一名38歲的百貨櫃姐為了拚業績,一天站10小時是常有的事;另一名34歲的電子媒體記者長時間扛攝影器材,經常為了搶新聞,快步走與久站,兩人都發生足底筋膜炎,病情一發作都有痛不欲生的感覺。醫師提醒,改變走路習慣、穿著氣墊軟鞋、維持標準體重,都有助於防範足底筋膜炎的發生。
猶記得小時候,時常聽到家人抱怨著腰痠背痛,當時總是無法理解,究竟腰痠背痛是怎麼個感受,足以讓經歷過的人都喊著不舒服…近日也不知是怎麼的,每每下班時,總是覺得腰背疼痛不已,一旦彎腰就幾乎快要無法動彈,肩膀與腰部的疼痛日漸加劇,終於在某日受不了的狀態下,決定尋求醫師的協助。
彰化縣一名35歲熟女,最近發現她的腳跟莫名其妙乾裂,嚴重龜裂到流血,連走路都很痛,她擦乳液、貼足膜等護足產品,情況仍未改善,最後求助皮膚科醫師,才解決問題;醫師說,只要對症下藥,並不難治療。署立彰化醫院皮膚科主任醫師郭峰昇表示,腳跟龜裂是皮膚科常見疾病,發生原因,跟皮膚角質層增厚有關。角質層越厚,含
每當起床踩到地板的那一刻,腳心或腳後跟出現一陣刺痛,勉強起身活動後,好像變得稍能忍受,但坐下來休息一會兒再起身,踏出去的第一步又是一陣的折磨,這就是足底筋膜炎的常見症狀。足底筋膜是位於腳底的一片扇形組織,這片組織會因承受體重而伸長,給予我們緩衝和支持,若長期受力不當便可能疲勞發炎。久行、久站、大量活
記者/洪素卿不少女性其實不重,卻因為小腹突出、大腿過胖等問題,反覆減肥,結果不但沒有瘦到目標部位,甚至使得內臟脂肪越堆越多,成了「泡芙族」;專家指出,局部肥胖的情況下,不如先檢查是不是體態出了問題,再對症處理,才是王道。重要部位很難瘦 宜先檢查體態
走路不要以為穿平底鞋便「足安心」,其實不然,醫師建議,應該要穿有1至1.5公分高鞋跟的鞋子,才能「行遍天下」。有個貴婦團2個月前組團到歐洲旅遊,由於怕有安排走路的行程,貴婦們想挑比較好走的鞋子來穿,但不想穿醜醜的運動鞋,也知道穿高跟鞋不適合走路,因此便穿上外型美觀的平底鞋,還特地加了超軟鞋墊,以為可
王小姐最近幾個月來,發覺自己右邊的膝蓋前方會有疼痛的感覺,一開始,她並不以為意,只想說可能最近打工太累,但是隨著時間過去了,膝蓋疼痛並沒有退去,反而在上、下樓梯,或結束一天的工作後,更加疼痛。她也發現膝關節彎曲時,會有輕輕「喀啦喀啦」的摩擦聲跑出來,因此才警覺到需要接受診斷及治療,因此到復健科門診就
「早上起床踏在地板上的第一步特別痛,不過,走走就好了一點」、「走路走久,會覺得腳底有針刺的感覺」。如果您也有類似的情形,可要特別注意!57歲的張先生一直有晨跑或爬山的習慣,最近一個月,卻持續出現足底疼痛,早上一下床踩到地板時,腳跟就會有強烈刺痛感,不得不中斷熱愛的晨間運動。經過復健科的檢查後,診斷為
夏天快到了,愈來愈多人為求加緊腳步甩油,透過跳有氧、打籃球、跑步、騎車、爬山等方式來減輕體重,不過醫師提醒,原本膝關節有問題的民眾,要小心體重還沒減下來,軟骨退化會變得更嚴重。新竹縣開業醫師呂紹達說,有一名42歲的女業務員5年前因下樓不慎摔倒,傷到膝蓋,平常上班又愛穿高跟鞋,最近常常感到膝蓋痠痛,且
動作示範/徐其昭28歲的陳小姐平時愛穿高跟鞋,前兩天因為下樓梯時接一通電話,不小心踩了空,腰部有如閃電般痛了一下,導致她站不起來,她坐著也痛、站著也痛、躺著也痛,尤其在改變姿勢時,更令她感到害怕,疼痛讓她無法入眠,於是前來求診,經醫師診斷為「薦髂關節功能失調」。
桃園縣任姓民眾不慎扭傷腳踝,疼痛3到4週都沒有好轉,X光檢查後竟發現,她的腳踝上多長了一塊小骨頭。壢新醫院骨科醫師侯咸仰說,這是人體在骨化過程中,腳踝上的「舟狀骨」沒有融合成一塊骨頭所致,約有15%的民眾有這類問題,不算少見,只是沒有發現。
腳拇趾外翻讓很多女性對高跟鞋又愛又怕,慈濟醫院台中分院復健科楊鎮嘉醫師指出,腳拇趾外翻5成是遺傳造成,有些則是穿不適合的高跟鞋導致,最大成因是腳拇趾壓力不均,正確步態才是根本之道。知名藝人徐若瑄苦於腳拇趾外翻而開刀治療,楊鎮嘉指出,真正影響腳拇趾外翻的是走路習慣,遺傳父母腳拇趾外翻的身體結構,加上學
高跟鞋是上班族女性不可缺少的服裝搭配,穿上高跟鞋不但能增加身高優勢,也能讓身體線條優美,提升自信,但長期穿著高跟鞋,卻潛藏對骨骼關節的傷害。高跟鞋是藉由鞋跟高度,將身體重心向前移,身軀為維持平衡重心,需將骨盆前傾,使得腰椎過度伸直而翹起臀部(如圖1)。雖然會讓女性的外觀形態更美,但這是違反身體力學的
嘉市一名陳姓婦人長期愛美穿高跟鞋顧雜貨店做生意,腳長期受壓迫導致拇趾外翻,接受手術後才矯正恢復。醫師提醒,愛美民眾若穿尺寸不合的鞋子,容易造成足後跟韌帶受傷及拇趾外翻,嚴重者須透過手術治療,不過情況輕微,可透過腳趾抓毛巾、腳趾開閉運動等復健減緩症狀。
迎新年,「龍」舞春風,你準備「走春」接好運了嗎?無論是出訪拜年,或是國內、外旅遊,皆可能需要長時間徒步行走,平常缺乏運動習慣的上班族及民眾們,很容易面臨雙腳痠痛及腰部疼痛等問題。●挑選一雙足底適當支撐的鞋子,例如:多功能鞋、登山鞋、休閒鞋、足底鞋墊(圖1);避免穿著高跟鞋、娃娃鞋、平底鞋及新鞋,因長
李媽媽最近兩週上下樓梯時,發覺膝蓋有些疼痛,起初不以為意,但隨著買菜負重上下樓梯,膝蓋疼痛加劇,休息時,疼痛雖會減緩,但只要一開始行動膝蓋就感覺無力、站不穩,特別是膝蓋外側明顯疼痛。她先求助於骨科,膝蓋X光顯示是初期的退化性膝關節炎,但不至於影響膝關節功能,因此囑咐她吃消炎藥、外加熱敷即可。李媽媽遵
大胸脯、細腰、寬臀、長腿,自古以來被公認為美麗的曲線。這些特徵對於身高、體重指數正常的女人,代表青春健康,生育能力!細腰與寬臀(「腰臀比」為0.7)象徵年輕的脂肪囤積模式。人類的脂肪儲存受到「性荷爾蒙」、「生長激素」與「生活方式」影響,同一個女人,「腰臀比」會隨著年齡而增加!
百貨公司週年慶陸續登場,小姐、媽媽們忙血拚,長時間排隊、逛街,又站又走,隔天起床雙腳一著地,腳跟劇烈疼痛,走路幾分鐘後,痛楚減輕,一旦久站或走太久,再度疼痛就只能跛腳走路;醫師表示,近日門診增加不少這類病例,患者多因用腳過度,造成足底筋膜炎,如不適當防護,將反覆引發甚至會長骨刺。
國內約有10萬人飽受腰椎滑脫之苦,需要手術改善,其中女性患者是男性的6倍,患者常誤以為是腰酸背痛,往往拖到腰痛,甚至雙腿痛到無力走路、大小便失禁,才接受手術治療。中國醫藥大學附設醫院神經外科醫師劉俊麟說,腰椎滑脫是脊椎體間穩定性不足,造成椎體間滑動變大。往往在改變姿勢,例如從躺著改為坐姿,或是坐姿改
一般認定,「拇趾外翻」是足部大拇趾向外側歪斜的骨科問題,大拇趾向外側歪斜超過15度以上,可判斷為拇趾外翻(圖一)。拇趾外翻不僅不美觀,也可能造成足部的其他問題,甚至會連帶影響膝蓋、髖部、骨盆等關節。●拇趾外翻會有什麼症狀?除了外觀上不好看以外,大拇趾內側突出處可能產生發炎疼痛,且在站立或步行時,常會