葉立斌/核稿編輯同時有近視又有散光的人,該如何挑選適合的眼鏡或隱眼呢?食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」和藥物食品安全週報中指出,散光度數在75度以下時,眼鏡鏡片是可以不配散光度數的。市售拋棄式散光隱形眼鏡的軸度為固定度數,無法與每個人的度數剛好吻合,可分別試戴不同度數,並從中選出適合自己的鏡片。
長時間使用3C產品,它的藍光容易對眼睛造成傷害,尤其是步入中老年後,隨著身體機能逐漸退化,視茫茫的情況愈加嚴重,護眼保護靈魂之窗就成了刻不容緩的課題。眼睛疾病可以經由早期發現及治療,而得以預防或減輕,中醫認為眼睛與肝脾腎等臟腑有密切關係,除了治療眼睛疾患外,也需要調理身體,才能擁有好眼力。
沈莉馨/核稿編輯現代人長時間低頭使用3C用品,再加上久坐、久站、長期姿勢不良,容易導致肌肉緊繃不適。市面上販售的「紅外線治療器」產品眾多,宣稱可以舒緩疼痛與放鬆肌肉。為了讓民眾在使用上更安全,食品藥物管理署(下稱食藥署)特別針對原理及注意事項,進一步說明。
年假難得放鬆,兒童使用3C產品時間跟著大增,無論是看電視、滑手機、玩平板等,長時間、近距離用眼,恐導致近視度數飆升,為避免孩子年後出現「惡視力」,衛福部國民健康署祭出護眼6招,提醒家長春節期間增加親子戶外活動,並遵循每日看螢幕不超過1小時,幫孩子儲存好視力。
羅碧/核稿編輯3C產品盛行,許多人習慣睡前滑手機,越滑眼睛越酸澀!中醫師邵禹豪分享,按摩眉毛旁邊的攢竹、魚腰、絲竹空穴位,能夠放鬆眼周肌肉,改善不適。此外,姿勢不良或彎腰駝背造成肩頸負擔,亦有可能間接影響眼睛的血液循環,造成不適。此時就建議按後腦勺的風池穴來緩解。
大家都知道過年有「不打小孩」的習俗, 但連假期間親子相處時間長,家長種種身心壓力下,更容易讓理智斷線。衛福部今(4日)公布最新統計,去年國內兒少通報事件突破12萬件次,其中遭家長不當對待事件成長了7%;衛福部保護司提醒,春節期間親子互動產生摩擦機會增加,避免一時情緒失控破壞親子關係,影響兒少的身心發
葉立斌/核稿編輯3C產品日益普及,導致兒童長時間近距離盯著螢幕,使得近視人數不斷上升。瀚威中醫診所中醫師林采融表示,要預防孩童近視,除放下手機、看向遠方,也建議可使用熱毛巾熱敷眼眶,以活絡眼睛血液循環;或以食指的指腹,適度的力道揉按睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽等穴可緩解眼睛疲勞;並搭
沈莉馨/核稿編輯手指無法彎曲,需要用另一手才能扳直,甚至會發出怪聲音,那就很有可能是扳機指在作祟!扳橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 扳橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出,現代人常常3C產品不離身,手指整天滑滑滑,長期過度使用很容易造成手指關節與肌腱的負擔,進
葉立斌/核稿編輯你是否也有過眼皮一直跳,以為要出事的經驗?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,此現象不是不祥預兆,而是因生活壓力與過勞、緊張情緒所造成眼瞼痙攣的現象。因此,面對眼皮跳,建議應紓壓、多休息、睡前做伸展運動,及減少使用3C產品、攝取咖啡因、酒精和尼古丁,不僅有助提升睡眠品質,也能避免眼睛過度疲勞
沈莉馨/核稿編輯寒假期間寒流一波波,許多孩子宅在家,整天滑手機、用3C產品,缺乏運動,可以靠飲食來彌補嗎?對此,營養師夏子雯表示,運動帶來的好處無法透過飲食中的營養素去取代。運動除了可改善心理健康,穩定情緒、釋放壓力,還能增強學習力、記憶力。而運動後產生的疲憊感,也能使人放鬆、改善睡眠品質。
熱愛騎單車的吳先生某次騎車為了閃車急煞後,脖子痠痛到嚴重影響生活,做推拿復健均無效,進一步檢查發現為「馬鞭式創傷」,造成頸椎椎間盤突出症,主要是車禍、緊急煞車等原因,頸部猶如揮動鞭子般急速伸展及彎曲而引發傷害,接受俗稱西洋針灸的熱凝療法後,才得以減輕疼痛。
熱愛騎單車的吳先生某次騎車為了閃車急煞後,脖子痠痛到嚴重影響生活,做推拿復健均無效,進一步檢查發現為「馬鞭式創傷」,造成頸椎椎間盤突出症,主要是車禍、緊急煞車等原因,頸部猶如揮動鞭子般急速伸展及彎曲而引發傷害,接受俗稱西洋針灸的熱凝療法後,才得以減輕疼痛。
案例1:70多歲婦人左手摀著右手腕走進診所,原來她的右中指扳機指卡住,無法伸直,自行熱敷按摩還是痛到無法改變角度,了解患者日常生活後,發現她在退休後勤於寫書法,有終日握筆的習慣。案例2:1名年輕上班粉領族來院時,主訴拇指彎曲伸直不易,原來手部須長期操作手機,處理業務,大拇指得整天扶著手機不放。
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口也不斷上升,堪稱最令人頭痛的現代文明病,而阿茲海默症便是最常見且對記憶影響最顯著的一種失智症,但由於阿茲海默症初期症狀不明顯,加上阿茲海默症初期症狀,常被誤解為年邁所導致的功能退化或壓力引起的現象,導致民眾忽略就醫評估的重要性,以及可能造成的影響。究竟阿茲海默症初
沈莉馨/核稿編輯台灣兒童近視普及率高,諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,10歲學童有50%患有近視,為了避免惡視力,兒童要養成正確的用眼習慣,像是每天戶外活動2至3小時以上;少碰3C產品;飲食均衡;坐姿要正確;用眼30分鐘,休息10分鐘,看書應保持35-40公分距離;讀書環境光線要充足;每年1至2次
有人可以倒頭就睡,也有人輾轉難眠,讓你睡不好的四個壞習慣,你中了幾個?營養師黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文分享,睡前使用3C產品、咖啡喝太多或太晚喝、太晚做運動、白天睡太多等,4個壞習慣都會讓你睡不好。●睡前使用3C產品:手機、平板等數位商品,螢幕的藍光會刺激交感神經,讓人無法進入深層
年底聚會多,畫上美美的妝容,也別讓脖子洩漏年齡!新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」分享,頸部經常被忽略保養,除了先天基因,近年來因為3C產品盛行、低頭族遍布,長時間的頸椎姿勢錯誤,導致頸部的脂肪擠壓,使得脖子的皺紋越來
沈莉馨/核稿編輯孩子早上賴床,難道是昨晚熬夜打電動?台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,其實孩子跟大人一樣,賴床或貪睡皆是正常現象。不過若事先建立早起流程、給予獎勵制度,並討論起床方式,可降低賴床情形。此外,若能在睡前遠離電子產品、進食和飲水的話,也可提高睡眠品質,避免影響隔天精神。
30多歲小華是名OL(上班族),工作因素常戴隱形眼鏡每天逾10小時,長達5、6年,近期覺得眼睛乾澀難耐,睜眼就痠脹刺痛,視力時好時壞,多次就醫用人工淚液治療未改善。她改到奇美醫院眼科求診,醫師發現小華雙眼視力只剩0.6,角膜上皮點狀發炎及缺損,確診為乾眼症。
沈莉馨/核稿編輯時常耳鳴,耳朵嗡嗡作響讓人受不了?彰化馬光中醫診所副院長李姿宜分享,最常見的耳鳴成因是自律神經失調,透過均衡飲食,減少烤炸辣食物,可避免攝取過多自由基使神經受損;平時可按壓風池、風府2穴促進腦部血循環;同時搭配中藥茶飲如「酸棗仁湯加天麻」,能改進睡眠深度,讓腦神經深度放鬆,有機會恢復