幾乎所有人都知道經常運動有助於維持大腦功能,《哈佛健康雜誌》指出,研究發現,如果長期都以相同的強度運動,養成規律,將會大幅提升腦力,還可以幫助增加大腦記憶力,而在運動中投入的精力越多,對於腦部活動的進步就越大,。這項發表在《認知神經科學學會期刊》的研究,招募了34名平均年齡67歲的人,並給每個人進行
一名55歲王姓婦人長年久站教學,退休後喜愛跳舞,但最近右腳膝蓋常常疼痛,蹲下去沒力氣再站起來,膝蓋痠軟,只能暫緩跳舞且就醫;醫師檢查發現,其右膝明顯內翻變形,X光顯示膝關節內側有骨刺增生且退化及關節腔變狹窄的現象,導致原本的O型腿更明顯,且右腳比左腳短了2公分,走路跛腳,經「微創高位脛骨矯正手術」治
一名55歲王姓婦人長年久站教學,退休後喜愛跳舞,但最近右腳膝蓋常常疼痛,蹲下去沒有力氣再站起來,膝蓋酸軟,只能暫緩跳舞就醫;醫師檢查發現,王婦的右膝明顯內翻變形,X光顯示膝關節內側骨有刺增生退化及關節腔變狹窄的現象,進而導致原本的O型腿更明顯,且右腳比左腳短了2公分,走路跛腳,經「微創高位脛骨矯正手
Q:體脂過高對健康有什麼影響?有什麼方法可以降低體脂?A:體脂肪率,又稱體脂百分比、體脂率,是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式顯示;女性的體脂率在20%-27%、男性體脂率在17%-23%為正常;若女性體脂率大於30%,稱為肥胖,男性體脂率大於25%稱為肥胖。
台灣已是高齡社會,不少老年人都有行動力卡卡的問題,中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳榮邦提醒,行動力不良通常合併骨骼、環節、體力等問題,若不重視骨骼保養、肌肉訓練,將提升老年後失去生活自理的機率,光用貼布、護膝無法根治問題,散步、遛狗、騎腳踏車也不夠,必須搭配肌力訓練,並且攝取足夠鈣質、蛋白質。
南投1名70歲許姓阿嬤,日前騎腳踏車上街買菜途中不慎發生車禍,被送來衛福部南投醫院救治時,除了有腦震盪、肺部挫傷等症狀外,連鎖骨、肱骨及臉部也都因骨折有毀容之虞,經住院治療,並安排「隱痕骨折復位」手術後,目前恢復狀態良好,且臉上也幾乎看不到任何疤痕。
根據2019年運動調查顯示,約有4成國人不運動最主要原因為「沒有時間」。對此國民健康署也想了讓運動變得簡單的方式,國健署王英偉署長提供您6招『沒時間運動』小撇步,讓您就算沒時間運動也可以輕鬆累積運動量。●「空瓶加水不設限」:只要2瓶空瓶加水,替代啞鈴,循序漸進增加肌力,隨時隨地都是健康房。
台中市目前締結中彰投苗314家輔具特約單位,提供助行器、輪椅、居家照顧用床等輔具,一名80歲王阿公,平時會騎腳踏車到鄰里社區居民聊天互動,後來中風導致行動不穩,透過照顧管理專員及專業甲類輔具評估人員評估後,依阿公失能情形及需求,建議阿公使用「帶輪助步車」,由居家服務人員每天陪同練習走路,又可外出跟鄰
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)全情病例屢創新高,台灣雖然本土已超過百日沒有病例,但隨著秋冬腳步到來,國人不妨跟著台大醫院物理治療師開的運動菜單動吃動,免疫力up、壞病毒out!根據研究顯示,20分鐘以上的有氧運動可以增強免疫力,降低急性上呼吸道感染的危險;而30分鐘以上的有氧運動,則可
小美從小屬於肉感身材,但平時不愛運動的她,不知不覺出現了蝴蝶袖、腰間肉和蜜大腿,每到夏天總特別苦惱,和同學逛街時,大家都穿短裙熱褲,只有她穿長褲遮肉;姊妹邀約去海邊打卡,卻只能望著她們的馬甲線羨慕不已。除了控制飲食,會建議民眾同時透過有氧運動和無氧運動,建立心肺能力及提升肌肉量。
林奶奶10年前接受乳癌治療後,定期追蹤都未再復發,5年前卻因為心血管疾病持續進出醫院,並在一次心臟手術後離世。美國MD安德森癌症中心曾追蹤研究乳癌治療後的病人,發現病人死於心血管疾病的比例高於乳癌本身。研究單位最終確認治療癌症所需經歷的化學治療與放射治療具有「心毒性」,可能使心血管系統產生毒性的風險
居家隔離是現今預防武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)傳播的方法之一,但美國專家指出,隨著隔離時間越長,「家庭倦怠感」的案例逐漸增加,如果自已有出現3症狀,可能就要小心破壞和伴侶、家人之間的親密關係!根據《健康線上》(HealthLine)報導,疫情讓家人團聚的時間增加,雖然現代人在家習慣低
68歲的吳先生,有糖尿病和慢性腎臟病,過去因為務農,長期負重,使得右側髖關節磨損嚴重,只要走路就會疼痛,對生活造成莫大不便,就醫確診為退化性髖關節炎而接受全人工髖關節置換手術。沒想到術後因傷口感染,髖關節紅、腫、熱、痛,甚至不良於行,後來傷口開始流膿,雖經過抗生素治療及反覆的清創手術,仍無法解決感染
不是中邪,竟是罹患腦瘤!9歲的林小弟去年開始,上課時,會突然起身漫步、搖頭晃腦、唸唸有辭,或蹲地膜拜,兩眼無神如夢遊,家人以為中邪,帶他四處收驚、拜拜,怪異行徑卻愈頻繁,今年5月就醫才發現是罹患腦瘤,引起特殊型的癲癇「自動症」發作,開刀切除腫瘤後,確定為良性,恢復健康。
中國北京新發地市場上周爆發新一波武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,累積227例確診,當局截至20日晚間6時,已經完成229.7萬人次的篩檢,但為了防止疫情擴散,接下來決定把10多萬名第一線快遞員和外賣員納入篩檢對象,並計畫於22日晚間12點前完成作業。
彰化縣一名潘姓婦人經常撿各種回收物品回自家透天厝囤積,物品多到堆到家門口,造成社區惡臭,更孳生老鼠、蟑螂等,不但鄰居不堪其擾,連其丈夫也和她分居;醫師指出,這位婦人恐有囤積症(儲物症)症狀,應該立刻就醫,可透過藥物治療,來改善其行為。該村村長表示,婦人年紀7旬,家境小康,卻經常撿拾破爛回家,有時還涉
脂肪肝是現代人常見的文明病,根據國泰健檢2019年客戶健檢數值統計,4成6的人身體出現脂肪肝警訊,其中40至69歲者,每2個人就有1人有脂肪肝問題。國泰健檢胃腸肝膽科醫師許舒淳強調,脂肪肝沒有特效藥,唯有從飲食和運動兩方面著手,才能避免脂肪肝找上身。
特發性肺纖維化疾病(俗稱「菜瓜布肺」)是一種不明原因的慢性、漸進性纖維化肺炎,常見於中老年人。在台灣,約1300人罹患此疾病,初期症狀不明顯,單靠藥物治療效果有限。多篇研究建議,配合非藥物治療包括氧氣治療、肺部復原運動提升運動耐受性,而肺臟移植是最後一線治療選項。
武漢肺炎(新型冠狀病毒疾病,COVID-19)疫情防疫期間,民眾待在家中時間增加,南投縣政府衛生局提醒民眾,根據世界衛生組織指出,身體活動不足為全球死亡前十大危險因子,約有21-25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病,都是因身體活動不足造成,其實民眾也可以從事居家運動,避免久坐少動,有
台中一名陳姓牙醫師是抽菸54年的老菸槍,雖已戒菸12年,3年前感冒後持續咳嗽、胸悶不適,就醫檢查才發現出現中度肺阻塞的後遺症,醫師建議接受心肺復健,藉由騎固定式單車等訓練提升肌肉和心肺功能,5個月後就發現腿力明顯增強、肺活量也變大。雖已戒菸12年 仍有長期抽菸後遺症