總是才剛吃飽有想來點什麼?在辦公室裡嘴巴不嚼點什麼就感覺怪怪的?其實有時候我們覺得餓並不是真的餓,而是「假性飢餓」!
夏日將至,想要身段更輕盈一些,卻總是沒有頭緒嗎?被無數粉絲暱稱為「粉紅油」的Melvita粉紅胡椒美體油,自上市以來靠口碑默默熱賣,今年更和法國FIT’BALLET合作,獨家設計了居家芭蕾瘦身操,即使不是芭蕾舞者也能輕鬆上手!
「好感度女王」孔曉振,以自然不做作的個性與氣質,不只在韓國擁有超高人氣,在台灣也廣受大家喜愛。好一陣子沒有新作品的她,終於帶著電影新作《肇逃計畫》現身,台灣預計2月1日上映。
女星穆熙妍雖然今年已經39歲,但是白皙細緻的膚質依然滑嫩,尤其是一雙又直又長的美腿更是完勝少女!最近她也公開了個人多年來的美腿心得,希望大家都跟她一起擁有一雙維密天使般的大長腿!
韓國天團BIGBANG成員太陽宣布和交往四年的初戀女友閔孝琳在明年二月結婚,兩人將順利晉升為BIGBANG第一對夫妻。身為當紅偶像的太陽,非常呵護閔孝琳,還稱對方是「繆思女神」,不免讓人更好奇閔孝琳火辣身材怎麼辦到的,現在一起看看吧!
曾獲選「韓國最辣女星」第3名的姜珉耿,不僅歌聲好聽,就連身材也是超火辣,堪稱360度零死角!想當然耳,她對自己的身材十分嚴苛,運動飲食都控制在最佳狀態,一點都馬虎不得。不過姜敏京並非天生的瘦美女,以前也可是個微肉妞,她笑著分享自己的瘦身心法,讓我們一起跟著她動起來。
孫儷演活許多中國電視劇,日前更以《那年花開月正圓》高超的演技,再次收服粉絲。而為了拍戲日夜顛倒卻能不發福,孫儷自有一套瘦身妙方,讓她保持45公斤完美身材。
許多女生對於月經週期的認知錯誤,覺得大姨媽來訪怎麼吃都不會胖,卻在姨媽走後胖了一圈;也不懂掌握月經瘦身週期,殊不知減肥的捷徑其實就在眼前。其實靠生理期減重是有根據性的,也是女生必須知道的貼身課題。
韓國IG瘦身女王Miss金回來了!自從大瘦50公斤後,最常被粉絲問到「減肥遇到停滯期怎麼辦?」這次推出新書「突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動」,教你在短時間內付出努力,就可以從圓潤變得苗條。但,運動後一定記得伸展,才能讓肌肉瘦得修長,身形才會纖細!另外,如果一不小心失守大吃,或偶爾很累忘了運動怎麼辦,請看以下示範!
個性開朗活潑,經常在Facebook和粉絲分享日常點滴,毫不吝嗇展現火辣身材的女星茵茵,因沉迷於芭蕾、現代、藝術、街舞等各種舞蹈,練出一雙修長美腿。近期出席屈臣氏ZUMBA復古新派對時,iStyle特別向茵茵討教私人美腿養成術,不料她卻自曝:「為了讓腿更好看,我還故意一陣子不運動。」
「減肥」早已是全民課題,而最實際減重方式,就是將瘦身小老師隨時攜帶在身邊。現在許多能記錄、運動指導的減重APP,快download下來當作自己專屬營養教練。
懶人有福了!近日哈佛醫學院發表一份新的健康觀念,培養「即將開始運動的心態」,因此說明運動不在強,只要開始進行,就能有效幫助減肥、加強大腦運作及維持健康,完全是懶人的福音。
呸姐蔡依林赫赫有名的腹肌有目共睹,不時在個人IG分享健康性感露肚照,看過之後甚至許多男生也自嘆不如。她曼妙的身材究竟如何維持?其實方法並不難,主要就是了解自己體質、然後讓專業營養師給你建議。
以「空靈厭世臉」聞名,日本當紅時尚的嫩模小松菜奈,近期來台為CHANEL站台,雖然穿著飄逸長洋裝,但是裙襬透視薄紗設計還是展現出小松菜奈令人稱羨的修長身材,常被追問如何維持上鏡體態的她,不藏私公開分享所有私下日常飲食和運動細節。
運動就是為了保持身材,擁有好體態,但是身體的變化過於緩慢,常常讓人覺得運動沒效果而輕易放棄,「Greatist」網站特別邀請運動領域的專家提出4個證實運動有效的身體反應,讓你更有信心朝著減肥之路邁進。
使用化妝棉時要特別注意,一定要夠濕,還要輕壓臉部搽拭皮膚表面,這麼做才能將化妝水確實按壓進入肌膚裡層,同時也能稍微達到一點去角質的作用,靠近脈搏時可以緩慢搽拭舒緩壓力。
為了不讓腿出現小腿肌,減輕運動傷害,跑步完後好好拉筋伸展是必要的,不過單純只是壓壓腿,按摩小腿肚還不夠,根據「SparkPeople」網站報導,以下5種拉筋法能將過度緊繃的肌肉徹底鬆開,更能進一步降低其它肌肉受傷的風險。
工作壓力大、生活作息不正常加上長時間低頭滑手機,水腫、鬆弛、雙下巴等惱人的肌膚問題紛紛找上門,即使每天勤擦保養品,利用彩妝品修飾臉型,但依舊臉圓圓該怎麼辦呢?日本網站「GIRLY」邀請美容專家分享,如何透過按摩讓你輕鬆擊退雙下巴、浮腫與鬆弛!
跑步是最簡單又可以瘦得勻稱的運動!每天到健身房跑跑步機,但為什麼已經花費很多時間、體力,體重機上的數字依舊沒變呢?要如何使用跑步機才能縮短運動時間,又有顯著的瘦身效果呢?「Popsugar」網站分享6個專家與健身教練的獨家秘訣,一起來看看吧!
屁股、肚子、手臂都是女孩們最難瘦的部位,只要這3個地方一腫,就算腳再細,全身看起來也會非常胖,而「Beauty & Co」網站邀請專家分享一個同時收緊屁股、腹部、手臂的中難度動作,幫你擁有令人稱羨的S曲線。