「閃到腰、扭到腳」,這些問題在物理治療師眼中,都是柔軟度不足惹的禍!本次邀請到脊姿維運動物理治療所的范晴雯物理治療師,帶領久坐辦公室的少動族,一起做柔軟度運動,活絡腹部肌肉、兩側臀肌與下肢以及背側的深層肌肉。別再坐了,跟著影片動就對了!
脊姿維運動物理治療所物理治療師范晴雯表示,柔軟度包含2個範圍,一是肌肉組織的延展性,二是關節能夠活動的範圍,如果人體活動時超過了肌肉可以延伸、關節可以正常活動的範圍,肌肉就會拉傷;新光醫院家醫科醫師柳朋馳則補充,柔軟度運動屬於預防醫學的一部
選擇高爾夫當職業,是許多擁有運動天賦的好手追求的夢想,中生代職業選手連啟偉,卻在果嶺與小白球之外,因緣際會地「找茶」有成,開創了他的第二職涯。在職業高爾夫選手中,連啟偉相對文靜,他在台灣職業巡迴賽一直保有種子選手資格,雖然轉入職業至今還沒拿