的水分量因人而異,攝取過量就是不健康。多喝水不一定健康,宜蘭松禾診所院長江柏融指出,適當補充水分確實有利維持恆定的生理環境,若感到口渴、尿量減少,或尿液顏色較深時,代表應補充水分,
許多人在發現自己開始長智齒時,直接聯想到要拔牙的痛楚而造成驚慌,甚至擔心拔智齒會影響智力,牙醫師表示,智齒與智商沒有關聯,拔智齒完全不會影響智力,而且不是長了智齒就一定要拔掉,只要智齒有生長空間又沒有蛀牙就不用拔。
謠言1︰只要長智齒就一定要拔掉,不然容易造成蛀牙?解答:錯!長智齒沒有一定要拔掉,只要智齒生長空間良好且沒有蛀牙就不用拔。謠傳智齒長出來以後,就算沒有蛀牙也要拔掉,否則之後容易蛀牙,後患無窮,這也讓許多人在發現自己開始長智齒時,直接聯想到要
不含敵避(DEET)、標榜天然的防蚊液真的比較好?臺北市藥師公會藥物安全委員會委員、振興醫院藥師解志欽表示,標榜使用植物精油的天然防蚊液,不見得較不傷身,反覆塗抹甚至可能過敏。
保護皮膚不受紫外線傷害,建立正確防曬觀念很重要!目前,市面上很流行噴霧式防曬,其實它不能完全取代防曬乳。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳指出:「防曬噴霧成份以化學性防曬劑為主,比較容易刺激皮膚。」
「運動後肌肉愈痠痛,愈有運動效果!」這樣的說法,看在物理治療師眼裡,可是大大NG!肌肉痠痛的主要原因是肌肉強力收縮後,細胞破裂導致的發炎反應,而這具體感受即所謂的肌肉痠痛。物理治療師提醒,最好的處理方式,就是充足休息、補充抗發炎與抗氧化的食物,如高維他命C的水果與花椰菜,以及適度的有氧運動幫助血液循環,才能健身而不傷身!
謠言1:太久沒運動,運動完隔天肌肉痠痛都是乳酸堆積害的?解答:錯!血液中的乳酸,會在運動後2小時內代謝排除,真正引起肌肉痠痛的是「延遲性肌肉痠痛」。捷仕維運動物理治療所院長蔡維鴻表示,運動會使肌肉累積較多的乳酸,但血液中乳酸濃度其實在運動後
謠言1︰標榜純天然、不含「敵避」的防蚊液比較好?解答:錯!「敵避」確實有防蚊效果,而標榜「天然」的產品不見得不傷身、不刺激,且防蚊有效時間更短!臺北市藥師公會藥物安全委員會委員、振興醫院藥學部藥師解志欽表示,防蚊產品中常見的「敵避」(DEE
防曬不等於防中暑,許多人豔陽下外出都習慣戴遮陽帽、穿薄外套,但如果材質不通風,反而造成身體無法散熱而引發中暑,醫師也提醒,當有中暑症狀時,喝溫水比冰水還容易緩解不適,且為中暑者冰敷時,用毛巾沾冰水或包覆冰塊才不會造成凍傷,輕忽中暑很要命,了解及預防,才能讓夏日活動更安心。
解答:錯!帽子只能防曬、防紫外線,無法預防中暑。戶外活動時,多數人習慣戴上帽子遮陽,但可別以為遮陽防曬就等於防中暑,高雄醫學大學附設中和紀念醫院急診部部長劉耀華表示,帽子的作用在於防止紫外線曬傷,並不能夠預防中暑。通常中暑症狀如身體大量水分
現代人不只皮膚要白、牙齒也要白得閃亮!坊間流傳許多能使牙齒潔白的偏方,例如使用美白牙膏、定期到診所洗牙,甚至還有些人用鹽來刷牙,或是自己買美齒貼片,但這些方法居然都是無效的?有些甚至還會傷害到牙齒健康,來聽聽看專業牙醫師如何解析!
有漱口水廣告宣稱能消滅大部分的口腔細菌,甚至還有傳言可用於皮膚可改善狐臭、香港腳和灰指甲,其實這些都非正確訊息。若真的想管理好口腔健康,還是得靠刷牙與勤用牙線,且建議詢問醫師後,再挑選酒精程度較低或無酒精的漱口水;醫師也提醒,漱口水若塗抹皮膚,不僅會讓腋下皮膚刺激,也無助於殺死黴菌,若聽信網路謠言、偏方,可能會導致患部症狀更為嚴重。
解答:定期洗牙主要功效為清潔牙齒,僅能除去平時因飲食所累積的牙結石與牙垢,因此有短暫齒色改變的感覺,但洗牙實際上並沒有牙齒美白的功效。網路謠傳若定期洗牙就能讓牙齒潔白宜人,頤康美學牙醫診所院長陳麒合表示,一般診所常用的超音波洗牙機只能清除牙
許多不明原因的水腫,常讓人直覺聯想到腎臟出了問題。事實上,造成水腫的原因有很多,可能是腎臟真的出問題,卻也可能只是單純的靜脈曲張。建議要尋找專業醫師協助,別輕信網路謠傳少喝水可避免水腫,或喝紅豆水、吃薏仁和泡熱水可消水腫等說法。
謠言1︰漱口水酒精濃度愈高、具有刺激感,代表除菌效果愈強?解答:酒精濃度愈高的漱口水無法加乘除菌效果,反而容易刺激口腔黏膜,造成口腔傷害。國泰醫院口腔醫學科主任楊岳炤與奇美醫院口腔顎面外科主治醫師于錫倩均表示,當漱口水含有較高成分的酒精,反