您每晚都幾點就寢?隔天又何時起床呢?一份不久前發表在《美國醫學會期刊:精神病學分冊》(JAMA Psychiatry)的報告指出,早睡早起有助遠離重鬱症的威脅,值得大家參考。該研究由美國哈佛大學醫學院的伊亞斯.達格拉斯(Iyas Daghlas)醫師所主持,其和麻省理工學院等校的學者合作,針對英國生
為了減緩疫情擴散,全球眾多企業實施「WFH」(Work From Home)居家辦公作法,許多上班族群往往一坐就是好幾個小時,導致因姿勢不良(圖1)引起肩頸、下背疼痛前來就診的患者攀升,建議除了保持運動習慣與伸展活動,保持居家工作正確姿勢才是最佳的預防痠痛疫苗。
1個多月來因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情讓鄉親的神經都繃緊,今天在新竹縣湖口鄉的王爺壟運動公園大型疫苗接種站內,湖口衛生所貼心安排志工到場拉小提琴紓緩大家的一切的緊張和不適。湖口鄉長林志華說,小提琴手是名志工,應湖口衛生所之邀,今天一早就從台中來到湖口替所有鄉親加油打氣。
6月是「創傷後壓力症候群宣導月」,這是一項全球運動,主要目的是在減少這種病症的污名,並為罹患此病的人提供支持。為了增進民眾對此病症的認識,衛福部苗栗醫院心理師余錦星也透過近期國內很受歡迎的消防職人劇《火神的眼淚》,帶領大家一起了解「創傷壓力症候群(PTSD)」。
60歲吳小姐,近一年因為反覆腹痛、腹脹、打嗝、噁心泛酸、大便時秘時瀉甚至排出黏液等症狀,但是大腸鏡檢查無明顯器質性(腸道結構)異常,抽血檢查也無異狀,綜合上述症狀,可能就是腸躁症引起。對此,中醫師分享針灸7種穴位、改善日常飲食和作息,幫助腸胃道蠕動規律。
中央流行疫情指揮中心於今日(6/23)宣布延長三級警戒,民眾要繼續居家防疫,林口黃紹基診所院長黃紹基在臉書粉專「小基醫家愛叮嚀 Dr. Huang's family clinic」列出9項叮嚀,提醒民眾防疫期間也別忽略身體健康與良好的生活習慣。
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情蔓延至今,影響多數人的生活型態,造成一些民眾身心困擾,或是壓力等問題,導致夜晚無法入眠。有營養師分享,補充5種健康飲食、改變生活作息,讓民眾提升睡眠品質、放鬆身心。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,這樣的現象真的不是因為晚上追
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病 ,COVID-19)疫情嚴峻,台北市衛生局今日表示,五月天(相信音樂股份有限公司)慷慨解囊,捐贈台北市10家醫療院所共計53台呼吸器,即時提供院所照護急需呼吸器民眾。6月8日起已由受五月天委託的康睿醫療器材有限公司,直接配送至10家醫療院所。
新北市好日子愛心大平台成立防疫基金以來,各界愛心持續湧入,今天新增財團法人純青社會福利基金會捐贈250萬元、英屬維京群島商瑞嘉耐思科技有限公司台灣分公司捐150萬元、蘆洲代天府靈天宮管理委員會捐15萬元、新北市新莊區聖龍宮捐12萬9600元、翠德實業股份有限公司與任○穎各捐10萬元。
疫情延燒,各級學校停課不停學,因應台東偏鄉發展遲緩兒童早期療育的需求與迫切性,台東基督教醫院復健科「行動早療」團隊雖無法「到宅(校)療育」,主動粉墨登場拍攝「行動早療陪你玩」系列影片,讓宅在家的親子就地取材玩遊戲,拉近親子關係之餘,又能達到療育效果。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,多處長照機構傳出群聚染疫,甚至有住民去逝,面對長照不敢送,關懷服務據點也暫停,失智長輩長期待在家,恐會出現躁動等狀況,瑞智基金會教3招安撫情緒並預防長輩功能退化!瑞智社會福利基金會在臉書粉專發文指出,失智者若日常活動及刺激減少,容易導致生活作
台中慈濟醫院設立專責病房收治武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診病患,因防疫需求,病人只能在病室活動,護理人員除定時治療與送餐,都是透過通訊軟體關懷與協助,因體會病人長時間身處有限空間的壓力,特別推出律動時間,增加病人活動力,希望透過健康操的律動,對病人肺部復原有幫助。
停課不停學,防疫宅在家,孩子體力消耗不完又作息混亂,是許多家長煩惱的問題。職能治療師建議家長可以從「細動作活動」、「粗動作活動」、「認知活動」及「自我照顧」等4大方向活動,並依狀況調整難易度,讓學齡孩子在家也能「放電」。苗栗縣私立大千健康醫療體系竹南診所復健科職能治療師詹曉倩表示,「細動作活動」主要
疫情持續延燒,孩子在家無法出門,體力消耗不完又作息混亂,是許多家長煩惱的問題。苗栗縣大千健康醫療體系竹南診所復健科職能治療師詹曉倩,建議家有學齡左右的孩童家長可以規劃「細動作活動」、「粗動作活動」、「認知活動」及「自我照顧」等4大方向,並依狀況調整難易度,讓孩子在家做練習。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情依然險峻,第三級疫情警戒延長至6月14日,為降低感染風險,民眾仍須遵守減少外出、保持社交距離、戴口罩、勤洗手防疫措施;另外,專家建議,在家中也可藉運動、規律作息調適身心,緩解關注疫情產生的焦慮情緒。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情暴衝,民眾每天擔心受怕,開始出現睡眠障礙,甚至胸悶、氣喘、頭暈,有時還會疲累、發抖、手麻,這些情況很明顯地是受到疫情所帶來的壓力影響。防疫生活下,大家身心壓力緊繃,生活負擔加重,大甲李綜合身心科主任劉又銘建議,民眾可善用所謂「三多三少」的概念法,幫助自
武漢肺炎(新型冠狀病毒COVID-19)疫情暴衝,民眾每天擔心受怕,開始出現睡不著、睡不好、睡不飽,甚致胸悶、氣喘、頭暈,有時還會疲累、發抖、手麻,這些情況很明顯地是受到疫情所帶來的壓力影響,防疫生活下大家身心壓力緊繃,生活負擔加重,大甲李綜合身心科主任劉又銘建議,民眾可善用所謂「三多三少」的概念法
為因應國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,全國各級學校及公私立幼兒園上週三起全面停止到校上課。教育部在臉書分享「居家學習迎戰指南」,讓學生們在家打造良好讀書環境,使學習專心,也給予請防疫照顧假的家長們小建議,陪孩子快速上手!
在懷孕的任何一個階段,孕婦都有可能會因為生理或心理的變化,而碰上失眠的問題。婦科醫師分析失眠原因並表示,生活習慣的改變慢慢調整,但失眠不會影響肚裡寶寶健康,媽媽們不需特別焦慮,適度放鬆,就能好好的休息。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師」發文表示,導致孕婦失
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,確診人數增加、隔離人數也攀升,甚至已進入「社區感染」階段,除了醫師呼籲民眾去打疫苗外,營養師表示,提升免疫力可以從飲食做起,掌握6大關鍵,不僅健康吃,也可以增強自我保護力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,新冠病毒在不同場合的