脊姿維運動物理治療所物理治療師范晴雯表示,網球肘的成因有3個過程,首先是肩背肌群的不夠強健、穩固,進而影響我們在使用手部肌肉做事時的負擔較重;其次是手部肌肉高頻率地或是高強度地如持續搬重物等反覆使用,最後才會造成肌肉發炎。范晴雯指出,網球
◎王泓竣/新北市板橋區重慶國小4年2班(指導老師:陳雪峰)我一出生,就有一個好伴侶陪我長大,牠有著毛茸茸的身體,灰白相間的長毛、水汪汪的眼睛,常搖著尾巴在我面前活蹦亂跳,好像歡迎我的到來,牠就是名叫多多的西施狗。在我要出門時,多多會送我到門
曾出過毛孩鮮食食譜書的江宏恩是3隻毛小孩的爸爸,分別是練習三鐵運動時收養的浪浪D弟、樂妹,以及老婆的愛犬臘腸Pippin,夫妻倆與三汪的日常生活非常熱鬧、和樂融融。台語劇八點檔一線小生,隸屬艾迪昇傳播,代表作有「太陽花」、「飛龍在天」以及現
馬蹄就像人類的指甲會自然增生,但為人類服務的馬匹因為工作量大,必須釘上蹄鐵保護馬蹄並定時修整,而釘蹄師就是專責這一行的職人。釘蹄師郭聖彥表示,蹄鐵就像是人類的鞋子,若蹄鐵不合腳或不舒適,會影響到馬的健康與活動力。
人減肥日記總是寫到第2天就容易起放棄的念頭,但如果今天換成阿金可以堅持多久呢?日前在社群平台Instagram上,網友「diamond20181225」發布了一段阿金立志運動的影片,殊不知牠的「超短毅力」,讓網友看完都笑歪了。
深蹲是近來鍛練身體的熱門方式,但正確深蹲觀念你有嗎?具ACE美國運動委員會私人教練證照、現為自由教練的Eric表示,許多人擔心深蹲會讓膝蓋受傷,但其實只要姿勢正確,不但不會受傷還可以預防未來可能的膝蓋傷害。至於深蹲時膝蓋不可以超過腳尖,也是錯誤觀念,應以個人關節活動度並學會正確起始動作與髖關節發力為考量,才能正確深蹲。
中秋節烤肉成全民運動,就算沒場地、沒時間在家烤在家張羅,揪三五好友到燒肉店享用燒烤大餐,也是一定要的!「豚野日式炭火燒肉」除了高檔和牛、伊比利豬、天使紅蝦、生蠔以及阿根廷魷魚等食材通通吃到飽,超貼心的「專人桌邊為你剝蝦」服務更堪稱懶人福音,讓喜歡海鮮的饕客都能盡情爽快吃蝦、大口吃肉,享用美食不髒手!連美女前議員李婉鈺也列為私房愛店,直呼服務和食材超佛心!
史上最療癒的「貓咪瑜伽課」來了!由愛貓夫妻檔創辦的「魚加貓」瑜伽團隊,把瑜伽教室搬到貓咪中途之家,讓學員體驗在中途之家近距離與40多隻待認養的貓一起舒展四肢、活動筋骨。上瑜伽課的過程「喵」聲四起、不時有貓咪亂入瑜伽墊、還可以與牠們親密互動,絕對是貓奴不容錯過的另類體驗!民眾在上課、做運動的同時,不只能嘗試與貓親近、放鬆身心,還能了解並幫助這些等家的貓咪,可說是人貓雙贏!
謠言1:深蹲時膝蓋不可以超過腳尖,不然就會受傷?解答:錯!深蹲時膝蓋需要以個人關節活動度、正確姿勢與發力部位為最大考量,不一定不可以超過腳尖。具ACE美國運動委員會私人教練證照、現為自由教練的Eric表示,傳統觀念教導深蹲時,膝蓋不可以超過
短期會有肩頸、臀部痠痛等症狀長期則有椎間盤突出之風險台灣人真的工作很勤勞,在電腦前工作動輒8小時起跳,看在醫師眼中可是直搖頭,新光醫院復健科主治醫師謝霖芬表示,若坐姿不正確,短期內會有肩頸痠痛、臀部痠痛不適等症狀,主要是因為肌肉與神經被壓迫
馬蹄就像人類的指甲會自然增生,但為人類服務的馬匹因為工作量大,必須釘上蹄鐵保護馬蹄並定時修整,而釘蹄師就是專責這一行的職人。國中到馬場打工開始接觸馬術,大學就讀管理類科系,退伍後赴美就讀釘蹄師專門學校,曾在校擔任助教,也曾在馬醫院擔任馬足部
到墾丁,就是要玩水,除了可以體驗潛水,欣賞美麗的海底珊瑚礁,也可以到後灣海岸玩獨木舟,徜徉在大海中,感受屬於恆春半島獨特風味的慢旅行。Day1:後灣划獨木舟→車城慢遊→後灣微光草地放空→夜宿自在他方Day2:騏艦藍海灣潛水→恆。好餐廳→體驗
你看過100年前的立體書嗎?或是折起僅A4大小,展開卻長達數尺的華麗風格立體書?收藏量近4,000本的文自秀要帶你細看立體書,除了彈跳外還有翻、拉、轉等各種技法,題材更是從時尚、童話、皇室生活記錄無奇不有,快來看看她的綺麗收藏!
◎黃睿寧/屏東縣屏東市歸來國小4年甲班(指導老師:黃素卿)我的個子長得小小的,但是我天生就喜歡跑步。一開始,3年級運動會,第1次參加個人賽跑的時候,我很緊張,旁邊1到6年級的大哥哥大姊姊幫我們喊著:「加油!加油!」我拼命地往前衝,最後得了第
街頭塗鴉被視為是反社會的玩意兒,但大眾真的了解塗鴉藝術?台南市政府設立合法塗鴉牆,不僅讓創作者不再躲藏,還能讓民眾有機會與創作者互動,帶領認識塗鴉藝術文化背後的意涵!街頭塗鴉藝術崛起於1960年代末期,生活在貧民區裡的青少年.以街頭為據點,
9月開學季、中秋節連假接著報到,本週末就有不少市集慶典登場,包括新北黃金博物館首度開放夜間點燈及戶外體驗,觀音山登高賞鷹、淡水漁人碼頭民歌演唱還有地方重頭戲--桃園地景藝術節、嘉義世界搏茶會等,99全台國民體育日更開放運動中心、游泳館免費使用,鎖定9/6~9/12的《玩樂週曆》活動情報,每天都好玩!
小型犬專屬的幼兒園bibi Q,以照顧人類小孩的規格安排狗寶貝們的食衣住行育樂,建構出不同於安親或寵物旅館的氛圍與功能!創辦人李姝姮表示,毛孩1天待滿8小時,簡單分為晨間自由活動和午後團體課程,也有午睡時間、刷牙、運動散步,飼主能隨時透過視訊攝影機遠端監看、以電子聯絡簿與飼主保持聯繫;此外,bibi Q未來也會朝高齡犬照護著手規劃!
狗狗也要去上學!東洋狗學校訓犬師陳正憲表示,越早給予狗兒正向訓練,越能降低未來可能發生的行為問題,幼犬3至6個月大時更是社會化學習的黃金期,飼主得先釐清自家毛孩的學習需求,無論選擇通勤、短期班、住校,或一對一家教訓練,都務必親自帶狗狗到學校看環境、與校方做足溝通,學習才能事半功倍!更不能忽略入學前的健康狀況檢視,預防針、驅蟲藥等都不能省!
日常生活中,腳底需承受來自全身的重量、給人體良好的支撐。而足底筋膜炎其實是種腳掌退化性足部疾病,患者常早上一下床就開始足底痛,到底成因為何?本期請醫師教大家認識足底筋膜炎的二三事!陳小姐因工作需長站一整天,最近早上下床後發現,只要足底踏地,
生存遊戲(英語:Airsoft、SurvivalGame、WarGame),是仿軍事的戰略遊戲,使用以電子、壓縮空氣為動力的玩具槍,設定任務並涉及他人,讓對手淘汰出局的休閒、半競技性現代射擊運動,因為活動過程中講究戰術、地形遊走與射擊反應等