門診時,常遇到糖尿病患者詢問:「嘴饞想吃點心怎麼辦?」擔心吃下過多熱量,讓血糖上升、體重增加。其實只要掌握食物樣態、份數、時間,糖尿病友也能享受健康下午茶點。掌握食物樣態、份數和時間選擇天然原態食物,避免過度加工食品(如餅乾、蛋糕、糕點、加糖製成的水果乾及穀物等)。天然原態食物就是可以看到食物原本的
40歲的楊姓婦女反覆以猛烈節食方式減重,雖然成功瘦下來,卻帶來嚴重的腸胃疾病,連月經也不來了,甚至胸部兩邊原本只相差半個罩杯,差距加大到2個罩杯。楊女向中醫師蔡惠君求診,蔡惠君以中藥調理加上針灸,不但讓楊女控制體重,月經正常來潮,治好腸胃不適,也不再大小胸。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情使得大部分長者的關懷據點及共餐活動皆暫停,但也因此讓許多長者們加入防疫的行列。台南市龍崎區衛生所有一群平均年齡78歲的長者組成「防疫口罩包裝隊」;宜蘭縣也有長者在衛生所的號召下,成立「銀髮惜物志工隊」,教導民眾如何改良口罩,珍惜物資。
「我今天要去大學上課了!」,屏東縣三地門鄉口社部落原住民老人家,今天(27日)應邀到位鹽埔鄉的大仁科技大學當「一日大學生」,由該校樂齡大學學員陪伴做春捲、上機器人課,中午還有餐旅系學生下廚煮金瓜米粉請他們享用,部落長輩笑說「原來當大學生這麼快樂!」。
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,今日迎接連續第13天新增確診零案例。中央流行疫情指揮中心將在本週六日推出樂活防疫「逗陣踅夜市」行程,除了將疫情記者會移師屏東墾丁舉行,指揮官陳時中也率領「防疫五月天+1」一起搭乘高鐵南下,走訪墾丁大街,大啖東港海產,並探視鵝鑾鼻日間長照中心。
國內武漢肺炎疫情趨緩,雲林東勢鄉龍潭村民集體決議恢復共餐,今天長輩開心在活動中心一起享用午餐,用餐前的防疫工作也不馬虎。雲林東勢鄉龍潭村推動「參與式預算」,村長黃詩媛與雲林縣參與式民主協會一起在地方努力,鼓勵村民一起參與地方大小事討論,「大家一起當村長」、「做村民要的事」。
副總統陳建仁倡議只要過半的民眾減少50%社交接觸,生活稍設限,亦即所稱半正常生活!今天5月1日為國際勞工節,衛福部國民健康署呼籲上班族,透過50%的生活及上班習慣的改變,不但能防疫,更能將習慣深入家庭,為生活帶來多采多姿的選項。國健署指出,多數的工作者一天至少有三分之一的時間在職場,為降低武漢肺炎的
繼桃園市觀光旅遊發展協會10餘天前,與市長鄭文燦前往衛福部桃園醫院致贈暖心便當的「向醫護致敬」活動後,帶動市內大型飯店紛紛響應,桃園喜來登酒店愛心不落人後,今天由董事長李三連率團隊前往林口長庚紀念醫院先致贈300個五星級餐盒給急診、醫檢部的醫護人員,市長鄭文燦、觀光旅遊局局長楊勝評、衛生局局長王文彥
桃園市觀光旅遊發展協會中午致贈500個便當給衛生福利部桃園醫院,為醫護人員打氣,市長鄭文燦也帶著20部額溫槍前來共襄盛舉,他說,武漢肺炎防疫期間,醫護人員用餐的選擇少了許多,協會致贈星級的美味便當,定能讓醫護人員吃得很開心。桃園市觀光旅遊發展協會與桃園喜來登酒店配合,製作價值每個200元的古早味筍絲
前台聯黨主席、今年84歲的黃昆輝教授,受訪分享健康之道,他援引英國知名哲學家羅素的名言:「人生目的在追求快樂幸福,來源有三個:健康身體、良好人際關係、所做的事情和興趣相符。」說明自己會注意飲食和固定運動,維持每天看書的習慣。他笑說:「人太閒腦筋會退化,工作也是一種健康之道。」所以他和志同道合的伙伴們
對抗武漢肺炎,提升個人免疫力就是護身利器,蔡英文總統騎腳踏車、走樓梯健身;曾帶領抗SARS、身為公衛專家的副總統陳建仁則透露,攝取乳類、蛋白質可增加免疫力,他近期更勤做健康操,與太太不到半小時就滿頭大汗,提升心肺功能更能抗疫。多奶、多肉 攝取蛋白質可抗疫
武漢肺炎疫情肆虐,勤洗手及消毒成民眾生活日常,台中市四育國中自然領域課程配合課程單元,設計有防疫概念的課程,帶學生自製酒精及利用回收廢油製作手工皂,讓學生從觀察「皂化」等過程中,學到化學反應及酒精濃度換算等概念,更對防疫習慣更有感。 四育國民教師教學卓越團隊深耕科學教育多年,榮獲今年台中市教學卓越團
清明節連假將屆,除了吃春捲、潤餅的習俗外,有些家庭會準備草仔粿祭祖,無論是春捲或草仔粿,糖尿病患者都要注意攝取的份量,台南市立醫院營養師詹蕥顄提醒,應先了解春捲與草仔粿哪些食材本身就含有「醣份」,而不是只管有無額外加「糖」,落實飲食均衡與醣類代換,才能穩定血糖,不致造成危害。
清明連假將屆,除了春捲外,有些家庭會準備草仔粿祭祖,無論是潤餅或草仔粿,糖尿病患者都要注意攝取的份量,台南市立醫院營養師詹蕥顄提醒,瞭解春捲與草仔粿哪些食材本身含有「醣份」,而不是有沒有額外加「糖」,落實飲食均衡與醣類代換,就能穩定血糖,不致危害患者。
18歲的「小靜」,因上下顎牙齒距離一公分,有嚴重「戽斗」,連麵條、麵包都無法咬斷,花樣青春的高中歲月,只能天天與口罩為伍,連畢業紀念冊的照片,都戴口罩來拍照,讓她相當自卑。經由正顎手術的幫助,目前「小靜」變成微笑正妹,歡欣迎接大一新鮮人的生活!
台北市衛生局今日接獲通報,北市敦化國中疑似爆發群聚感染,共有15名師生出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,衛生局已採集學校營養午餐檢體進行化驗,最慢預計需要2週的時間檢驗結果才會出爐,目前還需進一步深入釐清是否為諾羅病毒的感染所引起。根據《三立新聞網》 報導,台北市衛生局食品藥物管理科長陳怡婷透露,今日中午
許多人日夜作息不規律、或是夜貓子晚睡晚起,導致白天工作、課業表現不好;《睡眠醫學期刊》上月刊登研究指出,用調整睡眠作息的干預措施來改善日夜顛倒,需要3週的時間。這項研究由英國伯明罕大學、薩里大學及澳洲蒙納許大學學者共同進行,研究對象包括22名18歲到24歲青少年,受試者是「夜貓族」,平均入睡為凌晨2
中醫師提醒,端午吃粽小心過量引發食積症,出現腹脹、噁心、吃不下,甚至嘔吐等症狀,尤其老人家腸胃不好更要注意。中國醫藥大學附設醫院中醫師賴香君指出,去年一名老翁原本就腸胃不佳,端午節應景與家人午餐及晚餐都吃粽子,連吃兩天,之後出現腹脹、噁心,三餐食不下嚥,一週後,變得非常虛弱,最後由家人帶來就醫。
很多人吃粽子愛沾醬!營養師發現,有人一天吃3個粽子,每吃1個就要沾兩湯匙的蔭油膏,相當於吃下4公克的鹽,一天下來就吃下12公克的鹽,是正常攝取量的兩倍,提醒民眾,吃粽子不要沾醬外,也可喝蔬菜湯,增加鈉和膽固醇的代謝。「呷肉粽當然要沾豆油膏、甜辣醬或辣椒醬才好吃!」南投縣草屯鎮佑民醫院營養師廖美俞發現
死亡率較吃早餐者高87%早餐是多數現代人最容易忽略的一餐,但《美國心臟病學會期刊》(JACC)22日發表的研究指出,不吃早餐的人因心血管疾病死亡機率,比習慣吃早餐者高出87%。歐洲心臟病學會(ESC)旗下期刊《歐洲預防心臟病學雜誌》18日刊登的研究也顯示,心血管疾病發作一個月內,不吃早餐或睡前才吃晚