羅碧/核稿編輯健康飲食是保持身體健康的關鍵,長期或大量食用加工食品對健康有傷害。營養師李婉萍表示,過度加工食品長期或過量食用,對身體有害,裡頭化學添加物更可能影響孩子學習注意力及增加致癌的風險,列出6種超毒加工食品,包含:香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗及汽水。
40多歲陳女士是位家庭主婦,備受右手手肘外側疼痛折磨,起初僅感覺手肘輕微痠痛、不以為意未就醫。後來疼痛感逐漸加劇,在擰毛巾或轉門把開門時,會感到突來劇烈的疼痛,醫師診斷為「肘部外上髁伸肌肌腱炎」,即是一般手腕、指常做翹起動作易引起的「網球肘」。
羅碧/核稿編輯骨質疏鬆可說是隱形殺手,基本上不會有明顯的症狀,常常都是等到骨折診斷後才會被發現,對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫指出,骨鬆患者飲食4大禁忌,包括:避免高鈉食物、減少高糖食物、少吃加工食品及避免過量菸酒,其中吸菸與喝酒會使患有骨質疏鬆的風險提高好幾倍,會造成骨鈣加速流失。
40多歲陳女士是位家庭主婦,備受右手手肘外側疼痛的折磨,起初僅感覺手肘輕微痠痛、不以為意未就醫。後來疼痛感逐漸加劇,在擰毛巾或轉門把開門時,會感到突來劇烈的疼痛,到診所醫師診斷為「肘部外上髁伸肌肌腱炎」,即是一般手腕、手指常做翹起動作易引起的「網球肘」。
聯安診所分析3萬6524筆健康檢查資料發現,痔瘡、胃發炎或潰瘍、自律神經失調為去年健檢異常率前3名,醫師提醒,看到紅字不要慌張,但也不要輕忽,定期健檢及保持良好生活習慣是改善健康的長遠之策。根據去年聯安診所健檢10大異常率項目來看,依序是痔瘡、胃發炎或潰瘍、自律神經失調、維生素D偏低、大腸瘜肉、甲狀
葉立斌/核稿編輯不論天氣炎熱或寒冷,走在路上總能看到人手一杯手搖飲的常態,但您以為選擇「微糖」就能避免糖分過高?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜直言,光是一杯微糖飲料就約有3-5顆方糖的糖量,況且果糖代謝幾乎由肝臟負責,若過量攝取果糖,可能引發脂肪肝、三高等慢性病問題,甚至因為果糖啟動了「生存機制
羅碧/核稿編輯當發現孩子比同齡者矮小時,家長常會遍尋方法,想要助孩子成長發育,不過,醫師提醒,應掌握「三要一不」原則也就是「要」均衡飲食、「要」早點睡、 「要」規律運動、「不」健康食物少碰,其中有4類食物可能影響成長,要減少或避開,分別為「應減少高油脂及油炸食物」、「避免過度甜食」、「避免含咖啡因的
56歲楊先生患有糖尿病超過10年,長期以口服藥控制,在診所定期追蹤,最近出現排尿時泡泡增多與雙腳水腫,診斷為糖尿病腎病變合併慢性腎臟病第4期,藉由飲食調整、藥物治療及衛教,患者水腫情況逐漸改善,腎功能未持續惡化。成大醫院腎臟科醫師林威任表示,台灣糖尿病患者人數逐年增加,據統計,台灣第2型糖尿病患者由
劉力仁/核稿編輯近年來健康意識抬頭,許多人想要無痛減重會選擇間歇性斷食法,甚至先前有研究表明,間歇性斷食法能夠改善血壓、血糖、膽固醇等,有助於重返健康。然而最新研究發現,只在8小時內進食的人,死於心血管疾病的風險增加91%,另外,如果癌症患者每天進食時間超過16小時,則與癌症死亡率較低有關,研究發表
葉立斌/核稿編輯45歲的阿珠(化名)去(2023)年年底診斷出糖尿病,一開始有三多(多吃、多喝、多尿)現象,且出現體重減輕,因此接受降血糖藥物治療。不過,近期發現藥物治療逐漸失效,甚至因為酮酸血症而住院,經檢查後才發現是患有第1.5型糖尿病!
國內COVID-19(武漢肺炎、新冠肺炎)病例下降,但苗栗白沙屯拱天宮媽祖遶境活動在18日出發,今年報名人數近18萬人創下史上新高,衛福部疾管署今(19)日研判,不排除有些活動可能造成疫情上升,疾管署副署長曾淑慧表示,現在疫情已過高原期,但宗教活動可能會有較擁擠情況,若有需要仍建議戴口罩,將持續監測
56歲楊先生患有糖尿病超過10年,長期以口服藥控制,在診所定期追蹤,最近出現排尿時泡泡增多與雙腳水腫,轉到成大醫院腎臟科就醫,經檢驗診斷為糖尿病腎病變合併慢性腎臟病第4期,藉由飲食調整、藥物治療及衛教,患者水腫情況逐漸改善,腎功能未持續惡化。
葉立斌/核稿編輯三高年紀有逐年年輕化趨勢不可不防!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,年輕人肥胖有15到30%的可能性會患糖尿病,且父母或兄弟姐妹患有糖尿病,子女患病風險也會增加;另,愛沾菸酒、缺乏運動則會增加高血壓風險;飲食油膩、空污及噪音等因素易增高血脂風險,呼籲民眾,「別以為年紀輕輕,疾病就會輕輕」,
葉立斌/核稿編輯蘇丹紅風暴引食安疑慮,許多人開始選擇吃原型食物。長期推廣原型食物的營養師顏瑜萱指出,加工食品分4個等級,其中第四級超加工食品,如:零食、冰淇淋、火鍋料、泡麵、微波即食品等,多有高熱量、高甜度、高鈉、高油脂,低營養素卻美味的特色,也與心血管疾病、慢性病;癌症等疾病相關。
葉立斌/核稿編輯不少人近期飽受睡眠品質差所苦,經常失眠或是睡到一半醒來,隨後難以入睡。營養師黃楀軒表示,生活作息、睡眠環境與紓壓以外,吃對食物也很重要。營養師黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」與部落格發文分享,睡不好、容易醒、失眠、不容易入睡都是睡眠品質不良的一種。改善睡眠品質,生活作息、睡眠
葉立斌/核稿編輯《美國新聞與世界報導》於當地時間1月1日公布2024年最佳飲食排名,地中海飲食連續7年榮獲最佳整體飲食。營養師陳詩昀表示,地中海飲食以蔬果、穀物、豆製品為主。烹調方式盡量選以乾煎、烤、清蒸、少油少鹽烹炒。日常以地中海飲食法的好處多,可幫助減重、降低罹患第二型糖尿病的風險、維持骨骼跟關
一名高階主管經常睡不著或睡不好,最近2個多月常常發生頭痛,影響工作,自行購買止痛藥服用來緩解症狀。這次回診抽血發現糖化血色素9.5,而且腎臟功能指數異常高,詢問後表示最近比較忙,經常忘記吃降血糖藥,因為常口渴,有買一些罐裝的含糖飲料。得知報告擔心腎臟指數高要怎麼辦,詢問有沒有可以喝的飲料。
劉力仁/核稿編輯為了幫孩子、改善過敏、消化不良等問題,不少父母會帶家中小孩嘗試中藥調理,但中藥的苦味常常讓孩子「退避三舍」該怎麼辦?合佗中醫診所中醫師分享撇步,像是搭配仙楂餅、蜂蜜水、藥粉混水加糖或梅子粉等,都是不錯的方式。中醫師在臉書專頁「合佗中醫診所」發文分享,家長可以運用一些小技巧,讓孩子接受
劉力仁/核稿編輯不少人都有嘴破、口腔潰瘍經驗,但可不一定都是火氣大造成。中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出,如果體虛還喝一堆苦茶、青草茶或椰子水,反而可能越喝越糟糕。在中醫理論中,嘴破至少有3種證型可以參考,包含:容易出現口乾舌燥、小便色黃的實火體質;手腳發熱、情緒躁動的虛火體質;
劉力仁/核稿編輯一名剛從國外旅遊回來的男性到診所諮詢,主訴在海外旅行期間,吃完東西常覺得頭暈又噁心,但回到台灣飲食就又恢復正常。醫師一查病歷發現,患者以前曾動過胃部手術,一問之下得知,患者在國外主要都吃甜食為主,判定應該是輕微的傾食症候群(Dumping Syndrome)所導致。