受國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多人不自覺的充滿焦慮和緊張,失眠也惡化。中醫師表示,失眠問題離不開「心」,焦慮、緊張、不安等各種情緒,會影響到睡眠狀態,建議適時尋求醫師協助。林口悅兒親子中醫診所主治醫師蘇立雯在臉書粉專「Dr.Susu 中西醫美人秘方・蘇立雯中醫師」發文
許多上班族時間有限,常常無法自行打理午餐,因此會選擇購買便當食用,雖然便當方便快速,但醫師提醒,外食族所食用的便當多營養不均衡,並且脂肪、碳水過多,長期下來恐造成對健康的影響。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文,以自身做例子,將常見的雞腿便當中的營養成分做分析,點出4大問題
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情爆發以來,台南市立醫院堅守防疫崗位、感謝各界接踵而來的關懷,無論是醫療物資捐贈、餐飲供應等,讓在防疫第一線的醫護同仁深受感動。市立醫院與南市明輝慈善基金會為感謝各界愛心,與雙品香酥豬排及千香漢堡仁和店合作,決定提供7月與8月每日愛心待取餐,把各界對醫療
夏季高溫除了會讓人有中暑等熱傷害的風險外,中醫師提醒,高溫也容易影響心臟的運作,甚至可能讓血壓失控、心臟病及中風找上門。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文提到,夏季高溫「傷神又傷心」,想要維持心臟健康,正常的作息和清淡的飲食是重要條件,對此樓中亮也分享清淡的
亞東醫院巡迴篩檢隊深入新北市各地,其中在中和區南山放生寺設立的社區快篩站23日結束,總計設站7天,從設站前規劃到每日快篩作業,寺方熱情接待與協助,溫暖醫護人員的心,帶隊的亞東醫院社區發展中心主任王嘉康直呼,「這是最有人情味的一站!」亞東醫院表示,中和區南山放生寺的社區快篩站7天總共服務1229人次,
台中慈濟醫院成立武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)專責病房,協助政府設立快篩站、疫苗施打站,甚至遠赴苗栗縣幫忙進行篩檢。團隊全力以赴防疫獲得迴響,院內許多醫護同仁的朋友圈慷慨捐贈飲食等支援,宛如一條補給線,輸送物資也送給全院同仁溫暖。
門診來了1位40歲孕婦,這是她第3個寶寶,目前懷孕30週,在孕期26週左右,於診所做口服葡萄糖耐受試驗發現血糖異常,後轉介至醫院營養門診。營養師與媽媽聊一下平時三餐飲食吃的情況,媽媽表示,因疫情都宅在家中。早餐習慣叫外送鐵板麵和1杯奶茶或鮪魚蛋土司加1杯拿鐵;中餐餐點因最近網購很多粽子,午餐皆食用粽
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的影響,很多人在家吃飯除了叫外送,另外就是自己下廚煮飯。對此專家提供能補氣強身的各類食物,讓下廚的民眾能有更多的選擇,也顧好健康。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分析,關於澱粉類、蔬菜類、水果類以及蛋白質的食物有哪
因應防疫,全國各級學校及公私立幼兒園停止到校上課,南市教育局製播線上營養課程「我的餐盤-你今天5健康了嗎?」,由專業營養師親自說明教導健康餐盤概念,指導大家每天持續聰明吃、健康吃,才能增強抵抗力。教育局長鄭新輝表示,南市停課不停學的公版教師教學獲得很大的迴響,也協助全國許多師生落實在家自主學習,在課
控制體重一直以來都是一個長久的戰爭,如果一開始沒有保持著正確的觀念,不但沒有幫助,體重恐怕還會直線上升。營養師對此分享了12項常見減肥的迷思,希望能調整民眾錯誤的減肥觀念,讓時間白白浪費。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享了12項常見減肥的迷思如下:
45歲王小姐為上班族,日前午餐時間急忙下樓梯拿外送時,因為腳踩空,膝蓋突然扭了一下伴隨爆裂聲,過了不久,膝蓋開始腫脹、疼痛,甚至無法伸直,更無法行走,多次尋求保守治療,卻無明顯效果,改赴骨科透過膝關節鏡檢查,發現為半月軟骨撕裂傷所致,透過半月板切除手術後,終不再膝蓋卡卡。
很多人吃完飯後總會有昏昏欲睡的感覺,為什麼飯後會想睡?營養師表示,是由於吃飽後胃部血液增加、血糖上升等5大原因所致,若想維持精神,除了咖啡、提神飲之外,還可以補充維生素、多喝水。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指表示,午餐剛吃飽瞌睡蟲就上身,到了下午更是一邊工作一邊打哈欠。主要是因為身體
酪梨的產季不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影,不過酪梨究竟有哪些營養?對身體又有哪些好處?在挑選和保存的時候又該注意些什麼?榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明,1998年酪梨被列入金氏世界紀錄之中,原因在於它是「世界上營養最豐富的水果」。酪梨含有蛋白質、膳食纖維及
說到減肥,許多人想到的第一招都是少吃或不吃,想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果,但最後往往因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食,造成前功盡棄,體重回升得更快!營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文指出,影響食慾的因素有很多,除了大腦中樞,也受神經系統、激素(例如胃飢餓素)、環境因素(食物
「我這禮拜都很節制,才吃一次宵夜(或大餐)而已,這次應該會瘦很多才對!」「奇怪!怎麼才吃一餐就馬上破功。」對想要減肥的人來說,一週才吃一次大餐,真有那麼嚴重嗎?對此,中醫師說,一次大餐就會毀掉一個禮拜的努力,建議將想吃的、愛吃的放到早餐或午餐享用吧!
許多人認為早餐是一天中最重要的一餐,但現代人普遍都沒有太多時間在早上準備午餐,這時選擇方便快速的麵包,無論自己吃或給孩子吃看起來都相當合適,但營養師提醒,麵包含大量碳水化合物,早上吃除了可能變胖,更會造成自己精神不濟。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,列出6種常被當作早餐的麵包熱量
在成癮與戒癮過程中,家人扮演重要角色,有人是戒癮動力,有的反倒是壓力源,醫師提醒,成癮者和成癮者的家屬無論如何一定要先照顧好自己,並且要守好「邊界」,尤其是成癮者的家屬不要被愛與親情「綁架」,違法的事不可姑息,一旦變成「共犯」就會被「勒索」。
在成癮與戒癮過程中,家人扮演重要角色,有人是戒癮動力,有的反倒是壓力源,醫師提醒,成癮者和成癮者的家屬無論如何一定要先照顧好自己,並且要守好「邊界」,同時也要小心「互累症」的出現。花蓮慈濟醫院成癮精神科主任陳紹祖指出,在戒癮的過程裡,家人扮演一個很重要的角色,有時家人的支持可以幫助成癮者下定決心戒癮
春節出遊,很多人愛喝手搖飲、果汁或咖啡,有沒有發現手搖飲料店的菜單都有標出準確熱量了,便利商店的咖啡也有咖啡因含量,而蔬果汁含量不達10%只能叫「飲料」,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理,2021年6大食安新制,一張圖秒懂更能吃出健康。
鮮美的蝦蟹或油亮油亮的筍乾蹄膀都是過年不可缺少的菜色。歲末之際、年節聚餐當前,要如何在餐桌上美味的餐點與血膽固醇中做平衡取捨呢?數值越高 膽固醇越高大家聽到膽固醇往往如臨大敵,總是囑咐著不可多吃高膽固醇的海鮮、蛋黃等食品,但食物究竟會不會造成血膽固醇上升不能只看膽固醇,而是跟食物的CSI(Chole