減重方法要選擇「計算熱量」還是透過飲食改變「荷爾蒙」?醫師指出,這兩種觀點並不違背,但計算熱量時會有4大誤差,荷爾蒙飲食也存在3大迷思,要是不弄清楚,可能讓自己瘦不下來。蕭捷健在臉書粉絲專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,計算熱量的理論就是,攝取的能量比消耗的能量少,體重就會下降,反之則會上升;支持荷
即將升國小三年級的小庭(化名),媽媽表示孩子從小便被不同老師說過上課坐不住,一直跟同學聊天,常打斷老師說話,甚至直接起身走出教室,回家功課常寫不完,也常忘記帶聯絡簿跟課本,每天提醒還是丟三落四,大家都覺得他是故意調皮搗蛋,近半年更常與同學起衝突打架,爸媽時常接到老師電話,疲於奔命。
78歲的吳媽媽去年中風預後假牙不合,進食過程長且容易咳嗽,3個月體重減輕3公斤,女兒擔心媽媽營養不良,買了媽媽愛吃的排骨便當,更費心把食物剪碎,但媽媽仍因吸入性肺炎反覆而住院。台大醫院復健科與營養師團隊指出,許多民眾常誤以為「只要把食物剁碎或打成泥就好」,或覺得「使用液體增稠劑就安全」的錯誤迷思。
民以食為天,除了滿足口腹之欲,更是延續生命所必須,但隨著年紀越來越大或受疾病影響,不少民眾面臨吞嚥困難問題,台大醫院復健科與營養師團隊指出,許多民眾有把食物剁碎或打成泥就好,或是覺得使用液體增稠劑就安全的錯誤迷思,應依個人情況選擇正確的飲食質地才是解方。
吃生蠔或是加強雄風的小偏方,真的可以重振雄風?對此,醫師分享3個迷思,並表示,生蠔並不會馬上提升戰力,且網路上的壯陽保健品勿亂買,不僅品質上會有疑慮,更可能買到假藥,建議與醫師討論過後再決定是否要服用,才能使用的安心、健康。迷思1、吃生蠔能重振雄風?
用眼過度時容易罹患乾眼症,而乾眼症又分為缺油、缺水等類型,和欣視光眼科診所醫師林于皓表示,缺油型乾眼症可以攝取魚油,攝取過多豬油、奶油等油脂反而會卡在眼睛血管裡,另外,養成良好的用眼習慣才是最實際的方法。林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享,乾眼症有分缺油、缺水等類型,除了尋
近期市面上一些溫熱感洗面乳主打可以加強清潔效果,衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示,其實真的要讓毛孔張開促進清潔有困難,臉部清潔最重要的關鍵仍是做對保濕肌膚,才能達到最好清潔效果。陳昱璁指出,食藥署的資料顯示,「溫熱感」的商品是因為其中有添加了甘油
懸疑夯劇《華燈初上》迎來第三季完結篇,掀起全台熱潮,其中由謝瓊煖飾演的「阿季」季滿如,在戲裡成功把中村先生騙上床後,早已不年輕的阿季竟因此懷上中村先生的小孩,讓許多劇迷震驚。國內生殖、生育兩大醫學會今天公佈台灣首份不孕症夫妻調查,發現台灣夫妻從備孕到成功懷孕平均得花上6.1年,醫師也直言「像阿季這樣
諾羅病毒近期正在流行,據衛福部疾管署3月3日公布的資料顯示,前4週內腹瀉群聚通報達83起,病原體檢出陽性案件共49起,其中諾羅病毒46件,佔近94%。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢也列出對諾羅病毒常見的10大迷思。對諾羅病毒的10個常見迷思●「諾羅病毒」聽起來很可怕
我國18歲以上國人高血壓盛行率逾26%,其中20歲至39歲年輕族群的高血壓盛行率達6.52%,推估有35.7萬名年輕人患有高血壓,相較於前一次統計,盛行率再提高0.77%。醫師提醒,別再有高血壓是老人病的迷思,呼籲民眾加強對血壓的自我管理。
衛福部國健署統計,台灣18歲以上成人過重及肥胖比率逐年上升,2016-19年平均過重率達47.9%,將近每2個成人就有1個過重。外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,近年來越來越多人意識到肥胖相關的健康問題,但仍有許多與肥胖相關的迷思充斥社會中,這些迷思可能導致「體重歧視
哺餵母乳意識抬頭,但許多新手媽媽仍有「奶量迷思」,認為乳汁不足、不夠寶寶喝而自責,陷入壓力影響泌乳量的惡性循環,甚至直接退奶,放棄母乳一途。醫師強調,哺餵母乳不僅有益嬰兒健康,還能降低媽媽罹癌機率,國民健康署也呼籲選擇母嬰親善醫療院所,協助媽媽更容易成功哺餵母乳。
根據國民健康署2020年縣市母乳哺育率調查,國內有94%的媽媽表示要給寶寶哺餵母乳,不過許多新手媽媽有著「奶量迷思」,認為自己乳汁不足、不夠寶寶喝而自責,陷入壓力影響泌乳量的惡性循環,甚至直接退奶放棄母乳一途。醫師指出,哺餵母乳不僅有益嬰兒健康,還能降低媽媽罹癌機率,國健署也呼籲孕媽咪選擇母嬰親善醫
上健身房運動、增肌減脂已蔚為風潮,但關於運動仍有許多迷思,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文分享10個常見的運動迷思,他也表示,自己一開始要練健身的時候,有人建議他要「吃胖一點再去練,才能把肥肉練成肌肉」,幸好自己沒有相信,但他也發現類似的迷思不少:
衛福部國民健康署統計,乳癌篩檢每年可揪出逾4千名確診病人,早期治療更可以降低41%的乳癌死亡風險,然而疫情影響篩檢意願,去年乳癌篩檢少了8.1萬人。醫師提醒,早期發現不僅可做乳房保留手術,5年存活率更可達90%以上,由於乳癌治療涉及手術,不少女性因此出現逃避心理,近年乳癌手術已可大幅減少疤痕並縮短患
割包皮可治早洩?小時候割包皮,長大後陰莖會比較大?醫師指出,這2個問題都是錯誤的迷思,割完包皮跟治早洩是兩回事,且決定陰莖尺寸的是基因,小時候是否割包皮不影響尺寸。顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文表示,確實有不少人割完包皮後,龜頭外露經過長期磨擦後,敏感度因此
據國健署資料顯示,腦血管疾病均為國人10大死因的第2-4位,平均每年奪走1萬多條生命。外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,儘管中風相當常見,卻也經常被誤解,因此列出10個常見有關中風的迷思。美國紐約倫諾克斯山醫院腦神經血管外科主任歐提茲(Rafael Alexand
坊間流傳螞蟻不吃蜂蜜、結晶蜜是假蜜等傳聞,究竟是真的嗎?農糧署表示,螞蟻是喜歡蜂蜜的,因為蜂蜜中的單醣是螞蟻能量來源,而且蜂蜜中的葡萄糖含量高、含水量低,在氣溫低於攝氏13度時,是容易產生結晶現象的。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,分享3大蜂蜜迷思,幫助民眾釐清困惑:
癌症分期差在哪?國健署指出,癌症一般是依病程特徵分為0-4期,數字越大越嚴重,而世界衛生組織(WHO)表示,30%-50%的癌症可以預防的。國健署在臉書粉專及健康九九網站發文表示,每種癌症都會有不同的病程階段,因此不同的癌症的分期並不相等,依照特徵可分為以下幾期:
疫情期間戴口罩已成為日常,但中央流行疫情指揮中心宣佈3月起放寬口罩限制。要重新拿下口罩,對於肌膚狀況不好的人而言,又是另一挑戰。營養師鄭秀卿指出,25歲後膠原蛋白就會開始流失,造成肌膚乾燥粗糙,連畫妝都救不了,許多人會補充膠原蛋白,並指出3個常見迷思。