沈莉馨/核稿編輯失眠真的很困擾,但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷,回家想好好睡覺,結果翻來覆去就是睡不著,還因為地震頻繁被嚇醒。她說,改善失眠可以從日常生活做起,像是規律運動、多曬太陽、睡前不要吃太飽等。以及推薦6種改善睡眠的食物:堅果、香蕉、奇異果、魚類、全穀類、熱牛奶。
民進黨今(4日)舉行「Green Up! 和台灣在一起」入黨簽名見面會,由新聞部主任兼發言人吳崢與政策會執行長王義川擔任入黨推薦人,近千人爭相入黨,氣氛熱烈。至於兩人的人氣比拚,王義川笑稱,不管結果如何都是吳崢贏;吳崢則強調,盼大家成為民主的助力、勝利軍,未來繼續守護台灣安全。
統一獅百勝名投謝長亨今天受老東家之邀開球,賽前與獅迷相見歡並舉行簽名會,場面十分熱烈。老家在台南的謝長亨,今天賽前望著台南球場說道,「我少棒開始就在這裡練球,當時外野還沒有看台,只有一道牆,後來台南球場還曾鋪人工草皮,職棒開打全壘打牆距離還滿近的,後來才往外移變得比較遠。」
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日汗流不止,若是噴體香劑小心會欲蓋彌彰!皮膚科醫師沈孟嘆在IG「沈孟暵 皮膚 醫師」發影片指出,體香劑沒有止汗效果,如果汗腺比較發達,甚至可能會出現更難聞的汗臭味混香氛味,不想當「汗味戰士」,可以準備乾毛巾擦汗,或是使用止汗噴霧。
劉晉仁/核稿編輯買手機學問大!一名網友身邊70歲長輩還在用iPhone 8,原PO想幫對方換手機,卻苦於自己是iPhone門外漢,想徵求鄉民們意見。對此許多人認為若經費足夠,直接換iPhone 15系列,尤其15 Plus特色更適合給高齡者,不過卡在「1缺點」,有人直言需將長輩適應能力納入考量才是上
富邦悍將今天決定下放布藍登,拉上戈威士,投手教練郭勇志坦言,布藍登連續3場優質先發,過程中會思考比較多一點,但這個系列賽希望讓3名洋投先發,因而拉上戈威士。富邦大物新秀黃保羅在對中信3連戰的系列賽會擺在長中繼,郭勇志坦言因為天候因素,輪值上有些調整。黃保羅前次先發是4月11日,總計5局無失分,奪下生
民進黨主席暨總統當選人賴清德將於5月20日就職,傳民眾黨19日將於民進黨中央黨部前舉行集會,揚言對總統蔡英文「跳票實績算帳」。對此,民進黨政策會執行長王義川今(4)日奉勸,如果內容與目前論述重複,在冷氣房裡講就好,不用走來街頭刷存在感,禁不起風吹日曬。
中信兄弟先發投手徐基麟昨天繳出連續3場6局優質先發,特別的是總計83球當中,約有10顆是蝴蝶球。弔詭的是,轉播單位測出蝴蝶球的轉速時,一下出現1700多轉、一下3000多轉,令人摸不著頭緒。徐基麟今賽前也好奇跑去詢問球隊的情蒐人員,蝴蝶球為何會測到如此快的轉速,「那個好像測不太到沒什麼轉速的球,要嘛
林家佑過去在《全明星運動會》第四季擔任藍隊隊長,收穫大批粉絲,今(4)日出席養髮品牌擔任風格大使,在母親節活動中與小朋友們熱情遊戲,直呼被小孩們的活力嚇到,目前仍單身的他坦言想先以工作為主,近期則專心在拍攝BL劇,他也分享拍戲心得。林家佑今以「養髮品牌風格大使」身分出席百貨公司的母親節活動時,反被婆
統一獅昨天發動2次盜壘都成功,使得本季樂天桃猿捕手整體阻殺率降至0.200,被對方盜壘成功20人次,只抓到5人次,與獅隊並列全聯盟最後一名。其中,樂天主戰捕手嚴宏鈞前年盜壘阻殺率高達0.415,今年只剩0.091,抓到1人次,被盜壘成功10人次。
中信兄弟王牌德保拉昨天投完二軍,今天回一軍隨隊,賽前也接受投手教練王建民指導,談到本週被跳過先發輪值,他坦言確實是來台灣的第1次,「但這是教練團的決定,我沒辦法控制。」今年是德保拉效力中職第5年,2020年投完整季,2021、22年曾因打疫情、頸部緊繃、春訓腰傷和確診等原因脫離輪值,即便是去年8月因
中信兄弟昨在8局錯失追平機會,1出局攻佔二、三壘被曾峻岳連續7顆153公里以上火球連飆2K,其中岳政華的三振非常巨大,錯失不用靠安打就能攻下追平分的機會。中信總教練平野惠一坦言,當然有想過用戰術把分數帶回來,也有想過要不要換代打,只是後半段沒有守中外野的人,讓岳政華繼續打也是相信他能打到球送回分數,
沈莉馨/核稿編輯下週日就是母親節,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金在臉書專頁「Icu醫生陳志金」分享一則新手媽媽生產後,發生產後大出血,3天總共輸了18袋血、10袋血漿,才平安轉回普通病房「用生命拚生命」的故事,提醒新手爸爸,別忘記妻子「拚了命」的生產過程。
昨味全龍隊先發投手艾璞樂、捕手吉力吉撈.鞏冠首度嘗試使用PitchCom投捕無線加密通訊設備。談到使用心得,吉力吉撈認為PitchCom使用尚稱流暢,但他認為,若投手也能有信號發射器,溝通會更有效率。贊同總教練葉君璋提出的看法,吉力吉撈也認為,壘上有人時再使用PitchCom效果更佳,他透露,昨比賽
台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授 葉文凌醫師|葉子運動醫學三屆美聯年度MVP神鱒楚奧特竟然又接受了半月板撕裂的修復手術,真是禍不單行,已經連續四年遭受傷病,神鱒想必是苦不堪言,應該快變烤魚了吧?雖然媒體報導,楚奧特四到六周之後可以恢復,但是事情過得是這麼單純嗎?
花蓮地震後,中橫便道新增多處落石區,4月底台中連續下雨超過1週,山區昨天放晴,中橫便道恢復中午與下午兩班次通行,但梨山居民大多改走宜蘭或合歡山,昨天週五下午班次通行車輛不到以往的5分之1,上山4部、下山20部車,今天週六,中午上、下山車輛約僅各20多部。
中信兄弟今天下放徐博瑋,拉上陳家駒,總教練平野惠一以「謎の足の痛み(謎之腳痛)」來形容徐的狀況,由於初步診斷結果跟本人反應的疼痛感不一,讓他坦言,「有點擔心。」徐博瑋是徐基麟的固定投捕搭檔,昨天兩人原本也要搭檔,卻突然換成高宇杰,平野指出,「昨天原本要讓博瑋先發,但他賽前練習說突然腳痛,才換上小高(
羅添斌/核稿編輯全美校園挺巴示威延燒,美國廣播公司(ABC)3日公布最新民調顯示,近4成美國民眾認為政府「過度」援助以色列,且針對以哈戰爭議題,較多數民眾選擇相信川普而非拜登。美國大規模援助以色列對抗哈瑪斯引發全國性校園示威抗議,美國廣播公司3日公布4月24日所做最新民調結果,顯示有高達38%民眾認
劉家凱/核稿編輯泰國曼谷昨傳出1位59歲的大叔穿越馬路時,踩碎木製人孔蓋,整個人墜入15米深的直井後不幸身亡。綜合外媒報導,泰國首都曼谷昨(3)日發生1名59歲的男子穿越馬路要回家時,踩上已經腐爛的木製人孔蓋,因此跌落佈滿電纜還有積水的直井。救援人員指出,死者剛摔落時還活著,他們全力以赴近1個小時,
味全龍隊成為中職首支引進PitchCom的隊伍,昨投捕首次以新方式進行溝通。談到昨使用心得,總教練葉君璋提2重點。葉總說:「首先是還需要時間適應,再者第2個重點是,似乎沒辦法節省太多時間。」葉總解釋,暗號是錄音方式播放,若投手有不同意見要搖頭,2、3次之後就耗費不少秒數。葉總說:「壘上無人的時候不見