從1997年在台灣大聯盟雷公隊擔任球隊管理開始,張志隆就和當時從中華職棒跳槽過來的洪一中共事,一路看他從球員、教練到總教練,「現在洪總看到我的第一句話都是:『老仔,身體好嗎?』」緣起1997年雷公隊張志隆共事最久教頭現任樂天桃猿球團管理部經理的張志隆堪稱「鎮隊之寶」,是歷經隊史從2003年第一金剛、
從寶寶4個月大開始,建議要補充副食品,以接觸更多樣化的食材與營養素,同時訓練其咀嚼與吞嚥功能,但對於多數的新手爸媽而言,要幫寶寶補充副食品有一些難度,因此和新手爸媽分享3大原則。逐步調整為半固體或固體型態●需準備符合月齡的質地剛開始接觸副食品時,保守作法建議先選擇低過敏性的食材(如:穀類),煮熟後,
蘇怡安/台灣執業律師、康乃爾大學心理學系博士候選人作為旅居海外的台灣人,最近批踢踢實業坊上婚姻版的爆文在社群裡討論得沸沸揚揚,誠如最近正夯、甫完結的台劇《不夠善良的我們》,版友評價眾說紛紜,其中,我想討論的是,婚姻絕非孰是孰錯,但是親密關係裡的精神暴力,彷彿摸不到、看不見,行為人也許不太知道自己正在
被自己孩子稱讚,相信是最好的禮物,今天記得給媽媽一個讚喔。祝所有的媽媽,母親節快樂……〈完成夢想〉退休尋夢 出國學跳舞去年媽媽從職場退休,雙手推開另一扇窗,完成從小想學跳舞的心願,進入芭蕾舞團學習舞蹈。在那個靠讀書才有機會翻轉社會階級的農業社會,外祖父是個面朝黃土背朝天的農家人,家裡每天都有忙不完的
賴以潔/核稿編輯長期久坐使用電腦螢幕歪一邊,久而久之肩膀某側邊產生俗稱的「膏肓痛」,不管怎麼按壓或使用按摩球都無效?物理治療師吳哲維建議,如果是單側胸椎旋轉不足所導致的疼痛,可以試試簡單的運動:「假設身體向左旋轉較為受限,可坐在沒有椅背的椅子,將左肩膀舉到水平90度,透過手肘帶動身體往左邊旋轉,1組
沈莉馨/核稿編輯腦動脈瘤因破裂前幾乎沒有症狀,因此又有「不定時炸彈」的別名。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,腦動脈瘤嚴重者可能導致腦中風或死亡。好發於45至60歲之間,最常見的原因為高血壓;此外,像是自體免疫疾病(如紅斑性狼瘡)、血管發炎、三高、先天性血管異常、有抽菸喝酒習慣,都是好發族群。
沈莉馨/核稿編輯骨質疏鬆常見銀髮族,往往一不注意就可能引發壓迫性骨折!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文分享預防壓迫性骨折5大重點,當中提到,飲食中應該多攝取足量鈣質與蛋白質,像是牛奶、芝麻糊等;也可以多曬太陽、透過飲
抽筋吃什麼?補充關鍵5營養素改善「抽筋」又名「肌肉痙攣」,是指肌肉不自主的僵直或收縮,通常伴隨著強烈的疼痛,常見好發於劇烈運動過程中或夜間睡覺時,導致抽筋的原因有很多,想要避免此狀況發生,除了不要讓肌肉過度疲勞、營養補充更是關鍵,究竟抽筋吃什麼才能有效緩解甚至預防發生呢?
沈莉馨/核稿編輯明(12)日就是母親節,許多媽媽常因長期勞累忽略了身體健康。營養師陳怡婷提醒,乳癌為女性癌症發生率第1名,飲食上有「3多3少」要注意,也就是多攝取水果類、全榖雜糧類、膳食纖維和植化素;少油、少糖;少加工食物。並要記得戒菸戒酒,以及減少塑化劑、香料等環境荷爾蒙影響。
進入炎炎夏日,許多民眾擔心家裡電費上升,台灣電力公司提醒調整民眾使用電器習慣,包括關閉免治馬桶的暖座功能,以及拔掉電熱水瓶插頭,將可節省不少電力。臉書粉專「台電電力粉絲團 」今發文表示,隨著天氣愈來愈熱,建議民眾可以關掉2個「吃電小怪獸」,分別是免治馬桶的暖座功能以及電熱水瓶。冬天時免治馬桶暖座功能
母親節的黃金週末,民進黨立法委員何欣純與中市議員曾朝榮、謝家宜等人一起到大坑九號步道登山口,向山友們祝福母親節快樂並致贈康乃馨,受到山友們熱烈歡迎,場面溫馨且熱鬧,準備2000支的康乃馨,不到一小時即贈罄,熱情粉絲也搶著合照留念。何欣純說,排隊拿花的市民好友不分男女來送給自己的媽媽,祝福大家身體健康
大海是澎湖人的冰箱,綿延的海岸線潮間帶活動者眾,潮汐時間常見機車成排停放,由於澎湖人習慣將貴重物品,放置在置物箱,卻成為小偷覬覦的對象,近日已有多人受害,白沙警分局據報後,調閱沿途監視器,鎖定特定對象,經守株待兔將陳姓嫌疑人以現行犯逮捕,暫時解決海岸線大盜肆虐疑慮。
沈莉馨/核稿編輯乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症,根本台灣女生公敵。營養師程涵宇表示,只要避免10種不健康飲食及壞習慣,就可預防乳癌:油炸食物、速食、加工肉品、添加糖、高GI精製碳水、超加工食品、不運動、喝酒、肥胖、內分泌干擾物。營養師程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu
「2024中華奧會第二屆小小英雄運動會」今(11)、明兩日在台北和平籃球館舉行,共規劃12項運動競賽與體驗,今早開幕儀式有超過600名3至6歲的小小運動選手參加,台北市長蔣萬安應邀帶著「二寶」出席,身體力行將對體育的愛好向下扎根,響應中華奧會主席林鴻道說的「小手拉大手,一起運動」。
民眾黨發起519遊行,將在民進黨中央黨部前封街集會,台北市警察局長張榮興昨在議會答詢表示預估約有1000人出席,民眾黨立委黃國昌今(11)日到新北板橋發康乃馨,席間受訪表示,他辦活動習慣沒有在估人數,歡迎各黨派認同改革理念的人都可以站出來。
沈莉馨/核稿編輯您有想過飲食會影響心理健康嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究顯示,常喝含糖飲、碳酸飲料、蔬菜汁、純果汁、加糖咖啡者,恐增加不同程度的憂鬱症風險,如頻繁喝含糖飲料憂鬱症風險增3.6%。不過,另篇研究發現,若能擁有良好生活方式,憂鬱症風險降低57%,包括:不吸菸、均衡飲食、規律運動、
沈莉馨/核稿編輯隨著天氣變熱,只要運動腋下的異味就會飄出,影響社交或人際關係。皮膚科醫師沈孟嘆表示,青春期後、家族遺傳及生活習慣等都會影響狐臭,而且臨床顯示,有狐臭困擾者,超過98%都有濕耳垢;而根據台灣臨床經驗,有濕耳垢的人,也有70-80%有狐臭問題。
新北市林口區今於竹林山觀音寺前舉行親子祈福健走,提前慶祝母親節,吸引1千餘名大小朋友參加,一大早暖身完後,在區長廖武輝、立法委員洪孟楷、市議員蔡淑君、陳明義及李宇翔鳴槍下起走,不少民眾用跑的,長長人龍才走到一半,就已經有參加者準備返回起訖點;走速比較快的,遇到較慢的親朋好友還笑稱「太慢啦!快一點!」
蘋果iPhone和Android手機哪個更好一直是爭論不休的話題,各有各的支持者,但對於有著深厚「蘋果信仰」的果粉來說,對Android手機可能存在一些誤解,外媒AndroidAuthority盤點了5個「重度果粉」常見的5大迷思。
每逢佳節倍思親,明天就是一年一度的母親節,翻閱小螞蟻的IG,他總會在這一天寫下對父親「楊老爹」、母親「女孩兒」的思念之情。其實小螞蟻一家幾年前發生劇變,父母在3個月內接連離世,悲傷經歷讓一旁一起受訪的小珍奶忍不住流下眼淚。原先只是詢問小螞蟻私下的小癖好,沒想到卻意外讓小螞蟻吐露這幾年遭遇到的家變。他