不少人討厭喝平淡無奇的白開水,而以果汁或飲料取代卻往往又暗藏過多糖份危機,因此最近越來越流行在「喝水」這件事上發想創意提案,讓「喝水」不再只是單純補充水分,而是能讓生活變得更美好的一種態度。
舒淇、馮德倫愛得超保密,就連人生中的重要時刻也隨興以平價品牌H&M餽贈的環保婚紗、路邊攤隨意購入的洋裝與Adidas by Stella McCartney球鞋,在異國低調成婚。不過回顧她過往電影作品,從今年上映的「我最好朋友的婚禮」、「剩者為王」、「非誠勿擾2」……從沒少見她為大銀幕披上夢幻白紗,雖然這婚事結得如此極簡質樸,不過也許就像她的「結婚啟事」所言,幸福就該如此簡單、義無反顧吧。
台灣人是出了名的愛吃Buffet吃到飽餐廳,不過你知道哪一家最推薦什麼菜色、哪一家划算、哪一些最近又有哪些主題菜單嗎?趕緊跟著iStyle筆記鎖定,一起吃遍台北最夯Buffet吧!
屁股一直變大,每一次塞牛仔褲都讓你崩潰地想殺人,硬塞也只是顯得自己的身材更臃腫而已,到底怎樣才可以維持漂亮的臀型,甚至讓自己的屁股小一號?大多數人會選擇深蹲、弓箭步,但是這些訓練有極高的風險讓你的小腿也變得更加茁壯,不想培養小腿肌,又想要有一個翹臀的你不妨試試連歐美時尚教主Alexandra Pereira也瘋狂的瑜珈球腿彎舉(stability Ball Hamstring Curl)!
瑜伽,是女明星做為伸展與紓壓的運動之一,儘管減肥效果有限,卻著實能延伸肌肉並從追求動作平衡中靜心、取得工作與私領域的穩定節奏。包括好感度絕佳的女星許瑋甯、正能量媽咪李詠嫻......等人,都靠著瑜伽讓自己的健康更有本。iStyle邀請女明星指定瑜伽名師RuRu老師解析女明星們的瑜伽招式,在家也能練習。
因為戲劇表現十分亮眼而大受歡迎的影劇小天后陳庭妮,不只人美、個性好、身材纖細,穿衣品味也非常出眾,日前出席運動品牌K-SWISS活動時,她先是大秀自己的搭配心得,又毫不藏私地向自由iStyle公開自己的瘦身祕訣,看得每個女生都感嘆「比自己正的人都這麼努力了,還有什麼理由偷懶!」
看著女明星們在社群平台上Po出的腹肌、大腿縫、鉛筆腿......等美體照片,是否讓你下定決心狂做仰臥起坐、撐體運動、開合腿......等局部鍛鍊,試圖練出漂亮的線條。事實上,「局部瘦身」、「想瘦哪就動哪」的觀念是錯誤的!擁有多年教學經驗的瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)點出局部訓練、單一運動不會瘦的主要原因。
又到減肥、健身旺季,女性不只想甩肉燃脂,更有許多人渴望練出漂亮腹肌馬甲線,對此iStyle特別採訪運動名模Angelina,請身材火辣健康的她傳授在家也能做的快速燃脂運動,想變瘦、變美的女生千萬不要錯過!
「明明不胖卻有小腹?」、「好像下腹比較凸出!」、「怎麼減肥都無法瘦下肚子!」......這些也是你遇到的減肥、健身瓶頸嗎?的確,小腹是不分性別的身形問題,想要瘦下小腹,請先搞懂造成小腹的原因。
腰部痠痛、大腿肥胖、小腿與腳踝水腫......等下半身問題,是許多女性難解的痛!特別是工作久坐、久站者,脂肪更容易囤積於腹部與大腿。要如何強化骨盆、臀部與下半身線條?iStyle邀請女明星私人教練RuRu老師分享,鍛鍊難瘦下半身的「塑腿消腫骨盆運動」。
現代人久坐、姿勢不良的生活習慣,造成脊椎、背肌緊繃痠痛,脊椎神經具有支配人體各器官傳導能力,同時也有支持軀幹、保護內臟器官作用,脊椎一旦彎曲歪斜,長期下來就會出現各式痠痛問題。瑜伽名師蔡佩茹(RuRu老師)分享,透過簡單「纖腰美背脊椎運動」,有助放鬆肌肉且能
為什麼女明星、超模們即使做大量運動也不會有看來很壯的肌肉?為什麼她們能一直維持健康勻稱體態不容易發胖?iStyle邀請女明星指定瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)老師分享,在公司、家裡都能鍛鍊的瑜伽小動作,不僅能改善因久坐、用電腦產生的肌肉痠痛問題,還能夠瘦下難解的局部脂肪。
「最近很忙吧?」我想,在時尚和設計產業的工作者,應該沒有不忙的,大概只有「忙」、「非常忙」、「超忙但不累」、「累得像鬼」四個等級,又尤其我品牌設計的客戶包含精品 業、餐飲業、時尚與設計業,基本上就是長期游離在「超忙但不累」和「累得像鬼」之間,這兩個層級只有一
妳也是每次只要打開時尚街拍網站,就在感嘆「為什麼這些部落客只是簡單的毛衣加寬褲,就看起來這麼時尚?」,其實越簡單的穿搭,就越不能輕忽配件的選擇!也許只是簡單白色襯衫搭配男友丹寧,但只要加上一只好看的墨鏡,就能讓整體變得不一樣!
美國時尚品牌Coach 將於紐約時間2月16日下午4點發表由執行創意總監Stuart Vevers 所設計的2016秋季女裝Runway Show,每次都眾星雲集的Coach這一回依舊不會讓粉絲們失望,除了韓國天團少女時代秀英外、還有型男吳尊也將會一同共襄盛
美國樂壇盛事第58屆葛萊美獎於台灣時間本日早上九點展開,除了一連串A咖藝人表演令人期待,奪獎呼聲最高的國民小天后泰勒絲的短髮初亮相,清新風格令人超驚豔,成為粉絲們爭相討論的葛萊美另類話題。
連續幾天大魚大肉與不忌口的零食補給,今天,你得站上體重機檢視一下體態,試著將飲食與作息回歸正常。營養師張湘寧分享,將每日總熱量控制在1100~1200大卡,能有效減輕身體負擔。
令人期待又怕受傷害的新年假期來了!期待的是媽媽煮的一桌好菜與嗑不完的零食,受傷的是步步高升的體重!資深專業營養師張湘寧指出,春節期間熱量攝取易超標,平均每天都會多吃1540大卡讓體重以日增0.2公斤上升,過完年不知不覺就胖了1公斤以上!
香奈兒於1月26日在巴黎大皇宮發表2016春夏高級訂製服系列大秀,除了展現精美華服外,最受注目的便是與「可頌麵包」激似的復古低髮髻造型。執掌本次大秀髮型設計的髮型師Sam McKnight說明,這是以可頌麵包(croissant)為靈感的輪廓,令人印象深刻。
不管你是面膜控還是蛋黃哥鐵粉,這款三麗鷗最新的卡通面膜,絕對會讓你少女心再爆發!近年來爆紅的圖樣面膜風潮,從一開始韓國吹起的動物面膜風,到最近超熱門Kitty、小丸子面膜,一片比一片萌,現在連最紅角色蛋黃哥都加入混戰,少女們的錢包只能再度失守!