人生永遠有學不完的東西,我們從小耳熟能詳的孟母三遷,提醒我們環境對學習效能的重要性。然而,學習不盡然只能狹隘地在學校裡、課堂上,在不同環境觀察體驗,累積各種不同人生經歷,也是種重要的學習過程。在心理學裡,人類的行為是人格特質與環境交互作用所產生的結果,不同學派對於人格與環境的重要性有不同看法,行為學
「在那時候我們身邊都有一卡車的難題」是李宗盛〈和自己賽跑的人〉裡的一句歌詞,何止那時候,漫漫一生,總有接踵而來的難題,待我們解決。英語裡有句名言「人生真諦並非等待風暴過去,而是學會如何在雨中漫舞。」人生永遠沒有完全風平無浪的一天,重要的是學會如何在最壞、平凡日子裡保持正面心境,把握每個當下。
人們習慣改變行為,進而達到別人對他們的期望,心理學上稱之為「畢馬龍效應」。傳統華人教育的望子成龍、望女成鳳便是個例子,只是並非所有期望都能一如預期地實現。畢馬龍效應運用在教育領域上,主要做為評量教師對學生期待不同,所產生的不同影響,其中關鍵在於學生是否能感受到,並且認同教師的期望,進而影響該效應是否
前陣子買了多年前流行一時的寶可夢戰鬥陀螺送給鄰居的孩子Mari與Aichan。豈料幾天後,孩子的媽媽與阿嬤感到興趣盎然,紛紛央求代買各自喜愛的角色。後來,孩子們見我買回紛紛搶著要,當我說是媽媽和阿嬤的玩具後,「大人哪需要玩具啊。」才3歲的Aichan大聲抗議。我連忙解釋大人也是小孩,例如有時也會哭,
曾有則養身飲品廣告,一位舞者在旋轉梯裡自在跳舞,最後傳達「身體聽你的,世界也會聽你的」;作家吉本芭娜娜有本名著叫《身體都知道》,兩者不約而同傳達出留心我們身體狀態的重要性。我經常與某位曾擔任美國大聯盟球團防護員的朋友John討論我的比賽投球狀況,往往他會給出「身體是誠實的」這樣的結論;我另一個物理治
社群網路時代,各種訊息以秒速不斷更新轟炸著我們,浮躁焦慮伴隨而來,如何不讓無干的訊息困擾我們,讓心安定下來,專注於每個當下的努力變得愈來愈難。運動心理學裡「表現的例行動作」(preperformance routine)──發展出自己覺得舒服自在的固定例行動作有極大助益。