好萊塢女星梅根‧福克斯(Megan Fox)擁有超火辣好身材,以電影「變型金剛」女主角打開知名度,還曾被譽為「百大性感美女」從裡到外散發無人能抵擋的性感,到底她如何在生完2個孩子後,還能練出這般窈窕曲線?私人健身教練Harley Pasternak分享,Megan Fox每週至少運動3天,採用3個動作針對女生最煩惱的大腿、手臂、腰部進行訓練,利用速度開啟最大化燃脂效果,想擁有Megan Fox好身材的你一定要通通學起來。
備受喜愛的蔡黃汝(豆花妹)近期努力朝戲劇、主持發展,跳脫以往可愛風格,豆花妹說:「隨著經驗、年紀的增長,不論工作或造型風格都更加願意嘗試挑戰,私底下的我有可愛的一面,也有俐落優雅的風格。」
減肥沒有仙丹,但透過飲食控制和運動,可讓你的體態更加窈窕動人。然而,什麼樣的食物最適合減重?健康網站Appetite For Health的營養師Julie Upton,提供6種具有飽足感、營養價值又美味的食物,滿足味蕾同時又可兼顧身材!