孩子總是彎腰駝背嗎?對此,牙醫師表示,除了低頭滑手機等不良生活習慣會導致駝背問題,咬合也有很大的機率會決定脊椎的姿勢,尤其是第一大臼齒的咬合關係。若忽視了孩童時期的咬合不正問題,可能會使中年以後易發展成睡眠呼吸中止症(OSA)、顳顎關節紊亂症、脊椎側彎等問題。
澳洲研究發現,每天喝2-3杯咖啡,不但能長壽,還能降低心血管疾病風險!據《每日科學》(Science Daily)報導,該研究調查了咖啡與心血管疾病發病率,及任何原因所導致的死亡,結果顯示,應該把每天攝取微量到中等程度的研磨咖啡、即溶咖啡、不含咖啡因的咖啡視為一種健康的生活方式。國健署則是建議,成人
許多人確診過後,便開始出現長新冠症狀失眠,並且對此感到相當困擾。中醫師表示,臨床發現,新冠肺炎後遺症導致的睡眠障礙成因有3種,分別是上呼吸道症狀影響睡眠、焦慮以及身心壓力;對此,中醫師分享了2個助眠的穴道、1款養心助眠茶以及1種精油助眠配方。
偏頭痛居然與眼睛有關?眼科醫師陳韵臻表示,偏頭痛是神經性疾病的一種,不過卻時常伴隨不舒服的眼睛症狀,嚴重甚至會影響到視力,對此,她也分享了5種偏頭痛的日常保養,可幫助民眾緩解不適。陳韵臻在臉書粉專「陳韵臻醫師|眼科學研究室」發文指出,與偏頭痛有關的視覺症狀,如畏光,有高達90%的偏頭痛患者對光線極為
45歲的阿明,體態顯胖,BMI有34kg/m2,抱怨晚上睡眠品質不好,常會因為呼吸中止、岔氣而驚醒。導致隔天上班白天精神不濟,被同事發現常常打瞌睡補眠。加上阿明睡覺時打鼾聲,也一直影響了太太十多年,被太太帶來醫院求診。常因呼吸中止、岔氣驚醒 白天精神差
睡眠佔1天近 1/3 的時間,藉由睡眠可以修復身心、儲備能量、鞏固記憶等,然而有時可能基於某些內外在因素(如身心不適、處在壓力狀況)而導致我們睡不好、無法獲得充足睡眠;對此,好日子心理治療所及臨床心理師廖專晶在臉書整理了迎向優質睡眠的5大方法:
根據國健署資料,糖尿病是國人位居十大死因之一,統計全國約有200多萬名糖尿病的病友,每年近萬人因糖尿病死亡。營養師指出,近年臨床將糖尿病與肥胖合併稱為「糖胖症」,肥胖、壓力、飲食等都可能造成糖胖症。她建議透過減肥、運動、低醣飲食及正確用藥來改善。
彰化縣1名男子長期睡覺時鼾聲大作,枕邊人無法忍受他像巨雷般的鼾聲,選擇分房睡,跟團出遊時,沒人願意與他同寢,更誇張的是,就連鄰居也被他如噴射機起飛時引擎聲破百分貝的鼾聲給吵到崩潰,讓他自信心與人際關係大受打擊,不得已找上醫師求助,經過治療果然「消音」不少,改善睡眠打呼與人際關係不佳等問題。
40歲周先生長年為重度阻塞型睡眠呼吸中止症所苦,白天因精神不佳,容易暴怒,晚上鼾聲更迫使太太與他分房睡,家人感情不睦,由於阻塞部位主要在舌根,透過各式治療均不見效,經建議採經口達文西機械手臂手術後,患者睡眠品質、脾氣大幅改善,妻小對他不再畏懼,他開心道:「終於找回家庭了!」
有些女性則是在懷孕期間才出現較明顯的睡眠呼吸障礙!醫師提醒,以往懷孕期間的睡眠困擾總被認為只是單純的心理或精神問題,殊不知懷孕的生理也會引起睡眠及呼吸障礙,甚至進一步導致更嚴重的母體及胎兒的健康風險。林口長庚婦產部醫師鄭博仁說,根據統計,一半以上的婦女在懷孕期間經常出現打鼾現象,尤其是在懷孕的後半期
20多歲裝潢工人阿強(化名)無論晚上睡多久,白天在梯子上工作漆油漆依舊常常「漆到斷片」、多次幾乎摔落地板受傷,就醫發現原來是睡眠呼吸中止症惹禍。9成屬阻塞型 嚴重恐心衰竭、中風醫師提醒,若有「打呼打一打,突然像斷氣般沒聲音」、「怎麼睡都睡不飽」等症狀就要高度警覺。睡眠呼吸中止症有3種型態,當中約9成
20多歲裝潢工人阿強(化名)無論晚上睡多久,白天在梯子上工作漆油漆依舊常常「漆到斷片」、多次幾乎摔落地板受傷,就醫發現原來是睡眠呼吸中止症惹禍。醫師提醒,若有「打呼打一打,突然像斷氣般沒聲音」、「怎麼睡都睡不飽」等症狀就要高度警覺。睡眠呼吸中止症有三種型態,當中約九成屬於「阻塞型睡眠呼吸中止症(OS
五日在歐洲呼吸協會巴塞隆納大會上發表的一項瑞典研究顯示,打呼的人罹癌風險較高。研究發表人、瑞典烏普薩拉大學研究員帕姆說,已知阻塞型睡眠呼吸中止(OSA)的病患罹癌風險會增加,但不清楚OSA是不是獨立因子,「我們的研究證明了OSA導致的缺氧症狀與癌症獨立相關」。
打鼾竟然是肌肉太有力!耳鼻喉科醫師指出,打呼是顎咽的空間過窄,阻塞的原因不是喉嚨的軟組織太多,懸雍垂太長太腫,而是顎咽肌太有力,容易在睡覺時不受控的收縮塌陷,易塌陷的顎咽空間較狹窄,就比較容易震動。顎咽肌太有力 造成睡眠障礙新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩於臉書粉專「耳鼻喉科徐英碩醫師」與部落格指出,
現代人容易因為生活壓力大,影響了晚上的睡眠品質,甚至可能會有睡眠不足的問題。根據外媒《每日科學》(Science daily)報導,有研究發現,心臟病與中風的發生率與睡眠不足有關,若睡眠品質良好,將有70%的心血管疾病是可以被預防的。這項研究是法國國家健康與醫學研究所(INSERM)的Aboubak
明明每日幾乎都睡了8小時,但為何一覺醒來還是覺得疲憊呢?據《CNN》報導,專家學者認為,老是覺得睡不飽與疲勞、長期久坐、焦慮、憂鬱、睡眠不規律、脫水、睡眠環境或作息不佳、床伴問題、睡眠障礙等有關,若想要改善睡眠品質,可以從上述8點著手。疲勞
巴金森氏症至今仍為較難診斷與追蹤的疾病,主要診斷仰賴出現顫抖、僵硬、行動遲緩等,然而這些症狀通常於疾病發作後數年才會出現。據《每日科學》(Science Daily)報導,麻省理工學院電子工程與電腦科學學系團隊開發出一個人工智慧模型,希望透過呼吸模式來檢測巴金森氏症。研究發表於《自然醫學》(Natu
最近我經常睡在火車站裡,列車頻頻入站來,有時平穩順當輕易就能進入夢鄉,但有時刺耳的高分貝,彷彿寂靜黑夜裡叛逆小子騎著重機尖聲呼嘯,擾人難眠;最最可恨的當屬老牛拖車,巍巍顫顫、節奏錯錯亂亂要斷氣了一般,教人好揪心又擔憂。有時候我睡在戲棚下,好戲上演前安然睡著了,朦朧中聽見輕靈悅耳如黃鶯驟然變聲如張飛怒
很多媽媽擔心母乳中含有乳糖,哺餵母乳會造成寶寶蛀牙;對此,衛福部國民健康署表示,根據醫學文獻研究結果,長期哺餵母乳並不會造成蛀牙,反而還可以減少咬合不正,顏面肌肉發展不全,避免阻塞性睡眠呼吸暫停。國健署指出,寶寶蛀牙有六大成因:1、糖分的攝取,但影響因素是牙齒暴露在糖分下的頻率,不是所接受的糖分總量
你睡覺會打鼾嗎?小心罹患睡眠呼吸中止症,其不只影響健康,打擾枕邊人睡眠品質,嚴重時還恐猝死。對此,醫師表示,臨床研究發現,減重7至11%就能顯著改善阻塞型睡眠呼吸中止症,以及其他與肥胖相關代謝問題。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在臉書粉專「療生活 ‧ 陳潔雯醫師」發文指出,睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙