羅碧/核稿編輯今(5日)是24節氣中的驚蟄,萬物復甦的同時,也是疾病多發的時節。上祐中醫診所院長黃上邦建議,驚蟄節氣注重養肝,應培養正常作息、規律運動,或是飲用養生花草茶,來調節心情、養肝血;春季新陳代謝旺盛,須預防春燥,清淡飲食忌辛辣燥熱,以免身體乾燥上火;此外,此時溫差大,應注意保暖,採洋蔥式穿
50歲陳姓男子身體健壯,並有規律慢跑的習慣,今年初接受大腸癌篩檢,因糞便潛血檢驗呈現陽性反應,趕緊到胃腸肝膽科門診就醫,經安排大腸鏡檢查,發現大腸中有數顆瘜肉,將瘜肉切除並把檢體送交化驗,所幸病理化驗結果為良性大腸腺瘤,醫師也叮囑要定期追蹤。
劉力仁/核稿編輯運動可助於孩子「高人一等」,其中跳繩更是許多家長的選擇之一,但您知道要每天要跳幾下,才能長高?怎麼培養習慣嗎?小森林兒科診所醫師許鈺敏引述國外研究指出,每次跳繩10分鐘,每分鐘至少60下,且每天累積達3次以上,持續20週以上可多長1.5公分。此外,可搭配闖關獎勵機制及給予變化性,讓小
葉立斌/核稿編輯現代人生活緊湊,龐大的壓力、焦慮容易導致失眠睡不好。營養師吳佳穎於臉書專頁「營養師 拉拉-吳佳穎」發文建議,可多補充3種舒眠營養素:有助於助眠、縮短入睡時間的色胺酸、能參與色胺酸代謝的維生素(主要為B6、B12)、以及可以幫助神經、肌肉放鬆的鎂。也可以搭配良好的生活習慣如曬太陽、規律
葉立斌/核稿編輯你是否有濕疹的困擾呢?皮在癢,忍不住一直抓,甚至到了晚上更是變本加厲的抓。中醫師周彤恩表示,皮膚搔抓流出組織液,起床發現遍體鱗傷,滿滿皮屑抑或血跡斑斑,是門診裡常見的濕疹患者困擾。濕疹若不好好治療,可能會導致身體失去平衡,而患者可以改變的注意事項有:減少搔抓增加皮損、調整飲食睡眠及加
50歲陳姓男子身體健壯,並有規律慢跑的習慣,今年初接受大腸癌篩檢,因糞便潛血檢驗呈現陽性反應,趕緊到胃腸肝膽科門診就醫,經安排大腸鏡檢查,發現大腸中有數顆瘜肉,將瘜肉切除並把檢體送交化驗,所幸病理化驗結果為良性大腸腺瘤,醫師也叮囑要定期追蹤。
59歲林姓婦女在過年期間不斷做家務及準備餐點,年假還沒結束就感到腰部痠痛,撐完整個年假才趕緊就醫。物理治療師陳慧瑩提醒,腰部痠痛若忽視不理,可能引起慢性下背痛,除了應盡早就醫治療之外,並示範3式地板運動,藉由訓練及放鬆來緩解痠痛。活力得中山脊椎外科醫院復健科物理治療師陳慧瑩表示,患者因不斷使用不當的
近期流感、武漢肺炎等多種呼吸道病原體持續於社區活動,基隆市衛生局長張賢政說,疫情仍處於高峰,市府3月5日起擴大提供出生滿6個月以上尚未接種的所有民眾接種公費流感疫苗,呼籲65歲以上長者等高風險族群應儘速接種,增加保護力、降低流感併發重症風險。
相關新聞請見12縣市低溫特報! 白天起明顯回溫 高屏上看27度葉立斌/核稿編輯近期天氣起伏相當大,有網友笑稱「一週內體驗四季,在台灣的新體驗。」國健署提醒有三高(高血壓、高血糖及高血脂)以及缺少運動,肥胖與吸菸的民眾,需特別注意天氣變化,以防發生中風。同時建議「趨吉避凶」安度冷熱交替時分。
葉立斌/核稿編輯據衛福部統計,糖尿病在2020年共奪走1萬311條國人性命,平均每小時就有1.2人死亡。因此穩血糖才能控制疾病延緩惡化。營養師彭逸珊表示,雖說是老生常談,但能不能落實才是最重要的。所以分享簡單又好執行6方法,包含戒掉精製糖;避免單一種類食物;複合性食物更佳;掌握菜肉飯順序;澱粉選未精
相關新聞請見小S公公猝逝》心梗胸痛怎分辨? 醫:劇痛壓迫感 還會轉移這些部位曾捲入胖達人案 小S公公許慶祥驚傳猝逝葉立斌/核稿編輯「小S」徐熙娣公公許慶祥,1日驚傳在家中突然因心肌梗塞猝逝,享壽86歲。營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文表示,年紀輕並不代表心臟也年輕!因為心梗、三高不再是長輩
劉力仁/核稿編輯尿床並非兒童專利,部分成年人也有相同問題。好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出,成年尿床可能與尿道感染、膀胱問題、神經系統、睡眠障礙及其他心理因素有關,建議改變生活習慣,像是調整飲水時間、避免攝取刺激物和飲料、建立規律排尿習慣來應對。若未適當解決,在尋求解決方案過程中,可以先使用成人尿布或
劉力仁/核稿編輯根據網路傳聞,男性尿到一半停住,有助於訓練生殖器肌肉,讓弟弟更持久?馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出,此為尿尿的「NG」行為,不但影響排尿完整性,還可能增加尿路感染風險。其餘如男性過於用力解尿、尿一半中斷、踮腳尖排尿,女性半蹲解尿、腳懸空小便者也要注意。恐產生尿失禁,甚至腎臟病變等情
沈莉馨/核稿編輯睡眠對於小朋友的生長發育極為重要,晚睡、睡不夠可能會讓生長激素分泌減少,造成生長遲緩或是身材矮小,甚至與肥胖問題相關!兒童內分泌醫師陳奕成給家長5建議,幫助孩子建立良好睡眠習慣:確立固定上床時間、溫馨睡前儀式、打造理想睡眠環境、遠離藍光、白天充分放電。
沈莉馨/核稿編輯小S(徐熙娣)公公許慶祥驚傳1日突因心肌梗塞猝逝,享壽84歲,消息一出震驚各界。宇平診所心臟內科醫師劉中平指出,氣溫驟降,容易因「血管阻塞」造成腦中風和心肌梗塞,都是會致命的突發疾病,尤以高血壓患者、老年人及心血管疾病患者更要注意。
沈莉馨/核稿編輯早上一下床踩到地板腳底就很痛,小心可能是足底筋膜炎惹得禍,翰醫堂中醫師詹博恩表示,與長時間站立、行走給予腳底壓力,足弓問題及穿著不支撐或不合適的鞋子有關,然而長時間久坐也容易導致筋膜僵硬。詹博恩於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文說明,足底筋膜炎是一種與足底筋膜組織發炎有關的疾病,主要發
沈莉馨/核稿編輯許多人一下班就像顆洩了氣的皮球,釋放壓力只想軟爛大吃。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰建議,飯前按壓「飢點」穴位60次,養成每日15分鐘的有氧運動,如爬樓梯、慢跑等,來減少過度的飢餓感,此外常吃烤、炸、辣等刺激性食物,使得胃火越大,胃酸分泌越多,就越容易加重飢餓感,導致食慾亢進。
沈莉馨/核稿編輯想要塑造良好體態,上健身房及節制飲食總是費心費力?彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇分享4個可長期養成的好習慣,既不困難也不傷身。包含多喝水,身體水分充足能增飽足感,也會加速新陳代謝及提升減脂速度;紀錄飲食能了解自己每日進食多少熱量;每天晨起空腹量體重;從日常維持運動習慣,不僅瘦身,也能降
案例1:16歲的小志有過敏性鼻炎,1週前開始咳嗽、流鼻涕,但從前天開始,原本清澈的鼻涕變成黃綠色黏稠狀,咳嗽也更嚴重,甚至額頭與臉頰開始感到疼痛,並伴隨眼眶周圍腫脹,嚇得趕緊就醫。案例2:62歲王伯伯鼻塞、鼻涕倒流、易卡痰與慢性咳嗽3年了,常常一清喉嚨就會咳出一坨濃稠的黃痰,並不時會感到頭臉脹痛。但
羅碧/核稿編輯吃飯時間會影響體重?日前有國外研究顯示,有吃消夜的受試者出現飢餓感上升2倍、身體代謝率下滑5%等現象;對此,恆新復健科診所醫師王思恒直言,該研究只維持6天,觀察到的飢餓感上升,可能是暫時性,況且消夜本身無致胖能力,但吃消夜者往往有睡眠不足、飲食熱量高、工時長、身體活動少等特徵,才是減重