又到了放寒假、即將過農曆新年的時候,對孩童來說是最開心的時候,然而家長不見得這樣認為。主要是因為寒假時,作息改變,或是阿公、阿嬤寵愛孫兒,讓原本規律有序的生活大亂。一旦到了開學日,又難以收心,讓許多家長困擾不已。有鑑於此,筆者從職能治療的角度提供假期生活的建議。
根據衛生福利部2015年健康促進統計年報指出,台灣成人過重及肥胖盛行率40.17%,其中男性平均每2人1人、女性每3人1人過重與肥胖,與世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)資料比較,我國成年人肥胖比率為亞洲之冠。
農曆新年即將來臨,許多民眾期待與家人圍爐團圓,但對於長期住院治療的病童來說,卻可能是奢侈的夢想。不過,今日台北榮總由機器人Pepper到兒童病房遊戲室,陪伴病童提前過年,帶給他們歡笑。Pepper身高121公分高,有著萌萌的雙眼與靈活的關節,今日更準備兒童繪本「年獸來了」分享故事,並透過機智問答、新
迎接農曆新年,家家戶戶在年前採購年貨、烹調煮年菜,如姿勢不正確或肌肉耐力不足,就容易導致腰酸背痛,嘉義基督教醫院今由物理治療師示範痠痛緩解的運動,以「跨大步、縮小腹」為口訣,教民眾預防並舒緩痠痛。嘉義基督教醫院長姚維仁表示,除買菜或者烹調煮菜時,因姿勢不正確導致肩頸、背部、腰部的痠痛,飲食也是預防疾
農曆新年到,家戶忙著除舊布新,雙和醫院復健醫學部醫師陳臆文說,農曆年後通常肩頸痠痛的求診民眾都會大增,民眾掃除後發生肩頸痠痛原因,主要是年前打掃過度勞動造成肌肉筋膜受傷及長時間姿勢不良造成頸椎負荷大,她建議,掃除時要注意姿勢與適度休息,在灑掃後,可進行伸展運動放鬆緊繃的肌肉。
圖‧年關近,放鞭炮、做料理、機器絞肉傷了手的案例時有所聞,由於手的功能性強,一旦受損,不止影響生活品質,如果傷口感染引起併發症,預後更令人憂慮,提醒民眾凡事謹慎小心、切勿大意。日前一位71歲的阿伯被轉診來本院就醫,整隻左手掌、手指被嚴重炸傷,一問才知他是想放鞭炮嚇山豬,結果得不償失。
在農曆新年大吃大喝過後,減肥成了許多人口中的新年度第一目標,如何健康減重相當重要,衛福部屏東醫院3月起開設自費減重門診,盼引導民眾以正確態度面對肥胖問題。屏東醫院家庭醫學科曾子桂主治醫師表示,從醫學角度看肥胖,主要是希望減少民眾健康上的危害、促進健康,目前有許多測量標準可以客觀定義肥胖,體脂肪的界定
農曆新年即將到來,董氏基金會昨天引述國外研究指出,寂寞真的會使老年人身心健康衰退加速,而據資料顯示,台灣有超過4萬6000多名的獨居老人,其中女性比率又比男性高,基金會呼籲,民眾不妨利用年假多花時間陪伴長輩。一份刊登於「美國醫學會雜誌」的瑞典研究指出,寂寞真的會傷「心」。該研究發現,勾選「我感到寂寞
寒冬冷鋒過境,適逢農曆新年即將來臨,不少民眾選擇吃火鍋當作歲末聯絡感情媒介,一群人圍著一鍋熱食,喝著熱湯配著沁涼啤酒,好不快活。但近來診間常看到慢性腎臟病患因本身患有三高,卻又不注意飲食,導致電解質不平衡引起心律不整,嚴重者更有猝死風險。一名65歲的張先生長期患有高血壓與糖尿病,最近剛收到健康檢查報
圖‧從年終尾牙宴、農曆新年長達9天的假期,然後是春酒,一攤接著一攤,身上的肥肉好像又多了一圈。許多人也開始認真思考該甩開身上多餘的肥肉。減重不外乎「少吃多動」,但是很多人會忽略減重成功的很重要的關鍵就是勤寫「飲食記錄(即飲食日記)」。美國預防醫學期刊曾發表,減重者每天撰寫「飲食記錄」持續6週以上的人
提到冬天,就讓許多有心想要減肥、控制飲食的人聞之色變,因為冷天身體需要產生更多熱能維持體溫,這時也特別容易餓,總在不知不覺的狀況下吃下更多東西,然而其實也有一些方法能夠在食慾增加的情形下控制體態,《華人健康網》就整理出4個維持好身材的方法。
看過燈會,吃過元宵,再怎麼依依不捨,農曆新年算是過完了。這時不妨動手煮個清爽無負擔的粥品,清清血管中多餘的脂肪。決明子5錢、何首烏5錢、白米2杯、海帶半斤切絲、芹菜半斤切碎、鹽、柴魚粉(素食可不用)、香油適量(以上約6人份)大湯鍋、湯杓、菜刀、板。
農曆新年期間,豐盛的年菜端上桌,總令人忍不住大快朵頤,但傳統年菜多半是高油、高鹽、高糖及低纖維,易造成身體負擔,尤其是慢性病長者和腎臟病友,更要注意食物中的磷、鈉、鉀及油脂含量是否過高。把握低磷(低蛋白質)、低鉀及低鹽等「三低」原則,才能輕鬆過好年!
迎接農曆新年,家戶團圓,也是家庭主婦、新好男、好女大展廚藝的忙碌日子,家人可以大快朵頤、一飽口福,但忙碌過後,卻容易出現肩部痠痛、手部無力等持續疼痛症狀,並合併緊繃、局部腫脹,手部不靈巧。這有可能是得了「媽媽手」,又稱狹窄性肌腱滑膜炎,也就是大拇指外側肌腱因重複過度使用,造成發炎等症狀,像是切菜、提
農曆新年即將到來,過年期間難免吃吃喝喝,但糖尿病或是慢性疾病患者,最好還是要做好飲食控制及定時服用藥物,以免發生併發症。台南奇美醫院內分泌新陳代謝內科主治醫師嚴逢杰表示,少糖、少鹽、少油及八分飽是最重要的飲食基本原則,若能遵守用藥原則,糖尿病友也可以健康快樂過好年。
冷冽寒冬亟需救命熱血!台灣血液基金會呼籲,全國各地的血液安全庫存量亮紅燈,其中需求量最大的O型血特別吃緊,全國各地又以台南地區缺血最兇,已陷入需向外縣市緊急調血的窘境。台灣血液基金會業務處長林敏昌指出,全國每日血液用量約6千袋,各血庫安全庫存量為7天,現平均僅剩4天,除了AB型庫存尚有7天較為充足外
農曆新年將至,各大賣場、年貨大街擺放各式各樣的休閒食品及零食。新春期間親友相聚或外出旅遊,難免也會準備這些休閒食品或零食。這些年節食品雖帶給人輕鬆、愉悅的感覺,但是卻藏有豐富的油脂、糖份、熱量、鹽份。●適量堅果好健康:年節食品最夯的杏仁果、開心果、腰果、花生等「核果」類,含有植物性蛋白質、豐富的膳食
年假即將來臨,小心乾眼症搗亂!醫師表示,年假期間除了有民眾因為長途開車、車內暖氣惡化乾眼症狀外,很多人放假期間鎮日熬夜看影片、打麻將、上網等不良用眼行為,使得每年農曆新年過後乾眼症求診人數至少增加兩成。呼籲民眾要養成良好的用眼習慣,避免乾眼症在假期中影響興致。
今年72歲的美籍婦人Channa Eshett,月初與夫婿搭郵輪展開亞洲夢幻之旅,卻因為一顆如金桔大的膽結石、引發急性膽囊炎意外中斷旅程。所幸經由台灣醫療團隊緊急救治,不僅順利取出結石,醫院並在昨日為她與夫婿慶祝結婚51週年紀念,讓這趟意外的台灣之旅,留下另一個驚嘆號!
農曆新年即將來臨,除舊佈新之際,別忘了整理家裡的醫藥箱。家庭醫藥箱主要是為了不時之需,並不會經常使用,有時候時間久了,就會忘了它的存在,常等到需要時,才發現變質或過期;要不就是找不到當下最需要的藥物。所以,定期整理醫藥箱是很重要的!●解熱鎮痛藥:可緩解各種疼痛(如頭痛、生理痛、牙痛等),也可以退燒。