不少家長擔心孩子長不高,會尋求「轉骨方」的輔助,不過,中醫師指出,臨床上常見民眾對「轉骨方」存有迷思,也不知道中醫轉骨有兩階段,第一階段是「抽高方」,第二階段是 「傳統轉骨方」,這兩個階段不能調換順序,次序錯了可能導致性早熟,不利長高。新世紀中醫診所院長郭哲彰指出,女生10-13歲、男生12-16歲
住在台南安平區的64歲劉先生有長期糖尿病病史,多年來因糖尿病使得腎臟功能不佳,定期到成大醫院就診,也曾因心血管栓塞做過幾次支架置放手術,最近又因肺部積水在成醫住院,接受首次緊急洗腎治療。患者很怕長期洗腎會有不良後遺症,經成醫團隊詳細解說才釋疑,願意繼續接受洗腎治療。
有些人對自己特定部位的體態不滿意,想要只瘦到特定部位,但不論如何鍛鍊特定部位的肌肉,總看不到成效。衛福部國健署表示,「局部瘦身」是許多人對運動的迷思,因為脂肪燃燒是全身性的,身體的機制使人無法局部瘦身。有人為了瘦肚子,下班回家後,拼命做仰臥起坐,卻還是看不到腹肌。國健署指出,訓練腹肌可以增加腹部肌肉
在減重初期,通常會很勤快地運動、每餐吃少少或進行168、204等斷食法,但每天早中晚體重就是瘦不下來,最後堅持不到1個月,只好放棄。好日子診所家醫科醫師李文祺表示,整體的基礎代謝率下降會瘦得更慢,飲水充足、維持良好生活作息、飲食習慣及適當運動才能成功減重。
孩子反覆感冒、每月掛病號是因為免疫力差惹的禍嗎?那麼您是否想盡辦法要提升孩子的免疫力?醫師分享4個孩童感冒的常見迷思,並提醒,輕微的打噴嚏、流鼻水建議先觀察,若沒其它症狀就多喝水、補充維他命C與鋅。但發現症狀2天沒改善,務必就醫診斷,排除潛在的健康危機;如果發燒還是要盡速就醫比較安心。
有些民眾會疑惑,為什麼香水明明在效期內,味道卻會有些不同?食藥署對此解釋,溫度、濕度的變化仍可能讓香水濃度改變,同時也提醒民眾,如果在效期內香水出現「變色、變混濁、出現沉澱物」等現象,代表已經明顯變質了,不建議繼續使用。食藥署在臉書粉專「TFDA 化粧品安全使用」表示,由於香水含較高比例的酒精等有助
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)已有2位30多歲有癌症病史的女性死亡,且2人皆未打疫苗。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,病症患者,更需接種疫苗,並指出癌症患者不願接種疫苗的3迷思。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」指出,此次染疫死亡案例中,慢性病、癌症的患者最多,也表示
2022年最新版《台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引》建議缺血性腦中風、冠心症、周邊動脈疾病等高風險族群,應將壞膽固醇指數訂為55-70mg/dL,甚至更低,呼籲疫情下仍不得輕忽高血脂的危險。營養師楊斯涵整理出不同豆製品的營養價值,並針對豆製品是否會增加痛風、結石、子宮肌瘤等迷思釋疑。
國內糖尿病患確診人數已經超過220萬人,幾乎每十人就有一人是糖友。糖尿病關懷基金會最新調查300位糖友的用藥狀況,揭露三大控糖隱憂,第一是吃藥了但血糖未達標、不願注射胰島素、認為仍有其它治療手段。調查顯示,有高達3成已經使用3種以上降血糖口服藥物的糖友,血糖仍未達治療目標(HbA1C高於7%)。糖尿
不敢吃紅肉怕會增加心血管疾病,甚至是罹癌的風險嗎?營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,紅肉富含蛋白質、維他命B群、鐵質和鋅等營養,只要挑對部位,一樣可以減少油脂、熱量的攝取,不必擔心膽固醇的增加;也可以與豆類、海鮮、魚肉輪流攝取,分散罹癌風險。
60多歲的黃女士罹患糖尿病已經10年,一天使用胰島素3次,單位破百,但血糖一直沒有標達。這次經親友介紹就醫。評估討論後,改用新的混合型胰島素,胰島素下修至24單位,同時再加上另一針劑藥與兩種口服血糖藥。結果回診時,黃女士拿著血糖紀錄,質疑:「血糖值怎麼會比之前,使用100單位時還要高?是不是換成原來
台灣地理位置得天獨厚、陽光終年普照,但國人似乎不喜歡曬太陽,尤其是愛美的女性,覺得1白可以遮3醜這種錯誤迷思。台南郭綜合醫院婦產部醫師李耀泰認為過或不及對健康都不好,曬太陽好處很多,但曝曬時間宜在半小時內,防灼傷和皮膚癌,同時戴太陽眼鏡防白內障,補充水份,為健康加分。
新生命的到來,孕婦除了要適應身體的變化外,心裡也會受到影響,可能會有「產前憂鬱」。婦產科醫師表示,這幾年隨著幾起產後媽媽自殺、殺嬰的心痛新聞,大眾漸漸意識到產後憂鬱這個問題,但其實許多負面情緒是從產前就開始累積,建議準媽媽若孕期有憂鬱、焦慮情形,可參考4建議。
減重就不能吃澱粉嗎?翰醫堂中醫診所破解迷思,真正造成脂肪堆積的高升糖指數的精緻澱粉,適量攝取未精緻的全穀類反而會幫助脂肪燃燒,有助減重成功。精緻澱粉如白飯、白麵條、白麵包,含有過量的碳水化合物,會導致高血糖,這些高升糖指數的澱粉會讓脂肪堆積,影響減重的成效。
眼睛乾澀的時候,點幾滴人工淚液有助於緩解,不過長期使用下來,沒點眼睛好像就會乾乾的,這樣是否產生了依賴性?眼科醫師表示,這完全是迷思,人工淚液不會導致淚水分泌減少,若人工淚液的量不足以滋潤眼睛,應與眼科醫師討論新的治療計畫,才能根治乾眼症。
運動健身是現代人的趨勢,但運動後要不要吃碳水呢?醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文分享, 運動完攝取蛋白質就夠了,吃碳水也不會讓你增肌的速度更快,也解釋碳水大大迷思。蕭捷健表示,加拿大研究: 讓受試者在運動後,一組吃20g乳清蛋白,一組吃20g乳清蛋白加上50g麥芽糖精(精緻碳水中的精緻碳
有聽過吃櫻桃這類紫紅色食物可以補血嗎?其實這是很大的迷思,營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文分享,補血所需的營養素絕對少不了鐵質,但並不是所有的紅紫色食物都有豐富的鐵質。林雨薇指出,衛福部公告,成年人每日需要10-15mg鐵質,如果依靠吃櫻桃來補鐵質,換算下來,每天需要吃下5kg、相當於5
有些孩子在家或熟人面前可以辯才無礙,或至少可流暢地對話,但卻很難在公開場合或陌生情境開口說話。臨床心理師王韻茹在臉書粉專「新店-冠新復健科診所」發文分享,「焦慮度高」是選擇性緘默症孩子的共同特質,可能孩子在家能夠清楚溝通,在校安靜、不干擾課堂秩序,因而有部分受此所苦的孩子未受注意。以下是常見的誤解及
小江(化名)為一位公司主管,常常需要應酬喝酒,久而久之,小江養成飲酒的習慣,常在睡前飲酒,如果有睡不著的狀況,也會飲酒,小江覺得飲酒可以幫助睡眠;雖然喝完酒後,小江可以入睡,但比較淺眠,且睡到半夜就醒。不僅如此,小江覺得工作壓力大時,也會用喝酒的方式來紓壓。不知道從何時開始,小江的飲酒量從每天的1-
愛吃肉的人容易被蚊子叮咬?皮膚科醫師蔡逸姍指出,其實愛吃肉容易被蚊子咬是錯誤的迷思,反而是孕婦、小孩、運動的人以及氣味濃烈的人才是蚊子偏好的目標。皮膚科醫師蔡逸姍13日在健康節目《醫師好辣》上解說各種常見關於蚊蟲叮咬的迷思,蔡逸姍指出,愛吃肉容易被蚊子叮是錯誤的迷思,容易被蚊子叮咬的主要因素是「體溫