沈莉馨/核稿編輯想要塑造良好體態,上健身房及節制飲食總是費心費力?彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇分享4個可長期養成的好習慣,既不困難也不傷身。包含多喝水,身體水分充足能增飽足感,也會加速新陳代謝及提升減脂速度;紀錄飲食能了解自己每日進食多少熱量;每天晨起空腹量體重;從日常維持運動習慣,不僅瘦身,也能降
沈莉馨/核稿編輯41歲男星彭于晏身材壯碩,每次亮相總是帥氣逼人,但他小時候也是小胖弟,長大後靠著飲食加上鍛鍊,才能一直維持8%體脂。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」為此整理分享彭于晏維持體脂的3要素、3「不」驟。包含堅持運動、補充高蛋白+高纖飲食、放鬆身心,但千萬別過度訓練、別吃油炸物、不要
新竹縣政府和中國醫藥大學新竹附設醫院共同簽訂的「新竹縣優秀運動選手醫療服務計畫」才簽訂合作意向書1週,228就發生新竹縣自由車優秀運動員萬大中隨車隊到台北探勘全中運比賽路線途中,突生意外受傷倒地,經當地緊急送醫手術治療後,次日立刻回到中醫大新竹附醫就診,由該院副院長王鍵元親自檢視傷口、換藥治療,確認
社子島開發再升級,將從大台北觀點甚至國土計畫角度切入。內政部長林右昌接受本報《官我什麼事》節目專訪透露,已於二月二十六日與台北市長蔣萬安見面會談,主題就是社子島開發案;他建議輕軌、綠色蘆社大橋兩大交通解方,避免社子島重蹈內科塞車惡夢。林右昌指出,要讓該開發案向前邁一大步,除當地居民的溝通協調外,交通
黃邦平/核稿編輯昨天是(28日)為228事件77周年,民眾黨主席柯文哲透過臉書發文,批評民進黨蔡政府執政8年、加上扁政府的8年,轉型正義成績不理想。柯文哲強調,沒有事實真相,猜忌對立就難以解決,台灣唯有誠實面對、盡速解決,才有真正的人權。不過,有網友認為,柯文哲這貼文中竟對國民黨隻字未提,感到十分不
社子島開發再升級,將從大台北觀點,甚至國土計畫角度切入。內政部長林右昌透露,本週一(26日)已與台北市長蔣萬安見面會談,主題就是社子島開發案;林右昌指出,要讓該開發案能夠向前邁一大步,重要的課題除當地居民的溝通協調外,交通配套措施更要完整,他向蔣萬安建議,除規劃輕軌與五股、泰山串聯外,蘆社大橋更要升
駕駛大型車輛違反交通規則致人死亡,駕駛人的駕照會被吊銷,三年內不得重新考領,等於對其職業工作權的剝奪,這對駕駛人具有警惕效應,免於日後再違規行駛。但對提供營業車輛的業者而言,處理完共同賠償責任、更換司機後,這輛肇事大車照樣繼續營運,責任比例顯然失衡。
屏東縣萬丹鄉一對60多歲的簡姓兄弟,哥哥與弟弟不睦,雖同住在一棟三合院老宅,卻鮮少打招呼,23日弟弟外出工作時心肌梗塞死亡,經擲筊者透露死者指示回老宅辦喪事,沒想到意外發現哥哥已死在屋內變成乾屍,死亡時間可能超過3個月,屏東警檢獲報將進行相驗。
二二八事件的歷史,歷經國民黨威權統治四十年的禁錮,直到李登輝時代才見天日,如今相關研究和回憶錄已蔚然可觀。但一些黨國「遺腦」不能忍受,試圖翻案,有說二二八事件是日本離開台灣前的預謀設計,有說是日本皇民思想的發作。我近年常接到一位潘姓自稱台籍外交老兵的電子郵件,聲稱那些被殺的人都是暴徒,死有餘辜,他正
屏東縣萬丹鄉一對六十多歲的簡姓兄弟,哥哥與弟弟長期不睦,住在同一座三合院老宅,卻鮮少打招呼,廿三日弟弟外出工作時,心肌梗塞死亡,親友將遺體迎回老宅辦喪事,竟意外發現簡兄反鎖房門陳屍屋內,只剩下白骨乾屍,死亡時間可能超過三個月,警檢獲報後,將相驗查明死因。
61歲張姓男子,深夜酒後騎腳踏車返家,因不勝酒力一路在街上蛇行,警方見狀攔下,張男拒絕酒測,警方全程蒐證後依法舉發,張男將面臨4800元罰鍰處分。北市警中正第二分局泉州街派出所員警,是凌晨1時左右巡邏行經汀洲路時,發現有人騎著腳踏車卻不時偏斜蛇行,警方上前攔查,嗅到濃重酒氣,但對方拒絕酒測,警方只得
市府估補助3.7億 借車騎至外縣市 同享免費優惠台北市長蔣萬安競選期間拋出YouBike前三十分鐘免費政策,明起正式實施。現行民眾若騎乘三十分鐘以內,收費十元,市府補助五元,僅需支付五元,明起則免費,超過三十分鐘才開始收費,北市府預估總補助預算高達三.七億元。
【編輯室報告】詩人楊牧(1940-2020)辭世近四年,洪範書店將推出「楊牧全集」,由葉步榮擔任主編,將楊牧畢生著作依文類區別,分詩、散文、文論、譯著、別卷等五卷,共三十冊,新製內容除包括兩本英文著作和論文全新漢譯,別卷八冊則錄有集外集、書信、楊牧手筆的洪範書介、未公開之照片、手稿等,可以照見其詩人
葉立斌/核稿編輯相信大家到過年或節慶就想大吃特吃,但又擔心大餐後會把胃口撐大。歐淑娟在臉書專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文分享,有個案就是過年期間吃很多,胃口被撐大了;醫師教他5招方式,吃慢一點、多喝點水、睡飽一點、健康餐盤及正念減壓,個案回饋做到3招就有效了。歐淑娟說,萬事起頭難,最初的目標
彰化地區近日頻傳高檔自行車失竊案,警方獲報追查,逮捕1名李姓男子涉有重嫌,他將偷來的高檔腳踏車以500元至8000元不等價格,賣給專賣二手車的洪男,包括一輛價值逾15萬元,有「單車界麥拉倫」稱號的specialized越野單車也遭賤賣。警方訊後將李、洪兩人依竊盜罪嫌移送彰化地方檢察署偵辦。
楊麗音在在華視、LINE TV《華麗計程車行》因老公郭子乾違反承諾,憤而離家出走,期間與車行司機林嘉俐到市場吃美食、首次坐上駕駛座掌握自己人生的方向盤,甚至一起去唱卡拉OK發洩情緒,看出董娘與女性司機的彼此感情非常好。林嘉俐分享,平常遇到突如其來的困難或難過時,會找好朋友們聊天,透過抒發的過程中,慢
日月潭SUP(立式划槳)亂象又一樁!隨著日月潭水位持續降低,熱門景點「九蛙疊像」水域大規模裸露的沙洲恰好形成一條水道,吸引許多民眾一邊玩SUP、一邊觀賞九蛙,有的甚至未穿救生,引發日月潭國家風景區管理處(簡稱日管處)關注,並強調,Sup超出公告容許活動範圍者,以及未穿救生衣者,最重可處20萬元罰款,
台中市陳姓男子原本是一間貿易公司老闆,去年母喪期間遭合夥人掏空資產,導致公司倒閉積欠上千萬元債務,因壓力甚大網購毒品藉此逃避現實,惟因不曾施用還私下向藥頭詢問學習,日前遭台中市刑大網巡盯上循線逮捕,起出大麻等毒品,全案經檢方裁處勒戒,近日勒戒處分結束,警方也盼他重新展開新生。
住在台北市萬華區的一名13歲蔡姓少年,某次打完棒球騎乘腳踏車要返家,他行經一處路口時,不知為何居然直接闖入車道,當時綠燈直行的20歲吳姓機車騎士閃避不及,高速將蔡撞飛。由於撞擊力道強大,蔡倒地後昏迷,儘管他被緊急送醫也一度恢復意識,但至今仍在加護病房救治當中。
吉安警分局仁里派出所執行巡邏勤務,行經吉安鄉南昌路時,發現有犬隻正追逐騎腳踏車的民眾,並有攻擊意圖,老翁為躲避黑狗追逐一度差點失去重心跌倒,於是員警立刻以巡邏車將民眾與犬隻隔開,之後將依法通報花蓮縣政府動植物防疫所研處。吉安警分局指出,昨天執行巡邏勤務的時候,警員見到巡邏車前方騎腳踏車的老翁正被一隻