葉立斌/核稿編輯想增肌減脂除運動之外,攝取足夠優質蛋白質是重要關鍵。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 」YouTube短影片分享10種優質蛋白,包含雞胸肉、雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖濃厚豆漿、豬里肌、毛豆與蛋白粉,其中無糖濃厚豆漿中含大豆蛋白,
葉立斌/核稿編輯1名中年女性脖子前方突腫一塊,像長了喉結般,且有點痛,因擔心長是腫瘤急忙求診。經檢查發現,腫塊在脖子正前方,位置快接近下巴,請患者吞口水時,腫塊會像喉結一樣往上移動。觸診時,會非常疼痛。後來做超音波,確診為甲狀舌骨囊腫。醫師李典憲表示,這是先天性良性腫塊,不是不好的東西,只是有時因發
韓劇《淚之女王》4月底以破紀錄的收視率收官,但金秀賢、金智媛這對CP超甜的討論熱度依舊未減,昨(5)日是劇組特別公開未播出的兩人德國蜜月行畫面,短短不到一分鐘的影片卻只見這對劇中小夫妻狂吻超過20+次閃爆,讓大批粉絲直呼:現實裡也原地結婚吧!
胡御柔/核稿編輯余天女婿「Gary」陳鑒日前捲入詐騙案,遭警方逮捕收押,而余苑綺生前所生下的女兒樂樂、兒子小可愛,都已被接回余家,近況備受關注,而余祥銓近日又發文吐6字,被網友狂讚「國民舅舅」。余祥銓在IG曬出樂樂和小可愛的眾多合照,並僅留下「無憂無慮長大」六字,照片中可見兩孩童模樣十分可愛,愉悅的
亞太堅韌研究基金會第二屆國際論壇「開創新局 乘風馭浪」今(6日)登場,川普政府的美國前駐歐洲安全與合作組織(OSCE)大使、前維吉尼亞州州長吉爾默(James Gilmore)擔任開幕主講人,談及許多人稱美國並非可靠盟友等「疑美論」,他堅定表示,「這是敵人刻意製造且散佈出來的謊言」,試圖在21世紀影
葉立斌/核稿編輯與親友一同慶祝節日,到餐廳共進排餐拉滿儀式感。不過營養師高敏敏提醒,吃排餐也大有學問,小心沒吃到氛圍反吞進滿滿「腹」擔。她分享排餐及配菜熱量圖鑑,並建議將沙拉減醬、前菜選清蒸、清湯更健康、主餐選低脂、飲料選無糖,更健康窈窕。
葉立斌/核稿編輯想要脂肪不上身,飲食即是最重要的一環。營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享有6大食物是「脂肪最怕」,包含:含豐富維生素的番茄、低卡高纖能幫助減肥的豆芽菜、有助增肌減脂的雞胸肉、促進脂肪代謝的小黃瓜、能幫助燃燒脂肪、減少發炎的鮭魚以及可以消除內臟脂肪的綠茶。
陳麗珠/核稿編輯韓媒報導,負責AI研究的韓國頂尖大學,因缺經費無法充分取得輝達最新晶片,難以進行以大型語言模型(LLM)為基礎的生成式AI研究,只能拿舊有遊戲用晶片湊數。韓學者感嘆,要想用舊款遊戲用GPU製造出類似OpenAI 文字生成影片AI模型「Sora」的服務,需耗時148年。
沈莉馨/核稿編輯盛產鳳梨的月份來了!如何挑選好吃的鳳梨?農業部在臉書粉專發文分享,挑選鳳梨的3撇步,可以依外型選擇:果實結實飽滿,果皮無裂縫及碰傷,果目大而開展;觀察果皮顏色:鳳梨頭慢慢由綠色轉變成橙黃色;用手指輕彈:肉聲果應先食用,鼓聲果可以放比較久。
林惠琴/核稿編輯當肺動脈壓力過高,心臟就必須更努力的工作,才能將血液送出。林口長庚醫院風濕過敏免疫科團隊於臉書發文指出,若這種情況長期持續,心臟負荷越來越大,就容易造成心臟衰竭。提醒民眾,若出現,喘、咳、血、腫、暈5大症狀,應及早就醫檢查。
林惠琴/核稿編輯5月28日是「國際自慰日」!馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示,有研究指出,男性適當「尻槍」能降低前列腺癌機率,但若想要發洩而不影響健康、與另一半的性生活,他提醒「3不3要」,尤其強調不要亂塞東西進入體內,不管尿道還是肛門都一樣。
羅碧/核稿編輯許多人在面對前列腺相關的問題時,不免都會感到擔憂、焦慮,該如何先為自己症狀評估呢?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示,可以透過3招判斷是否有攝護腺肥大的情況,包括:觀察排尿習慣、夜間排尿次數及是否有尿急和尿頻。高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」及網站發文表示,攝護腺又稱為前列腺,位
羅碧/核稿編輯睡覺容易鼻塞、呼吸聲音大、經常張口呼吸,甚至有打鼾,無法好好入睡的問題?耳鼻喉科醫師陳亮宇提醒,千萬別習慣鼻塞問題,若是放任不治療,恐有心肺疾病、睡眠呼吸中止症、精神及專注力變差、肺部感染機率增加的風險。陳亮宇在臉書專頁「陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所」發文分享,長期鼻塞真的很惱人
女星李蒨蓉近年淡出演藝圈,低調經營家庭生活,但熱愛分享的她還是會在網路上分享自己的生活點滴。日前李蒨蓉在社群上發了一張照片,赫然見到長長一道血痕,怵目驚心。李蒨蓉發文卻詢問網友:「求解!不留疤的後續護理!」原來這道傷痕是李蒨蓉自己不小心刮傷,她曬衣服的時候,因為心不在焉,所以沒算準與牆壁之間的距離,
葉立斌/核稿編輯5日起正式進入節氣「立夏」,象徵夏季的開始。翰醫堂中醫診所中醫師表示,以中醫觀點來說,夏季屬火,而心氣也屬火,再加上台灣氣候潮濕炎熱,特別容易出現心煩氣躁、失眠多夢等「損耗心氣」症狀,因此這段時間保養重點為「養心」,建議多吃紅色、苦味食物;或按壓內關、神門、少府3穴位作為日常保健。
主持人于美人今(5)在社群發文,表示自己要飛往不丹參加論壇,在起飛之前她突然得到一個密碼,讓她激動地在桃機落下眼淚。于美人說因為要到不丹參加《幸福論壇》,她在候機室的時候禪學大師洪啟嵩讓她獲得此行第一個幸福密碼,讓她感動到流淚。于美人說:「洪老師要我們上飛機前先在心中默禱,感恩土地。於是于美人默禱:
藝人「熊熊」卓毓彤今年2月誕下女兒「鈮霓」,而且寶貝女兒還是在農曆大年初一生下來,對小夫妻倆來說根本喜上加喜。也因為這樣,熊熊的女兒一出生就收到許多大紅包,熊熊和老公甚至還拍片算一算鈮霓收到多少紅包。熊熊和老公最近把鈮霓收到的紅包拿出來仔細算一算,把這筆錢當作第一筆存款。在影片中只見熊熊把紅包一個一
相關新聞請見被點穴?常客知名火雞肉飯店用餐 持筷突「石化」嚇壞老闆葉立斌/核稿編輯台中市江姓男子到小吃店用餐,拿起筷子後卻一動也不動,筷子就懸在半空中,雙眼睜開,眼球卻沒轉動,有如「石化」;因江男為該店常客,老闆看到江男的樣子怪異,輕拍肩膀卻毫無反應,肌肉僵硬,發現不對勁急忙報案。
擁有「真人版娜美」稱號的馬來西亞女星林明禎近年將工作重心都放在香港,不久前才回老家休息的她,今(5)在社群發文向粉絲報告現況,表示自己「飽受各種疼痛,目前已暫時停止工作」。人在新加坡的林明禎接連發出幾張和朋友聚會的照片,除了報告身體狀況之外,也帶來好消息,她說「目前身體康復率88%」雖然停止工作,但
葉立斌/核稿編輯異位性皮膚炎上身,皮膚又癢又脫皮好難受!皮膚科醫師沈孟嘆指出,「濕敷療法」有助於減少症狀並促進皮膚健康;然而,如果皮膚有出水,或者皮膚有大量傷口時,可能會感染變嚴重或是造成傷口疼痛,因此,在使用濕敷療法之前,應該先諮詢專業的皮膚科醫師。