葉立斌/核稿編輯現代人普遍糖分攝取過多,從早餐的飲料到晚餐後的飯後甜品,一整天下來糖分就嚴重超標。中醫師表示,長期攝取過量糖分,易造成體脂肪增加、罹代謝症候群、頭腦運作鈍化,以及誘發如糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏、加速身體老化、更容易罹患失智症等。因此想預防這些疾病,建議日常飲食改吃全榖雜糧類、蔬
日頭赤炎炎,汗水滴滴落,皮膚紅紅癢癢實在好困擾!為什麽炎熱天氣總是造成全身發癢?有可以幫助改善皮膚發癢的營養素嗎?營養師將和您分享夏天為什麼皮膚會發癢,還要教您濕疹飲食該怎麼吃,來改善夏日發癢問題,讓皮膚好更快!
沈莉馨/核稿編輯今(5日)是24節氣中的「立夏」,此時溽暑漸現、濕熱擾人,身體開始會有股悶熱氣息難以散發。中醫師王大元表示,夏日與心火相關,最容易心火過旺、大量出汗,因此,建議立夏養生可多吃苦,能瀉熱安神,食物如苦瓜、絲瓜等;若想治療泄瀉、虛汗,建議擇可多食酸性食物,如烏梅、山楂、五味子、青木瓜等。
15歲的古同學只要吃冰淇淋、喝冰可樂,或是突然進入空調太強的商業空間,就會鼻子酸癢、打噴嚏、鼻塞,最讓他困擾的是劇烈頭痛。吃完冰品 頭痛鼻塞打噴嚏因為冰冷食物而誘發的頭痛,有著「冰淇淋頭痛」的特別稱呼,但其實在國際頭痛協會的分類中,這種頭痛被歸類在「冷刺激頭痛」的篇章,這些病人也常因為低溫環境而讓頭
新北市議員鄭宇恩接獲民眾陳情,在淡水北投子溪畔散步驚見,一旁無患子樹枝出現3至5隻的荔枝椿象,也在地方社團發文提醒並求助,鄭宇恩卻發現新北市對荔枝椿象防治並沒有統整性的規劃,她呼籲農業局應比照紅火蟻防治,擬定防治計畫,並提供各機關防治教戰守則。
台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授 葉文凌醫師|葉子運動醫學三屆美聯年度MVP神鱒楚奧特竟然又接受了半月板撕裂的修復手術,真是禍不單行,已經連續四年遭受傷病,神鱒想必是苦不堪言,應該快變烤魚了吧?雖然媒體報導,楚奧特四到六周之後可以恢復,但是事情過得是這麼單純嗎?
沈莉馨/核稿編輯台灣號稱「水果王國」,一年四季都能生產各種美味、營養價值豐富的水果。北投健康管理醫院營養師陳詩昀在臉書粉專「珊說營養師」整理出28種水果熱量圖鑑,以100公克份量計算,榴槤高達132大卡是熱量王,釋迦、香蕉分別有104大卡跟85大卡排名第二、第三。
羅碧/核稿編輯現代人生活壓力大,易有失眠問題,而遍尋助眠方法。中醫師指出,中醫將失眠分為外感和內傷,外感以實證較多,內傷以虛證較多,如果已服用太多藥物,再加睡眠障礙,可以利用針灸治療;但若害怕針灸,不妨按揉湧泉穴、耳神門穴、內關穴和攢竹穴助眠。
沈莉馨/核稿編輯預防攝護腺肥大,可以先從日常的飲食著手。泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文表示,其實攝護腺肥大是年長男性很常見的問題,攝護腺會隨著年齡而不斷增生。有4種營養素可以保養攝護腺,分別為鋅、茄紅素、大豆異黃酮、鋸棕櫚萃取物。食物包括:堅果、西瓜、番茄、芭樂、豆腐等
沈莉馨/核稿編輯後天(5日)進入24節氣的「立夏」,意味著春天進入尾聲,正邁入夏季。上祐中醫診所院長黃上邦表示,夏季氣溫攀升,陽氣增加,人體能量消耗變多,容易損耗心氣,使人煩躁不安,故平時應適度調整情志,切忌急躁發怒,並用西洋參、紅棗、黃耆、麥門冬及五味子依比例調配成夏日養生茶,以達到養心安神、養血
沈莉馨/核稿編輯很多焦慮的父母擔心孩子長不高,拚命給孩子補充鈣質,但是光補鈣就會長高嗎?營養師許育禎在臉書專頁「Ivy營養師的健康教室」發文指出,只有攝取鈣質是不會長高的,需同時補充蛋白質、鋅離子。除此之外,總熱量攝取也要足夠,還需培養運動習慣和良好睡眠。
50歲吳小姐在加工區工作需久站及搬貨,3年前右臀疼痛檢查出腰椎滑脫導致的坐骨神經痛,嚴重到走路就痛,醫師建議開刀治療,但吳小姐拒做手術,只能靠止痛針生活,近日到骨科醫院求診,接受高頻熱凝療法2個月後,疼痛已改善5成。七賢脊椎外科醫院副院長楊子旻表示,右臀因腰椎第3、4、5節滑脫導致的坐骨神經痛,疼痛
沈莉馨/核稿編輯日常生活中使用的化妝品,因含有大量水分、油脂,很容易導致微生物滋生!為了降低產品遭受微生物污染的風險,化妝品會添加適量防腐劑,以確保保存期間及使用過程中不易變質。食藥署說明,如果沒有添加防腐劑,化妝品保存期限可能非常短,且很快就會被細菌及黴菌入侵繁殖,導致產品腐敗變質,對人體的危險遠
Sony 即將於 5 月 17 日在日本舉辦 Xperia 特別活動,儘管未提及是否發表新產品,從相關資訊來推測,普遍預期新一代 Xperia 1 VI 旗艦手機會於活動內亮相!外媒《Mspoweruser》更獲得 Xperia 1 VI 升級細節,爆料 Sony 預計帶來更強大且簡單好上手的相機系統,電池續航更能達到兩天。
台灣女團「GENBLUE」幻藍小熊正在南韓首爾受訓,預計暑假在南韓出道。她們哀怨表示在宿舍的作息猶如當兵,根本是在上演「女兵日記」,包括出入要「團進團出」,也不能夠外宿,每天都得跟公司回報行蹤。幻藍小熊由XXIN及Ayeon擔任宿舍長,采甄被爆料生活習慣欠佳,忍不住笑說:「在大家的監督下,有漸漸改善
吳裕堯/核稿編輯近期美國加州多處海灘上,湧現千上萬、長得像是水母的「神祕藍色果凍」,畫面十分壯觀。根據專家指出,這些外表酷似「果凍」的藍色生物,其實是「帆水母」(By-the-Wind Sailor、velella velella),雖然毒性輕微、對人類身體影響不大,但仍會產生輕微刺痛,呼籲民眾千萬
沈莉馨/核稿編輯梅雨季節來臨,陰雨綿綿的天氣是否讓你感覺心情低落、提不起勁?可能是季節性情緒失調找上你囉!中醫師陳學莆建議,多攝取富含色胺酸,維生素B群、Omega-3、益生菌等食物;按壓神門穴、膻中穴、耳神門穴等安神穴位也有一定的幫助。陳學莆在臉書粉「昌盛堂中醫診所」發文指出,全球約有10–20%
羅碧/核稿編輯老人過胖、過瘦都不健康!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究發現,身體質量指數(BMI)較高且腰圍較細的老人家死亡風險最低,也就是做到「吃多一點,但大肚腩少一點」,因此建議平時多吃優質蛋白質,以及維持每日運動半小時的習慣,打造健康身體。
前幾年因疫情影響,出國度假旅遊受到許多限制,不少人選擇到飯店來場兩天一夜的放鬆行程,遠離日常工作的繁忙,即便國境開放,在日本、韓國這股風潮更是升級為「BEAU-CATION」,韓妞們更將其稱之為「뷰캉스」,在飯店享受旅行的同時,也替自己安排一場護膚保養行程,讓
對於近日發生有不肖業者利用LINE網路社群,以各縣市消防局辦理小小消防員體驗活動的名義,向民眾索取孩童及家長個資。台南市府消防局嚴正聲明,該局辦理各式消防宣導活動皆不收費用,並從未以LINE官方帳號或社群媒體推廣小小消防員體驗等活動,亦未委託相關單位或廠商辦理宣導活動,請市民朋友提高警覺,切勿輕易提