每天固定找時間運動,汗流浹背,體重和身材卻絲毫沒有變化?或許不是你的運動量不夠,而是方式不對!根據「Popsugar」網站報導,美國健身教練Brandi Kupchella提出3種在學員上,最常見運動瘦不下來的情況,要求你立即改正。
被譽為「韓國最完美身材」、「鄭多燕接班人」的韓籍模特兒柳勝玉,儘管完美的身材吸引超過15萬粉絲追蹤,柳勝玉卻公開自己過去深受下半身肥胖困擾。「慘痛的抽脂經驗為我的手術史畫下句號,沒有一種治療比運動更有效!」她說。
外型氣質,個性活潑大方的超人氣女星小薰,身形越來越纖細,彷彿擁有一身吃不胖體質,不過事實並非如此,她和一般女孩一樣,同樣面臨到25歲後代謝變差的困擾,唯一不同的是,她努力、敬業地調整運動和飲食對抗緩慢代謝,想和她一樣擁有S曲線的女孩,一定要把以下技巧通通筆記起來。
很多人都認為臉部脂肪太多才會有雙下巴,但其實臉部肌肉鬆弛、生活習慣不佳也是造成雙下巴的原因。國外網站「BRIGHT SIDE」就要跟愛美女性分享4個,不需要花錢又又隨時可以做的瘦下巴運動!
知名巧克力品牌GODIVA亞洲首間生活形象店確定落腳台北東區,店內以金色、白色與深巧克力色為主調,讓消費者一踏入店內就感受到濃郁的巧克力氛圍。
人妻姐姐賴琳恩婚後性感尺度大開,擁有無敵翹臀的琳恩樂於展現自信身材,她分享,體脂肪不高女生可利用局部運動鍛鍊肌群,甚至透過日常簡單的習慣就能讓屁股不要越坐越大!賴琳恩美臀好習慣請務必學起來。
嘉義風和日麗的天氣與舒服緩慢的生活步調,讓旅人流連忘返,近幾年當地咖啡輕食文化蓬勃發展,結合老舊日式洋房、百年老屋,呈現出獨特的風貌。今天istyle選出5家值得一訪再訪的嘉義甜點店,週末就來計畫嘉義輕旅行吧!
減肥不光只靠運動、節食就好,善用一些小方法就讓你不知不覺瘦下好幾公斤,根據「Reader's digest」報導,有6種欺騙大腦瘦身的方法,懶惰者一定要通通學起來才能快速瘦。
你喜歡來場纏綿的接力式還是速戰速決的性愛呢?美國性學家發現,一般女性在10分鐘至20分鐘後就能達到高潮,但是你知道嗎?並不是單純做愛就能滿足他們,一定要按照下列5項流程才能讓女人心理和生理同時達到滿足。
好不容易下定決心運動減肥,卻總是瘦不下來,讓你對瘦身這件事感到心灰意冷嗎?根據「紐約時報」報導,加拿大安大略省的女王大學和渥太華大學共同研究發現,有些人天生對某些運動沒反應,是該項運動典型的「無反應者」,所以就算動得再多,瘦下來的效果也相當有限,不過這並不代表你瘦不下來,只要換種運動方式或許就能改善。
為什麼大齡女星們包括賈靜雯、徐若瑄、林心如......,儘管生過孩子、年過40都一絲老味都沒有?甚至比30歲看起來更年輕?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗分享:「想要打造年輕身體的重點就是要去除造成身體不良影響的五大要素。」最關鍵且根本的抗老生活來自「飲食」。
女人高潮說起來簡單做起來卻又相當複雜,不只重視感覺,用什麼樣的方式做愛也是達到高潮的關鍵之一,到底哪些點可以讓人享受到最美好的性愛體驗?就讓性專家們來告訴你吧!
周末是否又有吃不完的飯局?一到各種假日就是大家肚皮放鬆的時候,不過美食誘惑太多,一不小心就會把肚子塞滿滿,走出店內,體內一股沉重立即席捲而來,讓人有一解褲頭的衝動,就算不說,每個人都應該知道,這種吃法傷胃、傷身還容易胖,要如何讓自己舒服點,把身體傷害降到最低?紐約註冊營養師Lauren Minchen現在就要告訴你。
擁有絕美的天使臉蛋,猛烈的腹肌魔鬼身材,來自哥倫比亞的辣模Anllela Sagra簡直太逼人!在instgram狂曬運動照和身材照的她,張張火辣圖總是辣翻眾人眼球,因而引起廣大網友強力關注,有七百多萬粉絲的她,練就一身令男人噴鼻血的身材讓人好羨慕!因此,iStyle為你整理出5個在家就能簡單練腹肌的動作,讓我們向她看齊,一起練出好身材。
相信不少上班族有飯後昏昏欲睡的困擾,不僅下午的工作效率差,也連帶影響上班的心情,這種現象被稱為「食物昏迷症」引發的原因大多跟你的飲食有關,因此,只要吃的正確,想甩開午飯飯哈欠連連的困擾不是問題。
女人一旦穿上高跟鞋,就如同在腳上施了魔法般,整個人變得性感又優雅,特別有女人味,但是很多人穿高跟鞋並沒有掌握正確要領,走路老是一拐一拐,不僅失去美麗氣質,不經意間還會傷害身體,所以穿高跟鞋前,請先學會正確走路姿勢,妳才能穿著它展開女人特有的強大氣場!
魚水之歡加上浪漫和激情就能引爆性愛高潮,但老是一成不變,男人不免失去新鮮感,久了就會越做越不愛,偶爾來點火辣辣的姿勢,重新燃起他隱藏在心裡的慾火吧!
對於男女來說,性愛是一件很美妙的事,但是有些時候卻會出現不合拍的情況,久了感情甚至會因此生變,或許你們之間存在著極大的性事差異,不妨試試下列幾種專家提出的方法,找到彼此的和諧點,找回屬於你們的性福!
做愛:每半小時144消耗大卡性愛可以說是一種健身活動,屬於高量燃脂性,專家表示,做愛的時候加點呻吟和嘆息,可以額外燃燒18至30大卡,嘗試一些特殊體位,比如女上男下,用腰力和腿力上下動作,可以鍛鍊妳的大腿和臀部,30分鐘內甚至可以燃燒207大卡,當妳高潮也就
近幾年跑步風氣盛行,但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係,導致許多人在跑步過程中受傷,想避免這些傷害,在跑步前你一定要知道下列6件事,才能跑得更遠、更快也不怕受傷。